جدول المحتويات:
منذ ثلاث سنوات ، كانت بارلا ميجيا ، 45 سنة ، أكثر بمرتين ونصف من المرأة التي هي اليوم
في عام 2009 ، وزنه 370 جنيها ويشتبه أنها مصابة بداء السكري من النوع 2. كانت تعاني من زيادة الوزن وغير صحية لدرجة أنها كانت هي وزوجها غير قادرين على الحمل - نتيجة للسمنة الشديدة التي تصفها الآن بأنها أعظم ندم لها.
ولكن على عكس بعض الناس الذين يكافحون مع وزنهم ، فإن راتبها ليس قصة من انعدام الأمن في صور الأجسام ، وانغماس الوجبات السريعة في وقت متأخر من الليل ، وتناول الطعام العاطفي. بدلا من ذلك ، وصفت نفسها بأنها امرأة محظوظة سعيدة أكلت فقط لأنها استمتعت بها.
"فطورتي ستتكون من خبزين محمصين في الصباح مع جيلي ، جبنة كريمية ، وزبدة ، وعبوتين من الكوك "تقول. "كنت آكل فقط لأنني شعرت بالأكل. وكان ذلك كل يوم لمدة عامين."
وممارسة الرياضة؟ ليس جزء من المعادلة.
تلك الحياة الخالية من الهم تغيرت كل مساء واحد في نوفمبر عام 2009 عندما بدأت ميخيا تشعر بالركود في منزلها المتجه إلى بروكلين من عملها كمسؤولة تصحيحية في مستشفى ماونت سيناي في مانهاتن. بينما كانت في القطار ، بدأت تشعر بالتعب والنعاس بشكل ساحق. كان عقلها يقول لها أن تنهض ، لكنها لم تستطع الرد على ما يجري حولها. التفاصيل غامضة من هناك ، حيث سرعان ما انزلقت في غيبوبة مصابة بداء السكري.
في المرة التالية التي كانت تدرك فيها تمامًا محيطها ، كانت مستلقية في مستشفى سانت فنسنت مع تشخيص جديد لمرض السكري من النوع 2 وجلوكوز الدم مستوى 680 ملغم / ديسيلتر (مستوى السكر في الدم الصيام العادي أقل من 100 ملغ / ديسيلتر).
شعرت بالعمى ولكن ليس مندهشا. في السنوات التي سبقت تشخيصها عام 2009 ، توفي ثمانية أفراد من عائلة ميخيا - بما في ذلك جدتها وجدتها الكبرى وعمتها وعمها واثنين من أبناء عمومة - بسبب مضاعفات السكري. بعد غيبوبتها المصابة بداء السكري ، عرفت أنها اضطرت إلى اتخاذ خيار تغيير الحياة: الحصول على صحّة أو الموت.
'كانت حياة أو موت'
"بعد أن تم تشخيص إصابتي بمرض السكري ، ذهبت إلى المنزل في ذلك اليوم و صرخت لربما أربع أو خمس ساعات ، "تقول. "اعتقد ان حياتي انتهت." بدأت بتناول عقار ميتفورمين metformin ، وهو دواء سكري موصوف عادةً يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. جعلها الدواء مريضًا ، لذلك بدأت أيضًا في تغيير نظامها الغذائي.
باعتبارها إحدى مواطني بليز ، قررت ميخيا أن خطوتها الأولى هي التخلص من أساليب الطهي التقليدية. هذا يعني عدم وجود زيت جوز الهند الدهني وحليب جوز الهند ، لا مزيد من شحم الخنزير ، لا مزيد من لحم الخنزير المقدد ، وعدد أقل بكثير من الكربوهيدرات البسيطة. كما أنها تركت ديك الرومي التركي التقليدي ذي الخمس كوكيز في اليوم.
"كان انسحاب الصودا فظيعا. كان الأمر مثل تدخين السجائر" ، كما تقول. "ولكن بمجرد تغيير عقلك من تناول الطعام بطريقة معينة ، لا يمكنك العودة. لا توجد طريقة. إنها طريقة حياة متغيرة."
تدريجيًا ، تغيرت علاقتها مع التمرين أيضًا. انتقلت من المشي لفات حول سنترال بارك - والشعور بالإرهاق بعد - إلى "العمل الجاد" في صالة الألعاب الرياضية لمدة أربع إلى خمس ساعات كل يوم.
"أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وأقوم ببعض تمارين القلب أولا - حلقة مفرغة ، "إنها متسلقة بيضاوية ، متسلق درج ، أي شيء ينطوي على حركات الجسم بالكامل - قبل أن أدخل في أوزانها" ، كما تقول. "أنا أعمل في صالة ألعاب رياضية."
خلال العام ونصف العام الماضي ، كان عملها الشاق قد دفع ثمنه: أخبرها طبيبها أن فقدان الوزن والنظام الغذائي الصحي عكس أعراضها تمامًا. يقول جيرالد بيرنشتاين ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، إنه لا يوجد علاج للسكري. ولكن ، يشرح بيرنشتاين ، الذي لم يعالج Mejia مباشرة ، أنه من الممكن عكس أعراض مرض السكري وإعادة نسبة الجلوكوز في الدم إلى المستويات الطبيعية من خلال العلاج المناسب. وبفضل التغييرات التي طرأت على نمط حياتها ، لا تأخذ ميخيا أي دواء ، وتقول إن شعورها رائع.
"في ذلك اليوم ، عندما أخبرني طبيبي أنك لم تعد مصابا بالسكري ، أقسم لك أنني ركبت ركبتي "لقد بدأت الصلاة في هذا الفناء". "شعرت بالقوة. شعرت وكأنه لا يوجد شيء آخر يمكن أن يغزو جسدي."
