وجود سرطان عنق الرحم هو استنزاف جسدي ، ولكن يمكن أن يكون استنزاف عاطفيا كذلك. إن تشخيص الإصابة بسرطان عنق الرحم ، والقيام بعلاج السرطان ، والتعامل مع الضغوط التي تأتي بعد ذلك يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والارهاق. إذا كنت تخضع لعملية استئصال الرحم كجزء من العلاج الخاص بك ، فيمكن لهذا بحد ذاته أن يضعك في حالة من التوتر الهرموني والعاطفي.
"هناك الكثير من النساء لديهن عواقب عاطفية ضخمة بعد إجراء عملية استئصال الرحم" ، كما يقول شاندرا هول ، وهو سرطان عنق الرحم. الناجي والمدير الإقليمي لفصل جنوب غرب الولايات المتحدة من التحالف الوطني لسرطان عنق الرحم في فينيكس ، أريز.
التأثيرات العاطفية لسرطان عنق الرحم
إذا كنت تواجه مشكلة عاطفية في التعامل مع سرطان عنق الرحم ، فأنت لست وحدك. يمكن أن يؤدي تشخيص سرطان عنق الرحم إلى قدر كبير من التوتر والقلق والقلق عليك وعلى أحبائك. خلال هذا الوقت ، من المهم الانتباه إلى صحتك العاطفية وتشجيع أولئك المقربين منك على طلب الدعم إذا اعتقدوا أنهم يحتاجون إليه.
حتى بعد علاج سرطان عنق الرحم ، يحمل التعامل مع الشفاء مجموعة من الضغوط الخاصة به. ربما ستشعر ببعض الإثارة والإرخاء بعد الانتهاء من علاج سرطان عنق الرحم ، ولكن من الشائع أن تقلق بشأن عودة السرطان ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى بعد العلاج.
التأقلم مع حالات الإجهاد من سرطان عنق الرحم
إذا كنت يشعرون بالإرهاق من مشاعرك خلال أي جزء من تشخيص سرطان عنق الرحم أو علاجه أو استعادته ، من المهم أن تتحدث مع طبيبك.
"أنا أوصي بالتأكيد أن [النساء اللاتي يواجهن مشكلة في التعامل مع الجوانب العاطفية لسرطان عنق الرحم "أذكر ذلك لطبيبهم" ، تقول ديبي ساسلو ، دكتوراه ، مديرة سرطان الثدي والأمراض النسائية في جمعية السرطان الأمريكية. "لا يكفي ذلك للنساء."
يمكن لطبيبك أن يضعك على اتصال مع مجموعة دعم سرطان عنق الرحم في منطقتك ، ويمكن أن يحولك إلى المعالجين وغيرهم من أخصائيي الصحة العقلية الذين يمكنهم إظهار كيفية التعامل مع العواطف التي تذهب جنبا إلى جنب مع وجود سرطان عنق الرحم.
البحث عن مجموعة دعم من النساء اللواتي يمرن بسرطان عنق الرحم أو أولئك الذين نجوا من المرض لا تقدر بثمن في توفير الدعم العاطفي الذي تحتاجه.
أن تكون في مجموعة دعم "مفيد لأنك تتحدث إلى شخص يمكنه أن يتعامل معك ويتفاعل معك على المستوى العاطفي ، يقول هول.
الشفاء العاطفي بعد سرطان عنق الرحم
أثناء الشفاء من سرطان عنق الرحم ، جرب النصائح التالية للعناية صحتك العاطفية:
- فكر على المدى الطويل. استخدم وقت الاستعادة لرؤية حياتك في ضوء جديد. بدلاً من التركيز على المستقبل القريب ، ابدأ التفكير في كيفية تحسين صحتك وحياتك للمستقبل. إذا كنت تدخن ، تناول طعامًا غنيًا بالدهون ، أو شرب الكثير من الكحول ، على سبيل المثال ، فكر في تغيير هذه العادات لتحسين صحتك على المدى الطويل.
- "غير مشاع" عواطفك. إذا حافظت على المشاعر المعبأة في زجاجات ، والآن هو الوقت للتفكير في السماح لهم بالخروج. انظر إلى الأسباب التي تدفعك إلى الإجهاد (وظيفة ، علاقة) والنظر في التغييرات التي يمكن أن تجعل الوضع أفضل.
- مارسي الرياضة بانتظام. البقاء على قيد الحياة يمكن أن يحسن الصحة العاطفية ويساعد الناس على التعامل مع المواقف العصيبة. التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من التعب ، وتقلل من القلق والاكتئاب ، وتجعلك تشعر بتحسن بشكل عام.
- ابحث عن الدعم. انتقل إلى عائلتك ، الأصدقاء ، مجموعات دعم السرطان ، المجتمع المحلي ، الكنيسة أو المجتمع الروحي ، والعقلية أخصائيو الصحة للمساعدة في التعامل مع تشخيص سرطان عنق الرحم والانتعاش.
يمكن أن يكون تشخيص أي نوع من أنواع السرطان صعباً ؛ معرفة كيفية تمكين نفسك من خلال اتخاذ إجراءات يمكن أن تساعد. جرب هذه النصائح وتحدث مع طبيبك عن الآخرين الذين قد يكونون مناسبين لك.
