جدول المحتويات:
بالنسبة لبعض النساء ، يكون الحمل أمرًا ممتعًا وبلا مجهود. لكن بالنسبة للآخرين ، قد يكون الطريق إلى الحمل صعبًا - في بعض الأحيان مستحيل. في الواقع ، أكثر من 7 ملايين امرأة في الولايات المتحدة إما غير قادرين على الحمل على الإطلاق أو غير قادرات على حمل طفل إلى فترة ، وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. هؤلاء النساء يواجهن كفاح العقم الذي يمكن أن يسيطر على حياتهن جسديًا وعاطفيًا. شخص ما في عالمك - زميل في العمل ، صديق ، قريب - قد يتعامل مع العقم في الوقت الحالي ، واللباقة والحساسية التي تظهرها في تفاعلاتك يمكن أن تؤدي إلى تحطيم علاقتكما.
معرفة ماذا تقول أم لا قد يكون من الصعب التحدث عن شخص ما يعاني من صعوبات في الخصوبة ، خاصة وأنها قد لا تعطيك أي أدلة. بالإضافة إلى ذلك ، ما هو مريح لشخص واحد قد يكون مؤذًا لشخص آخر. لا توجد قاعدة صلبة على آداب العقم ، ولكن هذه النصائح ، من كل من الخبراء والنساء الحقيقيات الذين يكافحن من أجل الحمل ، قد تساعد.
أهمية التعاطف
لا أحد يعرف ألم العقم أفضل من النساء اللواتي يمرن به. أنفسهم. لنأخذ على سبيل المثال إيمي ميللر (ليس اسمها الحقيقي) ، وهي محترفة علاقات عامة في سان فرانسيسكو. لقد عانى ميلر من تأثير أربع جولات من علاجات العقم غير الناجحة - أولها نتج عن فقدان التوائم في 20 أسبوعًا ، والثاني فشل في أخذها ، والثالث نتج عن البويضة الخبيثة ، والرابع فشل أيضًا في أخذها - كل حين تقول العشرات من أصدقائنا ، وعائلتنا ، وغيرهم من الناس من حولنا ، إنهم كانوا أسهل شيء في العالم.
نصيحة أول ميلر للأشخاص الذين يعرفون شخصًا ما يواجه العقم هو مجرد قول شيء ما. "حتى لو كنت لا تعرف ماذا أقول ، ببساطة أقول" أنا آسف "أفضل من قول أي شيء على الإطلاق" ، كما تقول. "أراد الناس أن يعطونا المساحة الخاصة بنا ، ولكن ذلك جعلنا نشعر بالعزلة أكثر."
سارة سميث (ليس هذا اسمها الحقيقي) ، وهي مدينة في مدينة نيويورك كانت تتعامل مع العقم لمدة عام ونصف ، . تقول: "أريد فقط تعاطفاً قليلاً -" هذا ما يمتص "أو حتى" على الأقل ، لا يزال بإمكانك الحصول على بيرة ". "أود أن أحاول أن أتحدث أكثر من عدم قول أي شيء."
ماري هينكلي ، دكتوراه في الطب ، وهو اختصاصي في الغدد الصماء التناسلية في مركز العلوم الإنجابية في منطقة خليج سان فرانسيسكو ، يشدد أيضًا على أهمية الاعتراف بموقف يغير الحياة العقم. يقول هينكلي: "في مرحلة ما ، يجب على الصديق الخصب أن يتعامل مع القضية بشكل خاص عن طريق إخبار صديقها الذي يعاني من العقم بأنه لا يستطيع أن يبدأ في فهم مدى صعوبة ذلك ، ولكنها متاحة للحديث عن الوضع". يوصى الدكتور هينكلي أيضًا بقضاء وقت ممتع مع صديقك. "أحضر جليسة أطفال لأطفالك ، والخروج إلى فيلم أو لتناول العشاء أو الانضمام إلى نادي الركض أو اليوجا معا ،" تقترح. "تظهر الدراسات النفسية أن التشتيت يمكن أن يكون في بعض الأحيان أفضل استراتيجية لحزن العقم على المدى القصير."
