جدول المحتويات:
الإجهاد يمكن أن يجعل شعرك يتساقط ويتسبب في فقدانك للنوم ، ولكن يمكن أيضًا أن يؤثر بشكل خطير على صحة القلب والأوعية الدموية. بحثت دراسة نشرت في مجلة الغدد الصماء في الغدد الصماء السريرية والأيض كيف يمكن أن يكشف تحليل الشعر لدى كبار السن عن مخاطر محتملة لأمراض القلب.
على مدى ثلاثة أشهر ، استخدم باحثون في مركز إيراسموس الطبي في روتردام بهولندا تحليل شعر فروة الرأس لتحديد أنماط في مستويات هرمون الكورتيزول - وهو هرمون التوتر 300 من كبار السن
- أولئك الذين لديهم مستويات مرتفعة من الكورتيزول على مدى فترة من الوقت كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- وكانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية ومرض السكري وأمراض الشرايين الطرفية والشرايين التاجية مرض الفن
"لأن شعر فروة الرأس يمكنه التقاط معلومات حول كيفية تغير مستويات الكورتيزول مع مرور الوقت ، فإن تحليل الشعر يمنحنا أداة أفضل لتقييم هذا الخطر" ، هذا ما قالته الدكتورة لورا مانينشيجن ، مؤلفة المشاركة في الدراسة.
"البيانات أظهرت علاقة واضحة بين مستويات الكورتيزول المرتفعة المزمن والأمراض القلبية الوعائية ، "شاركت في الدراسة الدكتورة إليزابيث فان روسوم ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه.
ترتبط: تفقد المزاج والمخاطرة لصحة القلب
بحث منشور في الفرضيات الطبية ، وتم إجراؤه في كلية الطب بجامعة بوسطن ، وكلية نيويورك الطبية ، وكلية كولومبيا للأطباء والجراحين ، ووجدوا أن إقران المعالجات المعيارية التي تستخدمها طريقة اليوغا والجسم في علاج الإجهاد يساعد مرضى الرجفان الأذيني على الحفاظ على صحتهم والبقاء على قيد الحياة. العلاج.
"يكمل الطب الغربي والشرقي أحدهما الآخر. ومن المعروف أن اليوغا تحسن اختلالات توازن الجهاز العصبي المرتبطة بالتوتر ، "قال كريس ستريير ، الباحث الرئيسي في الدراسة ، والأستاذ المساعد في الطب النفسي في جامعة بوسطن ومركز بوسطن الطبي.
وجدت دراسة نشرت في دورية أرشيف الطب الباطني أن خطر ازدادت الأزمة القلبية المرتبطة بالضغوط بشكل كبير بالنسبة للعاطلين في منتصف العمر إلى كبار السن وارتفعت مع كل خسارة وظيفة لاحقة.
"في وضع مرهق جدا [مثل البطالة] ، يمكنك في الواقع الحصول على الإفراز الشديد للأعصاب الأدرينالين والمتعاطفة وقال جون هيجينز ، طبيب القلب الرياضي في مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن: "معظمنا يعرف عوامل الخطر الشائعة لأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول ، وقال كافيثا تشينايان ، مدير قسم التصوير القلبي في مستشفى بومونت في رويال أوك بولاية ميشيغان: "إن ارتفاع ضغط الدم وعلم الوراثة ، ولكن ما بين 25 و 35 في المائة من أمراض القلب لا تزال غير مفسرة". من المحتمل أن يلعب الدور دورًا في هذه الحالات غير المبررة. وقال الدكتور Chinnaiyan وقال المزيد والمزيد من الدراسات وقد نظرت في الإجهاد ، والغضب ، والاجهاد المفاجئ وتغيرات الحياة الرئيسية مثل فقدان وظيفة ، وجميع هذه يمكن أن يكون لها تأثير كبير على أحداث القلب والأوعية الدموية.
للمساعدة في الحد من التوتر وتحسين أمراض القلب ، جرّب هذه النصائح البسيطة:
وقت للراحة
- استمع إلى الموسيقى المهدئة
- ضع البنية والحدود في عملك وحياتك الشخصية
- اعثر على الدعم في الأسرة والأصدقاء
- مارس الرياضة بانتظام واجعلها ممتعة
- أقلع عن التدخين وخفّض استهلاك الكحول
