جدول المحتويات:
KEY TAKEAWAYS
- تغيرات الرؤية شائعة مع التقدم في السن ، ولكن يمكن أن تشير في بعض الأحيان إلى مشاكل صحية خطيرة.
- تباطؤ في تلف العين بسبب التقدم في السن ، وارتداء النظارات الشمسية ، والحد من وقت الشاشة (على سبيل المثال ، أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة).
تغييرات الرؤية ، مثل صعوبة التركيز أو تمييز الألوان ، شائعة مع التقدم في العمر. لكن مشاكل العين ، لا سيما فقدان البصر ، أكثر من مجرد إزعاج. قد تشير مشكلات الرؤية إلى وجود حالات صحية خطيرة ، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة أو الوفاة.
كم مرة يتم فحص عينيك يعتمد على بضعة عوامل مثل العمر وما إذا كنت معرضًا لخطر مشاكل أخرى في العين (مثل مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الأشخاص الذين خضعوا لجراحة العيون). توصي جمعية البصريات الأمريكية بفحوصات العين كل عامين للمرضى الخاليين من المخاطر والامتحانات السنوية للمرضى المعرضين للخطر الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 60. بالنسبة للمرضى الذين يبلغون من العمر 61 عامًا وأكثر ، يوصي AOA بإجراء فحوصات سنوية للعين.
هنا 6 أسباب لأخذ رؤيتك على محمل الجد:
1. يمكن أن يزيد فقدان الرؤية من خطر الموت. يتداخل فقدان الرؤية مع قدرة الشخص على إكمال المهام الأساسية ، والتي تعرف أيضًا باسم الأنشطة الحيوية للحياة اليومية (IADL) - مثل شراء البقالة أو استخدام الهاتف أو القيام بالأعمال المنزلية - تدابير من القدرة على العيش بشكل مستقل.
ووفقا لدراسة جديدة نشرت في JAMA طب العيون، ويرتبط انخفاض في IADL مع زيادة خطر الوفاة. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم صعوبة متزايدة في IADL أظهروا زيادة في معدل الوفيات بنسبة 31 في المائة خلال فترة الدراسة التي استمرت 8 سنوات.
2. قد تكون مشاكل الرؤية علامة حمراء للمشاكل الصحية الأخرى. الشيخوخة ليست العامل الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على رؤيتك. الظروف الصحية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب مشاكل في العين.
مرض السكري هو واحد من الأسباب الرئيسية للعمى في الولايات المتحدة، وفقا لالمعاهد الوطنية للصحة. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات سكر الدم باستمرار إلى عدم وضوح الرؤية أو صعوبة الرؤية في الليل. إذا كنت معرضاً لخطر الإصابة بمرض السكري وتعاني من مشاكل في الرؤية ، تحدث إلى طبيبك.
مرتبط: تناولي الفواكه والخضار الخاصة بك للحصول على عيون صحية
بعد فحص عينيك قد تظهر ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية . وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الفحص الذي يتم فيه تصوير الجزء الخلفي من العين يساعد في تحديد أي من المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يكونون في أعلى خطر للسكتة. الحالات الأخرى التي يمكن تشخيصها مع فحص العين تشمل التصلب المتعدد ، توقف التنفس أثناء النوم ، وارتفاع الكوليسترول.
3. وقد تم ربط فقدان الرؤية بالاكتئاب. كان احتمال فقدان البصر لدى البالغين الذين يعانون من فقدان البصر 90٪ أكثر من أولئك الذين لا يعانون من مشاكل في الرؤية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013. ووجد الباحثون أن أكثر من 10 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من فقدان الرؤية أفادوا بأنهم يعانون من أعراض الاكتئاب الشديد. ووجدت الدراسة أيضا أن انتشار الاكتئاب كان 11.3 في المئة بين أولئك الذين يعانون من فقدان البصر ، مقارنة مع 4.8 في المئة بين الأشخاص الذين يعانون من إعاقة بصرية.
4. فقدان الرؤية يمكن أن يسبب القلق. وجدت دراسة 2014 أن فقدان البصر كان مرتبطًا بشكل كبير بأعراض القلق لدى كبار السن. وجدت دراسة سابقة أن كبار السن يعانون من فقدان الرؤية أفاد المستويات الأكثر فقرا في نوعية الحياة، مثل أعراض الاكتئاب والقلق، بالمقارنة مع كبار السن من السكان العام.
5. مجال الرؤية أقل ، المزيد من السقوط. وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن فقدان وظيفة المجال البصري - أي المساحة الكلية التي يمكن رؤية الكائنات فيها باستخدام الرؤية المحيطية بينما تتركز العيون على كائن مركزي - يزيد من خطر تقع في كبار السن.
6. يزيد مرض الجلوكوما من حوادث السيارات. يعاني الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما المتطور - وهو مرض في العين يصيب الرؤية المحيطية - ضعف عدد حوادث السيارات ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012.
العناية بالشيخوخة العيون
هل تريد إبطاء تلف العين المرتبط بالعمر؟ إليك بعض النصائح:
- ارتداء النظارات الشمسية. يمكن أن تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية في إعتام عدسة العين وحتى في الضمور البقعي - وهو مرض مزمن في العين يسبب فقدان الرؤية - لذا من المهم حماية عينيك. اختيار النظارات الشمسية الكبيرة ، ملفوف مع مرشحات الأشعة فوق البنفسجية. إن ارتداء قبعة واسعة الحواف يمكن أن يوفر لك حماية إضافية من أشعة الشمس.
- احصل على مزيد من النوم. قلة النوم تعزز إجهاد العين ، لذا تأكد من الحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم ليلاً لتعمل بشكل صحيح. فيما يلي بعض الطرق لزراعة عادات نوم صحية.
- الإقلاع عن التدخين. التدخين يمكن أن يسبب أمراض العيون لأنه يقلل من تدفق الدم إلى العينين ويزيد من امتصاص عينيك للمواد السامة. فيما يلي أفضل الطرق والأسوأ للإقلاع عن التدخين.
- خذ فترات راحة متكررة. يحصل المواطن الأمريكي العادي على حوالي 9 ساعات في اليوم من وقت الشاشة (بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر ، وأجهزة التلفزيون ، والهواتف الخلوية ، والأجهزة اللوحية) ، وحوالي 70 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة تجربة العين الرقمية. امنح عينيك راحة: كل 10 إلى 30 دقيقة ، انظر بعيداً عن الشاشة لمدة 10 ثوانٍ.
