أساسيات العناية بالقدم والتهاب المفاصل الصدفي

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعتبر ألم القدم أسوأ جزء من التهاب المفاصل الصدفي (PsA) - وهذا يجعل العناية بالقدم اليمنى ضرورية.

Psoriatic وقال M. إلين حسني، MD، MPH، نائب رئيس الروماتيزم ومدير مركز المفاصل والعضلات والعظام في مستشفى كليفلاند التهاب المفاصل يمكن أن تؤثر على مفاصل القدمين والكاحلين، ويمكن أن تؤثر أيضا على الهياكل التي تدعم تلك المفاصل " في أوهايو وأستاذ مساعد في كليفلاند كلينيك ليرنر كلية الطب في جامعة كيس ويسترن ريزيرف. عندما التهاب المفاصل والالتهاب الصدفي يؤثر على الأوتار التي تدعم المفاصل ، وتسمى هذه الحالة اعتلال الأعصاب. الألم والتصلب الناجم عن اعتلال مرتكز العظم التهاب المفاصل الصدفي قد يبدأ قبل تتأثر المفاصل الفعلية.

أعراض التهاب في أقدام

"القدم والكاحل الأعراض من التهاب المفاصل الصدفي يمكن الخلط بينه وبين إصابات"، وقال الدكتور حسني. "لكن في معظم الحالات ، تبدأ أعراض جلد الصدفية قبل ظهور أعراض التهاب المفاصل ، مما يجعل التشخيص أكثر سهولة."

على العكس ، قد يكون من الأصعب عليك الحصول على التشخيص الصحيح للالتهاب المفاصل الصدافي في القدمين أو الكاحلين إذا لم يكن لديك صدفية الجلد. حوالي 15 في المئة من الأشخاص المصابين بالصدفية يصابون بالتهاب المفاصل الصدفي ، وفي بعض الحالات يأتي التهاب المفاصل الصدفي قبل ظهور أي أعراض جلدية. في حالات نادرة ، يمكن أن يصاب شخص ما بالتهاب المفاصل الصدفي دون التعرض للصدفية.

تورط القدم مع التهاب المفاصل الصدافي قد يشمل:

التهاب اللفافة الأخمصية. وقال حسني "هذا يسبب ألما في باطن القدم من التهاب الأنسجة الداعمة." التهاب اللفافة الأخمصية مع حافز عظمي على الكعب هو سبب شائع لآلام التهاب المفاصل الصدفي. قد يكون الشعور بالألم في أسفل القدم بالقرب من الكعب ، وخاصة عندما تأخذ خطواتك الأولى في الصباح. أخيل الأوتار. وقال حسني "

التهاب هو التهاب في منطقة تعلق فيها الأوتار بالعظام. "تعلق وتر العرقوب هو موقع مشترك يسبب ألم كعب". أخيل الأوتار يسبب ألم في الجزء الخلفي من أسفل الساق ، بالقرب من الكعب. يزداد الألم سوءًا مع ممارسة تتضمن حركة الكاحل ، وقد يكون هناك أيضًا ألم وتورم. Dactylitis. وقال حسني "

Dactylitis هو تورم في الوتر الذي يمتد على طول اصبع القدم أو الإصبع". "يمكن أن يسبب التورم أن يجعل أصابع القدم أو الأصابع تبدو مثل النقانق." التهاب الأصابع يؤثر على حوالي ثلث المصابين بالتهاب المفاصل الصدافي ، وأصابع القدم أكثر تأثراً من الأصابع. الأظافر وتغير الجلد. "

الأشخاص الذين يعانون من الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي قد الصدفية الجلد يسمى الصداف البثري على باطن أقدامهم." يمكن أن أظافر أصابع الأقدام تصبح حرض أو البدء في رفع بعيدا عن سرير الظفر، وقال "حسني. تشوهات القدم. < يمكن أن تحدث

تغييرات القدم على المدى الطويل إذا التهاب المفاصل الصدفي يذهب غير المعالجة. وتشمل هذه أصابع المخالب، الانحناء التصاعدي من اصبع القدم الكبير، الاقدام المسطحة، المتداول في الكاحل، والنسيج أو قرحة على باطن. كيفية العناية "المعاملة يمكن أن تتراوح من عرضية أدوية الألم المضادة للالتهابات مثل أدفيل أو موترين للأدوية أقوى مثل DMARDs، والتي تقف على الأدوية مضادة للروماتيزم المعدلة للمرض، والبيولوجية"، وقال حسني. الإدارة الذاتية من قدميك مع دعم البرامج والإدارة

يجب كما يجب أن تكون جزءًا من العناية بالقدم الخاصة بالتهاب المفاصل الصدافي.

إليك 10 نصائح للعناية بالقدمين:

تجنّب تمرينات تحمل الوزن تجعل أقدامك متعبة. "عندما تبدأ قدميك بالتأذي ، تحتاج إلى النزول قال لهم حسني:

1. احصل على مساعدة من أخصائي علاج طبيعي أو أخصائي طب القدم جنبا إلى جنب مع أطباء بك الصدفية لرعاية القدم الخاصة ومعرفة المزيد عن التهاب المفاصل الصدافي والأحذية.
2. قم بقياس قدميك ، لكل من الطول والعرض. سيساعدك هذا على اختيار الأحذية المناسبة.
3. تأكد من أن أحذيتك واسعة بما فيه الكفاية وطويلة بما فيه الكفاية للسماح بالتماس بعض التورم.
4. تأكد من أن الأحذية الخاصة بك لديها دعم جيد للقوس والكعب. قال حسني: "يمكنك أن تجرب النعال الداخلية من الصيدلية ، أو يمكنك تركيب تقويم العظام وجعله مصنوعًا بشكل خاص."
5. إذا كان كاحلك ضعيفًا أو مؤلمًا ، احصلي على أحذية ذات دعم عالٍ للكاحل أو اعتبر جبائر الكاحل.
6. تمتد التدريبات مهمة لالتهاب المفاصل الصدافي. حاول الاستلقاء بشكل مستوي مع قدميك ممتدة من نهاية السرير. مع احتجاز ساقيك ، حرك قدميك لأعلى ولأسفل ثم في دوائر. أكرر ما مجموعه 10 مرات. قم بتمارينك لتمارين القدم مرة واحدة كل يوم على الأقل.
7. إذا كنت تمر بتأرجح القدم المؤلم ، حاول استخدام عصا أو عكازين حتى ينحسر الالتهاب.
8. تدليك القدم الجيد يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويساعد على تخفيف القدم ألم.
9. "يمكن أن يساعد الامتصاص في القدم في تخفيف الألم" ، قال حسني. "يمكنك القيام بنقع ساخن أو نقع بارد - مهما كان شعورك أفضل."
10. التهاب المفاصل الصدفي غالباً ما ينطوي على القدمين والكاحلين ، مما يتسبب في الألم والتورم. العلاج يعمل ، ولكن يمكن تطوير تشوهات القدم إذا تأخر العلاج. إذا كنت قد تم تشخيص حالتك بالصدفية ، فدع طبيبك يعرف دائمًا أي أعراض للقدم أو الكاحل. تذكر أن التهاب المفاصل الصدفي يحدث أحيانًا دون ظهور أي أعراض جلدية ، لذلك لا تتجاهل قدميك. لديهم مهمة كبيرة للقيام بها ، وهم بحاجة إلى كل الدعم الذي يمكنهم الحصول عليه.