وبالنظر إلى حقيقة أن الملايين من الناس يعتمدون على الكافيين لرفع معنوياتهم على مدار اليوم ، قد يبدو أنها فكرة جيدة أن تتحول إلى المنبهات لمكافحة الكآبة المستمرة والتعب التي هي أعراض متلازمة التعب المزمن ، أو CFS. لكن الأطباء ينصحون بأغلبية ساحقة ضده.
الكافيين: قروض طاقة القرش
أحد الأسباب المهمة التي لا ينصح بها الكافيين كمعزز للطاقة للأشخاص الذين يعانون من CFS هو أن آثاره قصيرة الأجل للغاية. يقول جاكوب تيتلبوم ، المدير الطبي لمراكز الفيبروميالغيا والتعب الوطنية: "الكافيين ، مثله مثل السكر ، هو قرش من أجل الحصول على الطاقة". "إنه يعطي دفعة أولية من الطاقة ، ولكنه يأخذ أكثر مما يعطي ، مما يجعل الناس يتوقون إلى المزيد من السكر والكافيين."
ما هو أكثر من ذلك ، يضيف الدكتور تيتلبوم ، أن الكافيين يمكن أن يسوء من آليات أخرى في الجسم تؤدي إلى إعياء. "الكافيين يفاقم في الواقع استنفاذ الغدة الكظرية وانخفاض السكر في الدم ، مما يضاعف من القلق وأعراض الإجهاد والتعب" ، كما يقول.
ومع ذلك ، يقول Teitelbaum أنه ليس كل الكافيين هو خارج الحدود. كما هو الحال مع معظم الأشياء ، فإنه يؤكد الاعتدال ، وخاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن. "فنجان واحد من القهوة ، أو يفضل الشاي في الصباح للبدء ، لا بأس به ، ولكن بعد ذلك أوصي بعدم تناول الكافيين."
المنبهات التي قد تساعد على الإرهاق المزمن
ليست كل المنشطات سيئة عندما يتعلق الأمر بمعالجة CFS . لقد درس تيتلبوم منبه واحد طبيعي يسمى D-ribose والذي قد يساعد. "لقد أكملنا الآن دراستين تبينان أن هناك مغرفة واحدة من D-ribose (5 غرامات) تؤخذ ثلاث مرات في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع ، ثم مرتين يوميًا بعد ذلك تزيد من الطاقة بمعدل 45 إلى 60٪ في المرضى الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن". يقول تيتلبوم. "إنها لا تغذي الخميرة ولديها مؤشر نسبة السكر في الدم السلبية ، وبالتالي فهي مفيدة للغاية لزيادة الطاقة. كما أن الفيتامينات والمغنيسيوم (ب) مهمان للغاية. "
جون ساليرنو ، طبيب بشري ، وهو متخصص في متلازمة التعب المزمن مع" المرضى الطبيون "في مدينة نيويورك ، يضيف أن بعض المكملات الطبيعية الأخرى قد تساعد أيضًا في أعراض متلازمة التعب المزمن. يقول الدكتور ساليرنو: "إن المكملات مثل L-carnitine ، و coenzyme Q10 ، و vitamin B12 ، و L-taurine تعمل بشكل جيد للغاية وليس لها أي آثار جانبية". تأكد من التحدث مع طبيبك قبل البدء في أي نظام ملحق.
متلازمة التعب المزمن وعقاقير ADHD
أحد التطورات المثيرة للاهتمام في البحث عن إجابات حول متلازمة التعب المزمن هو أن الأدوية الموصوفة لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) قد يساعد أيضًا في علاج متلازمة التعب المزمن. يقول تيتلبوم: "من المثير للاهتمام أن أدوية الريتالين والديكسيدرين يمكن أن تكون مفيدة للغاية عند تناول جرعات أقل لدى المصابين بمتلازمة التعب المزمن ، لأنها تساعد على استقرار انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات الدوبامين الموجودة في متلازمة التعب المزمن". لقد شعرت دائمًا بوجود عنصر ADHD أو ADD في مرضى CFS ، وهذا هو السبب في أن هذه المنشطات تعمل بشكل جيد في هذا المجتمع "، كما يقول موريس بابنيك ، دكتور ، وهو متخصص في متلازمة التعب المزمن في مجموعة أطباء ProHealth في جلاستنبري ، "أي منشط لاستخدامه يعتمد على مستوى راحة الطبيب الخاص بك مع الدواء ، واستجابتك له. على سبيل المثال ، إذا شعرت بالهلع في Provigil (modafinil) ، فأنت على الأرجح لا تريد تجربة أي شيء أقوى ، مثل Adderall (الأمفيتامين / dextroamphetamine) أو Ritalin (methylphenidate). بعض هذه الأنواع من الأدوية أظهرت وعدًا صغيرًا الدراسات ، ولكن النتائج غير حاسمة ، وأنها ليست وافقت ادارة الاغذية والعقاقير لعلاج CFS. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة قبل استخدام أدوية ADHD بشكل روتيني للإرهاق المزمن.
كما هو الحال مع أي دواء ، فإن أفضل طريقة هي أن تطلب من طبيبك إذا كانت هذه الأدوية قد تساعدك ، ثم تعمل عن كثب معه أو عند بدء العلاج.
