من المؤكد أن انقطاع الطمث سيؤدي إلى تسخين حياتك بين الأوراق - ولكن ليس بالضرورة بالطريقة التي تريدها. يمكن أن تجعلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي تشعر بأي شيء غير مثير ، خاصة عند تناول تقلبات المزاج ، والتعب ، وزيادة الوزن ، وجفاف المهبل ، والمفاصل المؤلمة التي غالبًا ما تأتي معها. تؤكد البيانات الواردة من أكثر من 3000 امرأة بالغة عبر الولايات المتحدة أن: الألم أثناء ممارسة الجنس يزداد لدى النساء بعد انقطاع الطمث ، بينما تنخفض الرغبة الجنسية. لكن هذا لا يعني أن حياتك العاطفية انتهت. بعيدا عن ذلك ، في الواقع.
المسلح مع إمدادات صحية من زيوت التشحيم ، وموقف المغامرة ، ومجموعة متنوعة من المواقف والوسائل الجنسية ، يمكنك بناء حياة جنسية حميمة ومبتكرة لك ولشريك حياتك.
الجنسي مواقف لانقطاع الطمث
أعراض سن اليأس وانقطاع الطمث تغير أشياء كثيرة ، ولكن ليس بالضرورة للأسوأ. "نحن بحاجة إلى إيجاد مواقف جنسية مريحة" ، يقول أخصائي العلاج الجنسي شيري وينستون ، آر إن ، سي إن إم ، إل إم تي ، مؤلف تشريح المرأة للإثارة الجنسية: الخرائط السرية إلى متعة مدفونة. "الجانب الإيجابي هو أن عليك أن تكون أكثر إبداعًا. أرى النساء في الثمانينيات والتسعينيات ممن يمارسون الجنس بشكل كبير ، وأرى بعض النساء اللواتي اختفت عشيرتهن للتو. النساء اللواتي ما زلن يمارسن الجنس ، اختاروا إبقاء هذه الطاقة مستمرة. "
يشبه وينستون الرغبة الجنسية في وعاء من الماء فوق النار. قبل انقطاع الطمث ، يكون القدر دائمًا دافئًا ويمكن تسخينه بسهولة ليغلي ، ولكن بطرق كثيرة ، سن اليأس يطفئ النار. هذا يعني ، كما يقول وينستون ، أن تخرج وتحصل على شعلتك الخاصة وتخلق الشرارة الخاصة بك. ولكن بمجرد أن تسير النار مرة أخرى ، يمكن أن يكون القدر حارًا للغاية كما تتذكر. إليك بعض الأفكار للاستمتاع بحياة جنسية غنية أثناء وبعد انقطاع الطمث:
- العب منفردًا. تقرير النساء يستمرن في كثير من الأحيان أثناء وبعد انقطاع الطمث ، ولكن قد يكون هذا خطأ ، كما يقول وينستون. اللعب المنفرد يبقي الطاقة الجنسية على قيد الحياة ، والتي تبقيك على استعداد لتجربة مواقف جنسية جديدة عندما تظهر الفرص. كونك أعزب لا يعني أنك لا تستطيع أن تكوني جنسية. ينصح وينستون بالاستمناء ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لإبقاء الحرائق مدفوعة.
- التشحيم. تغيير المواقف الجنسية يمكن أن يغير الضغط والاحتكاك ، ولكن إذا كنت تعاني من جفاف مهبلي خطير ، استخدم كمية سخية من مادة التشحيم السيليكونية في لعبك الجنس. قم بتجربة العديد من المنتجات للعثور على أفضل ما تحبه.
- قم بتعزيز جسدك بالوسائد. مهما كانت المواقف الجنسية التي قمت بتجربتها ، فإن الحشو بالنسبة لعمرتك العجوز هو المفتاح. يمكن أن توفر الوسائد دعماً إضافياً وتعزز تجربتك. جرّب وضع وسادة أو اثنتين أسفل قاعك بينما في المبشرين التقليديين لفتح الحوض والمهبل أكثر قليلاً. إذا كان لديك ميزانية أكبر وشعوراً بالمغامرة ، فجرّب استخدام أسافين مصممة خصيصًا.
- جرب أسلوب الكلب الجنسي. الجماع عبر المهبل الخلفي يمكن أن يغير موضع الضغط داخل المهبل أثناء ممارسة الجنس. الراحة هي المفتاح. "يقف على قطعة أثاث مبطن بشكل جيد للدعم" ، يقترح ونستون.
- امرأة في القمة. وجه شريك حياتك ، أو لأحساس مختلف ، تواجه قدميه. هذا الموقف يعطي المرأة السيطرة على الضغط والوتيرة ، وبالنسبة لبعض النساء ، تمكن النشوة الجنسية بطريقة جديدة. هناك تباين في هذا عندما يجلس الرجل في كرسي.
- على جانبيك. في هذا الموقف ، يدخّن الرجل ظهر المرأة. يمكن للمرأة بعد ذلك رفع ساقها للسماح بالاختراق. ضع في اعتبارك أن هذا قد يستغرق بعض المناورة للحصول على أفضل ملاءمة.
الهدف الرئيسي مع جميع هذه المواقف هو جعل المتعة الجنسية مرة أخرى وتعظيم المتعة الخاصة بك. لا تخف من تجربة موقف جنسي جديد أو اثنين في السعي لتحقيق هذا الهدف.