"كنت عنيدة ، ودفعت السعر النهائي"
في وقت تشخيصها ، تعتقد Mejia أنها كانت تعيش بالفعل مع مرض السكري لمدة أربع سنوات ، وذلك بفضل وزنها غير المنضبط والنظام الغذائي. شقيقها مصاب بالنوع الأول من داء السكري ؛ أختها هي زيادة الوزن ومرضى السكري. أم ميخا البالغة من العمر 85 عامًا أعمى بسبب السكر في الدم غير المضبوط ومضاعفات مرض السكري من النوع الثاني (كانت عمتها التي توفيت بسبب المرض شقيقة أمها التوأم).
النوع الأول والنوع الثاني من داء السكري في أسرة ميخيا ، يمرون من جيل إلى جيل ، ولكن قبل غيبوبتها ، رفضت الاعتراف بالمرض.
"أعتقد ذلك لأننا [عائلتها] كانوا جميعًا في حالة إنكار ؛ لقد كنا عنيدًا جدًا بشأن التعرّف على المرض نفسه الذي لم الرعاية ، "تقول. "ما زلنا نأكل نفس الأطعمة السيئة ولا نعتني بصحتنا. كنت أعرف أنني أمتلكها ، لكنني رفضت الاعتناء بها."
الآن ، بالنظر إلى الناس في أسرتها الذين يكافحون مع الوزن ، رفض ممارسة الرياضة ، وغير قادر على إدارة المرض ، تشعر بالإحباط. فقدت أمها بصرها بسبب مرض السكري ، وتقول ميخيا أنها ما زالت لا تتخذ خيارات صحية وتتطلب الآن مُقدم رعاية دائم.
"إذا كانت تعرف أفضل في ذلك الوقت ، أعتقد أنها ستكون أكثر صحة الآن مما هي عليه الآن ، "يقول Mejia. "اشتعلت الألغام في مرحلة متأخرة ، وكذلك فعلت. أعتقد أنه إذا كان يمكنني القيام بذلك ، فهل هي. أنها يمكن أن تفعل ذلك."
Mejia يقول أنه إذا كان شخص ما قد قال لها أن وزنها يمكن في الواقع قتلها ، لكانت قد غيرت طرقها في وقت سابق. ولأن أحدا لم يحذرها من مخاطر السمنة ، فإنها تخرج لتتأكد من أن أصدقائها وعائلتها يحصلون على الرسالة بصوت عال وواضح.
على نطاق واسع ، لقد نجحت: كان أحد أصدقائها مستلهمًا من نجاح ميخيا ، وهي الآن خسر أكثر من 100 جنيه من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. وبمجرد حدوث هذا التغيير الدرامي ، تعتقد Mejia أنه لا يمكنك العودة.
"عندما أنظر إلى صوري عندما كنت بدينة ، لا أعرف من هو هذا الشخص ،" تقول Mejia. "الآن أنظر إلى نفسي ، وأنا أعرف من أنا."
ركوب الدراجات لعلاج مرض السكري
الآن تأخذ Mejia رسالتها على الطريق. وقد شاركت في سباق Tour de Cure التابع لجمعية مرضى السكري الأمريكية ، والذي يرفع المال من أجل النوع الأول من البحث والنوع الثاني من مرض السكري مع أحداث الدراجات في جميع أنحاء البلاد ، في نيويورك في الثالث من يونيو.
يستطيع الركّاب ركوب الدراجة لمسافة 100 ميل في صباح أحد أيام الأحد. وصلت Mejia إلى 50 ميلاً - أعلى الجانب الغربي من مانهاتن ، فوق جسر جورج واشنطن ، إلى نيو جيرسي ، والعودة مرة أخرى.
"أنا متحمس جدا لذلك ، كانت تجربة مدهشة" ، يقول. "ما زلت لا أستطيع أن أصدق أنني فعلت ذلك."
للتدريب من أجل السباق ، بدأت في أخذ دروس داخلية في ركوب الدراجات في الصالة الرياضية قبل ثمانية أشهر. شاركت في ثلاث جولات تدريبية نظمتها Tour de Cure مع فريقها لجمع التبرعات ، Team Bally ، والذي تم تسميته في صالة الألعاب الرياضية السابقة. (تعمل ميخيا الآن في بلانت فيتنس في وسط مدينة بروكلين.) كما أنها تتطوع في تور دو كيور ، وتوزع منشورات في الشارع مع منسقي الجولات لزيادة الوعي بالحدث ومرض السكري. في العام المقبل ، تقول إنها سوف تتدرب بشكل أقوى لتكون قادرة على ركوب أبعد.
خلال الحدث ، ارتدت ميخيا قميصا أحمر للدراجات للدلالة على الدم وأنها هي الشخص الذي يعيش مع مرض السكري. وقد استقلت أيضًا أسماء أفراد عائلتها المتوفين - بارينغتون ، وديلسي ، وبورتيا ، وروبن برويستر - طبعت على ظهرها.
بالنسبة إلى ميخيا ، تشير الأسماء إلى أنه إذا لم يتم إدارة المرض بشكل صحيح ، فقد يؤدي ذلك إلى سوء الآثار. لكنها لا تزال إيجابية للغاية بشأن صحتها.
"عندما أنظر إلى جسدي في المرآة الآن ، أرى شخصًا متغيرًا تمامًا. شخص سليم ، شخص يمكنه تحفيز الآخرين على فعل الشيء نفسه". هي تقول. "أود أن يعرف الجميع أن يعرفوا: يمكن أن يفعلوا ذلك ؛ يمكن أن يفقدوا الوزن ويكونوا أصحاء."
لمزيد من أخبار مرض السكري ، اتبعdiabetesfacts على تويتر من محرريEverydayHealth .
