يجب أن تكون العطلة وقتًا لترك الرعاية الخاصة بك ، ومع ذلك فإن الإصابة بالنوع الأول من السكري قد تجعل السفر مرهقًا. ولكن هذا لا يعني أن عليك البقاء في المنزل ، متمنيا للجميع رحلة جميلة. مع القليل من التحضير والمرونة ، يمكنك المضي قدمًا وحزم حقائبك أيضًا.
السفر من النوع الأول من داء السكري: الأساسيات
سواء كنت مسافرًا برا أو جوًا أو بحرًا ، فإن التخطيط المتقدم دائمًا ما يكون فكرة جيدة مع مرض السكري من النوع الأول. فيما يلي كيفية الاستعداد لرحلتك:
- أحضر ملاحظة من الطبيب. اطلب من طبيبك توضيح حاجتك الطبية للأنسولين والإمدادات المطلوبة ، كما يقول توبي سميثسون ، RDN ، LDN ، CDE ، معلمة معتمدة لمرضى السكري ، متحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، ومؤلف كتاب "تخطيط وجبات مرضى السكري والتغذية الخاصة بالدمى" . تأكد من حصولك على رقم هاتف الطبيب في حال كان لديك سؤال أو كنت بحاجة إلى الاتصال بصيدلية. إذا كنت ترتدي مضخة إنسولين أو جهاز قياس جلوكوز مستمر ، كن مستعدًا لوكلاء إدارة أمن النقل (TSA) في المطار لفحص هذه الأجهزة.
- احتفظ بدواءك معك. تأكد من حمل جميع الأدوية والإمدادات في حقيبتك أو حقيبتك في حال ضياع الحقائب التي تم فحصها أو معالجتها تقريبًا. كما يمكن أن يؤدي تناول الأنسولين في الأمتعة المسجلة إلى تعريضه للتغيرات الشديدة في درجة الحرارة ، والتي يمكن أن تؤثر على فعالية الأنسولين. حافظ على الانسولين من جميع درجات الحرارة القصوى ، بما في ذلك سيارة ساخنة للغاية. على الرغم من أنه يمكن تخزين الأنسولين خارج الثلاجة لمدة 28 يومًا ، فقد تحتاج إلى تخزينه في كيس معزول لحمايته. لاحظ أنه في المطار ، سيحتاج وكلاء TSA إلى رؤية كل شيء ، لذلك اجعل الأمر أسهل من خلال تجميع إمدادات الأنسولين الخاصة بك منفصلة عن السوائل غير الطبية التي يسمح لك بإدخالها على متنها.
- قم بتقييم القوائم في وقت مبكر وحزم الوجبات الخفيفة إذا كنت تقوم برحلة بحرية أو رحلة على الطريق ، فحاول القيام بأكبر قدر ممكن من التخطيط للوجبات قدر الإمكان. استدعاء خط الرحلات البحرية للحصول على المعلومات الغذائية وتقديم طلبات النظام الغذائي إذا لزم الأمر. ابحث عن المطاعم على طول طريق رحلة الطريق من خلال النظر إلى القوائم عبر الإنترنت. "عندما تطير ، يمكنك أن تطلب وجبة خاصة منخفضة من السكر والدهون" ، تقول جوان بردسلي ، ماجستير إدارة الأعمال ، RN ، CDE ، معلمة معتمدة لمرض السكري ورئيسة الجمعية الأمريكية لمدربي السكري. "تقديم طلب القائمة الخاصة بك قبل يومين على الأقل من الرحلة." وجبات خفيفة جيدة لتناولها تشمل الحبوب الكاملة أو المفرقعات زبدة الفول السوداني ، مزيج درب ، أشرطة الجرانولا ، ورقائق خبز ، والتفاح ، والبرتقال ، والموز ، والفواكه المجففة.
- تعرف كيفية الحصول على المساعدة. إذا كنت ستذهب إلى خارج الولايات المتحدة ، خُطِّط للأمام من خلال تجميع قائمة بالأطباء الناطقين بالإنجليزية في وجهتك ، كما تقول جنيفر كليفلاند ، إم إم إس سي ، سي دي إي ، آر دي ، مُعلمة معتمدة لمرضى السكري في رايلي مستشفى للأطفال في جامعة إنديانا الصحة في إنديانابوليس.
السفر مع داء السكري من النوع 1: ما وراء الأساسيات
بغض النظر عن مقدار ما تستعد لرحلتك ، فإن ما لا يمكن أن يحدث غير متوقع. لذلك من المهم بنفس القدر أن تكون لديك مهارات جيدة في حل المشكلات بمجرد تركك للمنزل. هل لديك خطة للتعامل مع هذه العقبات المحتملة أثناء السفر:
- تأجيل السفر. التأخير يمكن أن يكون جزءا شائعا من السفر ، وخاصة السفر جوا. إذا حدث ذلك ، فقم بحفر الوجبات الخفيفة التي قمت بتعبئتها أو شراء طعام صحي في المطار. حتى في الجو ، يمكن تأجيل توصيل الوجبات عن طريق الاضطراب أو عوامل أخرى ، لذا توصي Bardsley بالانتظار حتى ترى بالفعل طعامك ينزل في الممر لأخذ جرعة الأنسولين.
- عدم وجود طعام صحي معظم المطاعم لديها خيارات الوجبات التي يمكن تكييفها لتناول الطعام الصحي. أطلب من الأطعمة أن تكون مستعدة بالطريقة التي تحتاجها ، مع ترك صلصة إضافية وتجارة البطاطس المقلية للحصول على سلطة جانبية أو فاكهة ، حسب قول إيمي فاندويلي ، RD ، وهي اختصاصية تغذية مسجلة في مستشفى ميثوديست في جامعة إنديانا هيلث. حاول التمسك بعناصر القائمة التي تحتوي على مكونات يمكنك تحديدها بسهولة وفي حجم جزء يساوي اختيار الكربوهيدرات.
- مشكلة في الإمدادات. يمكن أن تضيع الإمدادات أو تتضرر أو تنفد ببساطة ، ولكنها ليست نهاية العالم. إذا فقدت أو خرجت من الأنسولين أو شرائط الاختبار ، يمكن شراء المزيد من الصيدليات المحلية. يمكن استبدال عداد الجلوكوز المعطّل أو المعطل في مكتب الصيدليات. إذا توقفت مضخة الأنسولين عن العمل ، فحاول استدعاء شركة المضخة لتحري الخلل وإصلاحه. إذا لم يفلح ذلك ، وستكون بلا مضخة لمدة تزيد عن 24 ساعة ، اتصل بطبيبك للمساعدة في ضبط خطة العلاج.
- المرض. بغض النظر عن مقدار غسل اليدين ، أحيانًا يكون من المستحيل تجنب الجراثيم وقد تصاب بالمرض. كلما قمت بالسفر ، قم بتعبئة الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي قد تحتاجها ، من أدوية السعال والباردة إلى أدوية عسر الهضم. إذا كان المرض أكثر حدة ، فلا تخف من الاتصال بالعناية الطبية. يقول كليفلاند: "حدد موقع طبيب في المنطقة وقدم له معلومات عن طبيبك ومعلومات الاتصال بك". "إذا كنت مسافراً إلى الخارج وليس لديك قائمة بأطباء محليين ، اتصل بالقنصلية الأمريكية أو أمريكان إكسبريس أو مدرسة طبية محلية."
في النهاية ، مهما حدث أثناء سفرك مع مرض السكري من النوع الأول ، ابق هادئًا ولا داعي للقلق ، وعندما تكون في شك ، اتصل بطبيبك للحصول على المساعدة.
