الوجبات السريعة الرئيسية
يمكن أن تسبب حكة الصدفية الجلد لتصبح حمراء ومتورمة ومائع التسرب.
لتهدئة الحكة ، والاستحمام في الماء الفاتر ، باستخدام الصابون المعتدل ، غير المنظور وتطبيق المرطبات في كثير من الأحيان.
تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية حسب توجيهات الطبيب للمساعدة في السيطرة على الحكة المؤلمة.
إذا كنت واحدًا من بين 7.5 مليون بالغ مصاب بالصدفية ، فمن المحتمل أنك تعيش أيضًا مع حكة مزمنة . عندما تكون الحكة شديدة بما فيه الكفاية ، يمكن أن تكون موهنة ، كما يقول ديفيد روبلز ، طبيب الأمراض الجلدية ، في أوبلاند ، كاليفورنيا ، والمتحدث باسم مؤسسة الصدفية الوطنية.
يمكن أن تسبب حكة الصدفية جلدك ، وتورم ، ودافئة "، ولتسريب السائل ،" يقول الدكتور روبلز. في بعض الناس ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب أكثر خطورة ، مثل الشقوق والالتهابات ، ويؤدي إلى انخفاض نوعية الحياة والعزلة الاجتماعية. أفادت دراسة نُشرت في أغسطس 2015 في الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن الأشخاص المصابين بالصدفية قد يكونون عرضة للإصابة بالاكتئاب مرتين كأشخاص بدون حالة جلدية.
لحسن الحظ ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام به لتهدئة بشعور الحكة - البعض في المنزل وبعض بمساعدة طبيبك.
فكر في هذه العلاجات التسعة:
- تجنب المنتجات المعطرة أو المعطرة. أي منتجات منزلية مثل المنظفات والمنظفات ، و يمكن لمنظفات النسيج المعطرة بشدة أن تزيد من حكة بشرتك. "من الجيد استخدام تلك التي تحمل علامات واضحة" خالية من العطر "أو" هيبوالرجينيك "، يقترح روبلز.
- أخذ حمامات قصيرة في الماء الفاتر. قد تفضل امتصاص المياه في الماء الساخن عندما تأخذ حمام أو دش ، ولكن هذا لا يعني إذا كنت تريد منع أو إيقاف الحكة ، وذلك لأن الماء - الماء الساخن ، على وجه الخصوص - يزيل بعض المرطبات الطبيعية في الطبقات العليا من بشرتك.
- استخدم غسل معتدل للجسم. لحماية بشرتك من المهيجات ، ابتعدي عن الصابون القاسي ، واختار الأواني المعتدلة أو المنظفات الأخرى المضاد للحساسية ، وقم أيضًا بمقاومة الإهتراء على الكثير من المنظفات ، حتى لو كانت خفيفة حتى يمكنها تجفيف بشرتك - كلما زادت درجة حرارتك.
- أضف حماماً من الشوفان ، أو أملاح إبسوم ، أو أملاح البحر الميت إلى ماء الاستحمام ، فقط لا تنقع لمدة طويلة ، واتبع توصيات على الحزمة للاستحمام. بات بشرتك جافة.
- فرك بقوة يمكن أن تهيج جلدك ، مما تسبب في حكة أكثر ، يقول روبلز. تطبيق مرطب دينيا.
- فكر ثخينًا ودهنيًا - هذه الخيارات ستلتصق ببشرتك بشكل أكثر فاعلية من المستحضرات. ضعها في غضون دقائق قليلة من الجفاف من حمامك. بهذه الطريقة ، سيكون الكريم قادرًا على احتجاز الرطوبة في بشرتك قبل أن يتبخر. هذا قد يكون أيضا أفضل وقت لتطبيق الكريمات والوصفات الطبية. اسأل طبيبك إذا كان من الممكن تطبيق هذه الأدوية على الجلد الرطب وتأكد من تطبيقه أولاً ، متبوعًا بمرطب أكثر من دون وصفة طبية. جرّب مضادات الهيستامين.
- Colby Evans، MD ، طبيب أمراض جلدية في أوستن ، تكساس ، يوصي بصيغ غير نعسان في الصباح وبندريل في الليل. إذا كانت مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية لا تساعدك ، تحدث مع طبيبك عن وصف أقوى تعمل مضادات الهيستامين من خلال استهداف المسارات العصبية ذات الصلة بالحكة تطبيق الثلج.
- الجليد يخدر النهايات العصبية ، مما يجعلها طريقة سريعة وسهلة ورخيصة لتخفيف الألم والحكة التي يمكن أن الآفات الصدفية إن وضع مرطباتك العادية في الثلاجة يمكن أن يكون له تأثير مشابه. قم بلفه.
- إذا كنت تشعر بالحكة أكثر في الليل ، اسألي طبيبك إذا كانت هذه خدعة النوم لمساعدة عقاقير الدواء مناسبة لك : ضع كريم أو مرهم الصدفية على المنطقة المصابة ، ثم غطيه في غلاف بلاستيكي ، كما قومي بارتداء قفازات مطاطية أو جوارب لمنع القشدة من الخروج من يديك وقدميك. إذا كان طبيبك قد وصف لك أدوية لعلاج أعراض الصدفية الخاصة بك ، تأكد من استخدامها. "معظم العلاجات للصدفية تساعد أيضا على الحكة" ، يقول الدكتور إيفانز. أحد العلاجات الشائعة لعلاج الصدفية التي تساعد بشكل خاص في الحكة ، كما يضيف ، هو الأشعة فوق البنفسجية - ضيق النطاق UVB أو PUVA بالضوء.
الصدفية هي حالة مزمنة لا يمكن علاجه ، ولكن يمكن إدارته بحيث لا تكون خدشًا دائمًا. جرب هذه النصائح لتخفيف الحكة والتحدث مع طبيبك حول ما يمكنك فعله لتخفيف الشعور بالحكة المزمنة.
