Coach K Shoots and Scores Against Osteoarthritis -

المعروف باسم التهاب المفاصل "البلى والتلفظ" ، يحدث التهاب المفاصل عندما يكون الغضروف الذي يقصد حماية العظام يرتعد مع مرور الوقت. كما أنه السبب الأكثر شيوعًا لحدوث تلف في مفصل الورك.

المدرب ك ، 67 عامًا ، الذي درب أيضًا فرق الفوز بالميدالية الذهبية في الألعاب الأولمبية لعامي 2008 و 2012 ، هو واحد من 27 مليون أمريكي يعانون من التهاب المفاصل ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل.

التدريب من كرسي

"في عام 1998 ، بدأت أشعر بالكثير من آلام الفخذ و [أصبح] شديدًا. لقد دخلت وعرفت أنها مشكلة في الورك ، لكنني لم أعتني بها على الفور ، ظننت أنني أستطيع أن أتحمل الألم.

بعد أن تصارع مع الألم المنهك وانخفاض الحركية قرار استبدال الورك الأيسر بعد انتهاء الموسم. وقال: "وبمجرد أن استعيض عن مفصل الورك ، ذهب الألم ثم أعادته وأعيدت حركتي ، ثم فجأة أصبح لديك فرصة جديدة للحياة رائعة". [

] من جراحة استبدال مفصل الورك لم تمر دون أن يلاحظها أحد من قبل لاعبيه.

"حسنا ، لاحظ الجميع وجود اختلاف في وجهي بعد الجراحة. حرفياً ، لم أتمكن من التدريس في المحكمة قرب نهاية موسم [1998] هذا. جلست على كرسي ولم أستطع أن أحصل على تعليم عملي ، وأن مزاجك ليس جيداً. أنت تحارب ذلك طوال الوقت من الصعب محاربة أي شيء آخر. ”

A Second Hip Replacement

بعد سنوات قليلة من الجراحة الأولى ، أدرك المدرب K أن معركته ضد التهاب المفاصل المتصل بالورك لم تنته. "قال لي وثيقة ،" أنت العظام على العظام ، "يتذكر. بسبب جراحة استبدال مفصل الورك السابقة الناجحة ، عرف المدرب K أنه كان عليه أن يعتني بسرعة بالورك الأيمن. الآن ، بعد 13 سنة من استبدال مفصل الورك الأيمن ، أصبح مدافعا عن المصابين بالتهاب المفاصل.

"إنه يعيد لك حركتك وطاقتك ، ويبقيك في مسيرتك المهنية". "كان علي أن أتوقف عن التدريب إذا لم أعيد تركيب وركتي".

بعد العمليات الجراحية ، تمكن المدرب ك من العودة إلى قيادة حياة نشطة وصحية مع أسرته. "كانت عائلتي سعيدة ، وكنت أسعد أن أعيش معها ، وكذلك الناس لا يريدون سماعك دائمًا تشكو من الألم … حاولت عدم الشكوى ولكنك قمت بذلك."

"كنت سأفعل كان على التوقف عن التدريب إذا لم أتمكن من إعادة بناء الوركين. "

-Mike" Coach K "Krzyzewski Tweet

Now، free pain، the coach and its family have new (and better) things to complain about . "ثم فجأة لا يوجد ألم ، لذا فإن الشيء الوحيد الذي تشكو منه هو ، كما تعلمون ، أنت تضع قناة التليفزيون الخاصة بي على ليس لك … لماذا تأكل كل الطعام وأنا لا أحصل على أي منها … لماذا لا نقوم بنشاطي اليوم. هذه أشياء جيدة يجب المجادلة بشأنها ، وليس عن الألم. "

لا يزال المدرب K يقوم ببعض التمارين التي تعلمها بعد الجراحة في إعادة التأهيل ، بما في ذلك تمديدات الساق وغيرها من الوزن - تمارين رياضية حوالي ثلاث مرات في الأسبوع. "أقوم بقليل من الوزن [التدريب] للحفاظ على ساقي قوية - أو قوية مثل رجل يبلغ من العمر 67 عاما يحتاج للحفاظ على ساقيه للحفاظ على كونه مدرب كرة السلة من المدرسة وعلى المنتخب الوطني".

ذات صلة: 3 أشياء يرغب مرضى التهاب المفاصل في أن يفعل

المدرب الشعبي أنه يحاول أيضًا تناول الطعام بشكل صحيح ، والحصول على قسط كاف من النوم ، والبقاء في حالة حتى يتمكن من الاستمرار في عمله الخيري أيضًا.

"I" م لا عداء بعد الآن. الدراجة الراكدة هي شيء كبير بالنسبة لي ، وأنا أفعل الكثير من المشي وخاصة إذا حصلت على فرصة للذهاب إلى الشاطئ. أحب المشي على الشواطئ. ”

كما أنه يبذل جهداً لتمتد مع الشياطين الأزرق خلال الموسم. "أنا محظوظ لأن مهنتي توفر لي فرصة أن أكون حول اللاعبين الذين يريدون البقاء نشطين ويريدون أن يكونوا في حالة جيدة وكذلك المعدات. هذا أسهل بالنسبة لي. ولكنك تعلم أن ذلك ضروري لكل شخص.

العودة إلى الآخرين

بعد عمليتين جراحيتين ناجحتين في الورك ، استعاد المدرب K قدرته على الحركة ، بل إنه يعمل كمدرب رئيسي للفريق الوطني الأمريكي 2016

المدرب ك ، وهو خبير استشاري مدفوع لشركة استشارية مشتركة يعمل معها في حملة توعية ، يحث الأشخاص الذين يعانون من أعراض مشابهة على التحدث إلى طبيبهم.

"إن أول شيء هو الحصول على الرعاية المهنية "الحصول على النصيحة". "إنها ضرورة."