جدول المحتويات:
- 1. قدامى المحاربين العسكريين هم فقط الذين يحصلون على اضطراب ما بعد الصدمة
- أسطورة أخرى عن اضطراب ما بعد الصدمة هي أنه لا يمكن علاج هذا المرض العقلي. هذا كاذب بشكل موثوق. هناك عدد لا يحصى من العلاجات المتاحة للأشخاص الذين يتعاملون مع آثار الحدث الصادم. يقدم المعهد الوطني للصحة العقلية لمحة عامة عن بعض هذه الخيارات العلاجية. (4)
إذا قمت بتشغيل الأخبار ، فغالبًا ما ستسمع عن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) في إشارة إلى المحاربين القدامى العسكريين ، ولكن في الواقع ، أي شخص عانى أو شاهد بشكل مخيف أو مروع أو مهدد للحياة يمكن أن يحدث هذا الشرط.
من حيث اضطراب ما بعد الصدمة ، يمكن أن تتخذ هذه الصدمة أشكالًا عديدة. قد يكون حادث سيارة أو اعتداء جنسي أو انفجار ، على سبيل المثال. يتم تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة إذا كانت الأعراض - ذكريات الماضي ، والقلق الاجتماعي ، والكوابيس ، من بينها - تستمر لمدة شهر أو أكثر وتؤثر سلبًا على حياة الشخص اليومية. (1)
تجربة الصدمة شائعة إلى حد ما. حوالي 6 من كل 10 رجال و 5 من كل 10 نساء في الولايات المتحدة سيعانون من صدمة واحدة على الأقل في حياتهم. أبعد من ذلك ، ما يقرب من 7 إلى 8 في المئة من مجموع السكان في هذا البلد سيكون لديهم اضطراب ما بعد الصدمة في مرحلة ما من حياتهم. في أي عام ، هناك 8 ملايين شخص يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة في الولايات المتحدة. (2)
بالنظر إلى مدى شيوع هذه الحالة ، قد تندهش من أن اضطراب ما بعد الصدمة يظل يساء فهمه إلى حد ما.
"أود أن أقول إن هناك الكثير الذي لا يفهمه الناس دائمًا حول اضطراب ما بعد الصدمة" ، كما تقول تارا عمراني ، ، مدرب سريري للطب النفسي في جامعة نيويورك لانغون هيلث في مدينة نيويورك. "في تجربتي ، إنها واحدة من تلك الظروف التي لديها الكثير من الافتراضات غير الصحيحة التي تدور حولها."
أكثر في الصحة العاطفية
ما هي علامات وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، وكيف يتم تشخيصه؟
في ما يلي خمس خرافات شائعة يؤمن بها الأشخاص حول اضطرابات ما بعد الصدمة - ولماذا هي غير صحيحة.
1. قدامى المحاربين العسكريين هم فقط الذين يحصلون على اضطراب ما بعد الصدمة
على الرغم من كونه زائف من الناحية الواقعية ، فإن الاعتقاد بأن اضطراب ما بعد الصدمة يؤثر فقط على قدامى المحاربين العسكريين الذين عانوا من صدمات مرتبطة بالحرب أمر مفهوم. بعد كل شيء ، كان ذلك في عام 1980 فقط - بعد خمس سنوات من انتهاء حرب فيتنام - أن الجمعية الأمريكية للطب النفسي أضافت اضطراب ما بعد الصدمة إلى دليل التشخيص والإحصاء للاضطرابات العقلية (ثم في طبعته الثالثة).
بالطبع ، الأعراض المرتبطة مع وجود حالة كانت دائمًا موجودة للأشخاص الذين عانوا بعد وقوع حدث صادم ، ولكن هذه كانت أول مجموعة تُعطى لتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة. (3)
هذا الاعتقاد الخاطئ يمكن أن يكون ضارًا. قد لا يضطر الشخص الذي عانى من الصدمة ويظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة إلى البحث عن تشخيص لأنه لم يكن في الجيش ولا يربط اضطرابات ما بعد الصدمة بأشكال أخرى من الصدمة ، يقول إرماني. في الواقع ، يمكن أن يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على الأشخاص الذين تعرضوا لهجوم جنسي ، والأشخاص الذين تعرضوا لحوادث السيارات والهجمات الإرهابية ، والأشخاص الذين عانوا من العنف المنزلي وعانوا من الكوارث الوطنية.
كما يتعارض مع الاعتقاد الشائع ، أي شخص ليس من الضروري مواجهة صدمة مهددة للحياة لتطوير اضطراب ما بعد الصدمة. على سبيل المثال ، قد يؤدي رد الشخص على فقد شخص غير متوقع إلى اضطراب ما بعد الصدمة. (4)
2. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة مزمنة لا يمكن علاجها على نحو فعال
أسطورة أخرى عن اضطراب ما بعد الصدمة هي أنه لا يمكن علاج هذا المرض العقلي. هذا كاذب بشكل موثوق. هناك عدد لا يحصى من العلاجات المتاحة للأشخاص الذين يتعاملون مع آثار الحدث الصادم. يقدم المعهد الوطني للصحة العقلية لمحة عامة عن بعض هذه الخيارات العلاجية. (4)
العلاج النفسي
- يُعرف العلاج النفسي أيضًا باسم "العلاج بالكلام". ويشمل ذلك التحدث إلى أحد أخصائيي الصحة العقلية ، ويمكن أن يتم ذلك مع طبيب نفسي أو طبيب نفساني أو في إطار جماعي. قد تستخدم مهارات الاسترخاء والغضب للتعامل مع دراسة رد فعلك على الصدمة. قد يقدم لك المعالج أيضًا نصائح حول النوم والنظام الغذائي ونصائح اللياقة لمساعدتك على تغيير عادات حياتك اليومية. علاج التعرض
- يشمل هذا النوع من العلاج النفسي مواجهة مخاوفك والتحكم فيها. هذا يعني أن المعالج قد يعرضك لصدمتك عن طريق استخدام الصور الذهنية للصدمة أو زيارة موقع الحدث الصادم. المعالجة الإدراكية
- هذا نوع آخر من العلاج النفسي الذي يهدف إلى مساعدتك من الذكريات السيئة المرتبطة بالصدمة. ﻗد ﺗﺷﻌر ﺑﺎﻟذﻧب أو اﻟﺧزي ﺣول اﻟﺻدﻣﺔ ، وﺳوف ﯾﺳﺎﻋدك اﻟﻣﻌﺎﻟﺞ ﻓﻲ إﻋﺎدة ﻓﺣص ﻟﻣﺎذا ﺗﺷﻌر ﺑﮭذه اﻟطرﯾﻘﺔ. اﻷدوﯾﺔ
- ﺗﻌﺗﺑر ﻣﺿﺎدات اﻟﻌﮐﺎب أﮐﺛر اﻷدوﯾﺔ اﻟﺷﺎﺋﻌﺔ اﻟﻣﺳﺗﺧدﻣﺔ ﻟﻣﺳﺎﻋدة PTSD. يمكن أن تساعد هذه الأدوية على التحكم في مشاعرك من الحزن والغضب والقلق. يمكن وصفها بالإضافة إلى جلسات العلاج النفسي الخاصة بك. اسأل دائمًا طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية عن الأدوية والوصفات الطبية الأكثر ملاءمة لإدارة الأعراض.
