عندما يكون لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن الأنشطة التي اعتدت أن تأخذها كأمر مسلم به - مثل صنع وجبة الإفطار أو مجرد المشي في الغرفة المجاورة - قد تؤدي الآن إلى السعال وضيق التنفس والأزيز. أبعد من الشعور بالتعب ، مع مرور الوقت قد تبدأ أيضا في الشعور بالإحباط والاكتئاب. لكن إعادة التأهيل الرئوي ، وهو نوع خاص من علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن يعزز صحتك العاطفية والجسدية ، وذلك بفضل توليفة من التعليم ، وتمارين التنفس ، والنشاط الهوائي.
"علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن الجيد هو دواء ذو ثلاث أرجل - دواء يقول مايكل سيمز ، دكتور الطب ، ومدير الأبحاث السريرية لمبادرة البيولوجيا الجوية في المركز الطبي لجامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا: "العلاج بالأكسجين التكميلي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الأوكسجين ، وإعادة التأهيل الرئوي". تشمل فوائد إعادة التأهيل الرئوي زيادة القدرة على التمرين - بحيث يمكنك المشي لمسافات أطول قبل أن تضطر إلى التوقف لالتقاط أنفاسك - وضيق أقل في النشاط ، وزيادة عامة في جودة حياتك.
"كثيرًا ما يركز الأطباء على يقول الدكتور سيمز: "الأدوية المستنشقة ، التي هي بالتأكيد جزء هام من علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن." "ولكن هناك دليل واضح على أنه إذا أضفت إعادة تأهيل رئوي كجزء من علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فهناك فائدة إضافية". في الواقع ، وجدت دراسة نشرت في المجلة الصدر أن توليفة من إعادة التأهيل الرئوي والأدوية أدت إلى قدر أكبر من التسامح مع الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن
تشير الأبحاث أيضا إلى أن إعادة التأهيل الرئوي كجزء من علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن يجعل الاستشفاء أقل احتمالا. نظرت دراسة عام 2010 نشرت في المجلة Thorax في مجموعتين من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. ذهبت مجموعة واحدة من خلال إعادة التأهيل الرئوي بعد خروجها من المستشفى ، في حين أن المجموعة الثانية لم تفعل ذلك. بعد مرور ثلاثة أشهر ، كان من المرجح أن يعاد تأهيل المرضى الذين شاركوا في إعادة التأهيل الرئوي إلى المستشفى.
إعادة التأهيل الرئوي: ما الذي ينخرط
في إعادة التأهيل الرئوي ، ستحصل على فوائد أسلوب العلاج متعدد الاستخدامات والفريق الطبي متعدد التخصصات : أخصائي أمراض الرئة ، أخصائي علاج أمراض الجهاز التنفسي ، وطبيب فسيولوجي ممارس ، وأخصائي تغذية ، وممرضة يعملون معًا لتقديم المساعدة في إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن. إعادة التأهيل الرئوي يجمع بين التدريب على التمرين ، التثقيف في أمراض الرئة وكيفية إدارتها ، تمارين التنفس الخاصة بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، والإرشاد النفسي أو الدعم الجماعي لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن الشامل.
إعادة التأهيل الرئوي يعمل بشكل أكبر عن طريق تكييف عضلات الجهاز التنفسي ، بدلاً من تحسين تدفق الهواء ، يفسر سيمز. فيما يلي كيف يمكن لكل عنصر من عناصر إعادة التأهيل الرئوي أن يساعدك على التنفس بشكل أسهل:
التعليم. "يساعد الجزء التربوي من إعادة التأهيل الرئوي الناس على فهم أفضل لمرض الانسداد الرئوي المزمن وطريقة عمل المرض ، مما يساعد على تقليل القلق" ، سيمز يقول. "يمكن للناس أن يفكروا ،" هذه منطقة مألوفة - أعرف ما يحدث ، "وهو مريح."
تمارين التنفس لمرض الانسداد الرئوي المزمن. إعادة التأهيل الرئوي قد ينطوي على عدد من تمارين التنفس المختلفة لمرض الانسداد الرئوي المزمن. واحدة من أكثرها شيوعا هو التنفس الصافي. يقول سيمز: "يُدرس التنفس المكتنز بالمحفظة بشكل عام كجزء من جميع برامج إعادة التأهيل الرئوي ، ويعد إضافة مفيدة للمعالجة القياسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن". مع التنفس المبطّن ، تستنشق بشكل طبيعي ، ولكن عند الزفير ، ضع شفتيك أو أغلقه ليخلق مقاومة للتنفس. يساعد تمرين التنفس هذا الأشخاص على تفريغ مجاريهم الهوائية بشكل أبطأ وبصورة كاملة.
التمارين الهوائية. "هذا هو عنصر إعادة التأهيل الرئوي مع أفضل الفوائد المثبتة علميا لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن" ، يقول سيمز. سيقوم فريقك بتخصيص برنامج تمارين هوائية بالنسبة لك قد يتضمن المشي ، أو ركوب الدراجات الثابتة ، أو تدريب القوة. يساعدك عنصر التمرين في إعادة التأهيل الرئوي على بناء قوة العضلات والقدرة على التحمل والحد من ضيق التنفس ، مما يتيح لك القيام بالمزيد من الأنشطة التي تحبها لفترات أطول من الزمن.
الاستشارة والدعم. "يمكن أن يصبح العديد من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، وخاصة أولئك الذين يعانون من مرض شديد ، معزولين اجتماعيًا ومكتئبين" ، يقول سيمز. تشجعك مجموعات الاستشارة والدعم على الخروج من المنزل والتواصل مع الآخرين الذين يواجهون نفس التحديات ، والتي يمكن أن تمنحك دفعة عاطفية بالإضافة إلى معلومات عملية. يقول سيمز: "عندما تكون جزءًا من برنامج إعادة التأهيل الرئوي ، يهتم الناس بما إذا كنت تظهر أم لا ، ويمكنك مقارنة الملاحظات حول الأطباء والأدوية والحياة اليومية".
على الرغم من أن الأجزاء المختلفة لإعادة التأهيل الرئوي قد يبدو مثل الكثير من العمل ، في الواقع أن تكون في مثل هذا البرنامج يمكن أن تساعدك على العودة إلى القيام بأنشطتك اليومية العادية وتعطيك العقلية الإيجابية التي تحتاجها للعيش بشكل جيد مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
