تقدر جمعية القلب الأمريكية أن حوالي 2.7 مليون أمريكي يعيشون مع الرجفان الأذيني (Afib، أو AF) - مما يجعله اضطراب نظم القلب الأكثر شيوعًا لدى كبار السن . إن غالبية نوبات الرجفان الأذيني لا تهدد الحياة ، ولكن إذا تركت دون علاج ، فإن هذه الحالة تضاعف خطر الوفاة المرتبطة بالقلب وتزيد من فرص حدوث السكتة بمقدار خمس مرات. والخبر السار هو أنه يمكنك إدارة الرجفان الأذيني مع العلاج المناسب. فيما يلي كيفية العيش بشكل أكثر راحة مع الحالة عن طريق تهدئة مخاوفك من هجمات الرجفان الأذيني.
خذ تهمة المخاوف الخاصة بك: كن على اطلاع
"أفضل طريقة للأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني لإدارة الحالة حتى لا يكونوا يقول الدكتور كامبل: "إن العيش في خوف هو من خلال التعليم والوعي." "ناقش و طور خطة عمل مع طبيبك حتى إذا وقع هجوم الرجفان الأذيني ، أنت تعرف بالضبط ماذا تفعل. وهذا من شأنه أن يقطع شوطًا طويلاً نحو الحد من القلق والخوف. "
يجب أن يكون طبيبك هو المصدر الأول للمعلومات. سيصبح الطبيب الذي يكون على دراية بسجلاتك الطبية قادراً على التعامل مع مشكلات محددة بناءً على الأعراض الحالية والتاريخ السابق. يعتبر علاج الرجفان الأذيني مفرطًا للغاية ويستند إلى العديد من العوامل ، وعلى الرغم من أن الإنترنت يمكن أن يكون مصدرًا جيدًا للمعرفة ، إلا أنه لا يجب استخدامه كبديل للاستشارة الطبية الشخصية.وتوصي كامبل جمعية إيقاع القلب بأنها رائعة على الإنترنت موارد لصفحات معلومات الشرط ، والتي يمكن استخدامها كأداة للمناقشة عند التحدث مع طبيبك وغيرك.
إدارة حالتك: تعرف على المشغلات الخاصة بك
في أكثر الأحيان ، لن تتمكن من التنبؤ متى سوف تعاني من أعراض الرجفان الأذيني ، لكنك قد تتمكن من الحد من التوهجات عن طريق تحديد محفزاتك الشخصية وتقليل تعرضك لها ، مثل المنبهات مثل الإجهاد والكافيين والكحول ل ، وملوثات الهواء ، والتبغ ، وكذلك بعض المكملات والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، يمكن أن يسبب أعراض الرجفان الأذيني. ولكن ضع في اعتبارك أنه ليس كل شخص يتأثر بنفس الطريقة من خلال هذه المحفزات - بعض الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني قد لا يزعجهم أي منهم على الإطلاق. العمل عن كثب مع طبيبك وتوضيح مكانك وما تفعله عند حدوث هجوم. هذا يمكن أن يساعدك وطبيبك على تحديد المشغل.
التواصل مع طبيبك والتشبث بالعلاج
كل حالة من حالات الرجفان الأذيني مختلفة. قد يكون لديك أعراض الرجفان الأذيني أو قد لا. قد يكون لديك محفزات يمكن التعرف عليها أو قد لا يكون لديك أي فكرة عما يسبب الرجفان الأذيني الخاص بك. بعض الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني لا يعرفون حتى أن لديهم هذه الحالة حتى يتم اكتشافها أثناء الفحص الروتيني وتأكيدها بإجراء اختبارات إضافية. ولكن هناك حقيقة واحدة هي نفسها بغض النظر عن تجربتك الخاصة مع الرجفان الأذيني: إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تتطور وتؤدي إلى حالات صحية خطيرة أخرى أو حتى الموت.
بعد تشخيص الرجفان الأذيني ، اعمل مع طبيبك لإنشاء خطة من العمل لإدارة الشرط. قد يوصف لك دواء رقيق الدم يسمى مضاد التخثر. هذا يساعد على منع السكتة الدماغية ، واحدة من المخاطر الأكثر خطورة من الرجفان الأذيني. قد تشمل استراتيجيات العلاج الأخرى دواء لمعدل ضربات القلب أو السيطرة على إيقاع ، أو للوقاية أو علاج الجلطات الدموية الموجودة. هناك أيضًا عمليات جراحية ، مثل الاجتثاث.
مهما كانت الاستراتيجية التي يراها الطبيب مناسبة لحالتك الخاصة ، اتبعها تمامًا كما هو مقرر. سيقدم لك قائمة الأعراض الجانبية التي يجب مراقبتها. أبلغ عن ذلك في أقرب وقت ممكن إن حدث ، لكن لا تتوقف أو تغير خطتك العلاجية دون استشارة طبيبك. إذا قررت البحث عن رأي ثان لتحديد ما إذا كان العلاج الموصى به هو أفضل إجراء ، قم بذلك دون تأخير.
إيلاء الاهتمام لأعراضك ومشاركتها مع الطبيب. لاحظ إذا تغيرت الأعراض - هل تستمر لفترة أطول أو تصبح أكثر شدة؟ إذا بدأ الرجفان الأذيني في منعك من القيام بأنشطة تستمتع بها ، أخبر طبيبك على الفور. قد يشير ذلك إلى الحاجة إلى مراجعة خطة العلاج الخاصة بك.
إدارة الإجهاد
الشعور بالخوف أمر طبيعي عند سماع الكلمات "حالة القلب" التي تنطبق عليك. للتغلب على الخوف الأولي ، ركز على الأشياء التي يمكنك القيام بها لإدارة الرجفان الأذيني. تحدث مع طبيبك وحدد الأنشطة التي يمكنك القيام بها بأمان لتخفيف الضغط. إذا كنت تستمتع بممارسة الرياضة ، استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تحديد أو تعديل أنواع التمارين التي تقوم بها. معرفة ما إذا كانت الأنشطة المهدئة ، مثل اليوغا والتاي تشي ، مناسبة. في دراسة حديثة أجريت في جامعة كنساس ، تقلل جلسات اليوغا التي يديرها المدرب من هجمات الرجفان الأذيني بنسبة تقارب 45 بالمائة.
إن التحدث مع شخص يفهم ما تمر به هو طريقة رائعة أخرى لتقليل التوتر. انضم إلى مجموعة دعم للتواصل مع الآخرين الذين يمكنهم الاطلاع على التجربة. يمكن لطبيبك أو المستشفى أو العيادة المحلية أن توجهك في الاتجاه الصحيح. هناك أيضًا مجموعات دعم عبر الإنترنت مثل تلك الموجودة في StopAfib.org ، وهو مورد للأشخاص الذين يعيشون مع الرجفان الأذيني.
على الرغم من أن الرجفان الأذيني قد يبدو مخيفًا في البداية ، إلا أنه شرط يمكنك إدارته وتعلم العيش بشكل جيد معه. كن منفتحًا مع طبيبك وأدخل تعديلات على نمط حياتك مع البحث عن طرق للقيام بالنشاطات التي تحبها.