من المهم بنفس القدر معرفة ما
لا أن أقول لصديق ما يواجه العقم صراع. منع مرض الحمى القلاعية من خلال توجيه كوارث الحوار هذه: هل جربت _____؟
"أكره عندما يبدأ الناس بسؤالي:" هل سبق أن أجريت هذا الاختبار؟ هل جربت الوخز بالإبر؟ هل تم اختبار السائل المنوي لزوجك؟ "يقول سميث. "نعم ، لقد أجرينا الاختبارات ، ونعم ، نحن نستكشف خياراتنا. أنا أفضل عدم مناقشة تفاصيل معالجات العقم إلا إذا كان لديك خبرة حقيقية في هذا الموضوع. إنه أمر مزعج للغاية ، وبصراحة ، غير حساس. " وتقول هينكلي إن تقديم النصيحة قد يجعل المتلقي يشعر وكأن مانح النصيحة لا يعتقد أنها ذكية أو متحمسة بدرجة كافية لطلب المساعدة. "ومع ذلك ، إذا كان الصديق الذي يواجه العقم يشعر بالضياع أو الاكتئاب أو لا يعرف ماذا يفعل أو ما هو طبيعي ، فإن طرح أسئلة مفتوحة والاستماع قد يكون أفضل شيء يمكن أن تقدمه" ، كما تقول.
I حامل! "إذا كنتِ تحملين بنفسك ، كن حذرا بشأن كيفية إخبار الشخص الذي يتعامل مع العقم" ، يقول ميلر. "كان لدينا بعض الأصدقاء الذين أنكروا الحمل عندما لاحظنا غرفة الطفل أثناء زيارته إلى منزلهم ثم اتصلوا بنا جميع الأغصان بعد بضعة أيام لكسر الأخبار ، التي كانت مؤلمة. اتصل صديق آخر بزوجي وقال بهدوء: "أردنا أن نخبرك بأننا نتوقع ، ونأمل أن يكون ذلك غير محرج بالنسبة لك" ، التي كانت طريقة أكثر حساسية للتعامل معها. "
هنا - أمسك بالطفل! "إذا كان أحد الصديقين الذين يخضعون لعلاج العقم قويًا بما فيه الكفاية لزيارتك بعد الولادة ، فلا تقلق الطفل بين ذراعيها" ، يقول ميلر. "بدلا من ذلك ، أسأل عما إذا كانت تريد حمل الطفل ، وفهم حقيقة أن رد فعلها قد يكون مختلفًا عن ذلك الشخص الذي لا يتعامل مع العقم."
وسوف ينجح الأمر كله. ربما أعتقد أن هذا سيكون مريحًا ، ولكن يمكن أن يكون مؤلمًا في الواقع. "عندما أخبر الناس أنني لا أستطيع الحمل ، يقول الكثير من الناس ،" سيحدث ، "أو" أنت صغير جدًا ". أنا تقريبا 36 ، لذلك أنا لا أشعر بشيء من الشباب ، يقول سميث.
هينكلي يقول أن "التصريحات المتساهلة مثل هذه يمكن أن تقلل من ألم وحزن شخص ما يمر بمعاملة العقم." أيضا غير حساس هو "اقتراح" الذهاب في عطلة وممارسة الجنس كل يوم. "" من الأفضل إذا كنت تتحرك فقط.
"يجب عليك
أبدا أخبر شخص يواجه العقم أنهم يقول ميلر: "يجب أن نتخطى ذلك". "سوف يحصلون على هذه التغذية المرتدة من مجموعات الدعم المملوءة بالأشخاص الذين يمرون بنفس العقم." بشكل عام ، عندما يتعلق الأمر بعيوب العقم ، فمن الأفضل التدخل في حذاء صديقك ومحاولة فهم الكيفية التي ستشعر بها إذا كنت تواجه بعض التعليقات ، يقول فران برافر ، دكتوراه ، أخصائي علم النفس السريري في لوكست فالي ، نيويورك ، ومؤلف علم الحب الجديد: كيف يمكن لفهم دماغك أن يساعدك على إحياء علاقتك.
هل تريد سماع صديق يشتكي من الحمل السابق أو التبني أو أخبرك بالاسترخاء؟ فكر في ما الذي يجعلك تشعر بالألم مقابل ما يجعلك تشعر بالفهم والدعم إذا كنت الشخص الذي يواجه العقم ، كما تقترح. مثل هذا التعاطف هو مفتاح الحفاظ على العلاقة. من الناحية الإيجابية ، تقول ميلر إنه إذا كان أي خير قد تحقق من صراعها على العقم ، فقد علمها هو وزوجها للتعبير عن المزيد من التعاطف الذي يتوقون إليه من الآخرين. "نحن قادرون على التحدث بحساسية أكثر مع الأشخاص الذين يتعاملون مع الموت والخسائر الأخرى في حياتهم" ، كما تقول. "وهكذا ، فإن العقم جعلنا أشخاصًا أفضل."
