جدول المحتويات:
قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لحياة صحية لدينا
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من النشرات الإخبارية اليومية المجانية.
نقص الحديد مشكلة شائعة. وفقا لتقديرات منظمة الصحة العالمية ، فإنه يسبب فقر الدم ، أو خلايا الدم الحمراء غير كافية ، في عدة مئات من ملايين الناس في جميع أنحاء العالم. لكنها لا تنتشر بالتساوي في جميع أنحاء السكان.
في حين أن معظم حالات فقر الدم بسبب نقص الحديد تحدث في البلدان النامية ، فإن النساء في جميع أنحاء العالم معرضات بشكل خاص لهذه الحالة. ذلك لأنه عندما تكون المرأة حائضًا أو حاملًا ، فإنها معرضة بشكل خاص لخطر نقص الحديد بسبب النزيف الحيضي وارتفاع الطلب على الحديد في خلايا الدم الحمراء الجنينية والمشيمة والمعدنية. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، واحدة من كل خمس نساء في سن الإنجاب في الولايات المتحدة تعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
لحسن الحظ ، فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ليس من الصعب اكتشافه - ولكنه يساعد على معرفة ما يجب البحث عنه عندما تتحدث مع طبيبك.
أسباب فقدان الحديد لدى النساء
تحدث معظم حالات فقر الدم بسبب نقص الحديد - لدى النساء وكذلك الرجال - نتيجة لنزيف في مكان ما.
في النساء ، "يمكن تقول مريم صديقي ، طبيبة التوليد وأمراض النساء في جامعة شيكاغو للطب ، إنها تعاني من نزيف حاد أو فترات ثقيلة. "كما يمكن أن يكون من حالات الحمل المتعددة دون فرصة لاستعادة بعض مخازن الحديد." عند النساء المسنات ، وجميع الرجال ، السبب الأكثر شيوعًا هو فقدان الدم المعدي المعوي.
إليك ما يمكن أن يعرض النساء لخطر أكبر تطوير فقر الدم بسبب نقص الحديد:
الحيض الثقيل إذا كنت تعاني من فترات الطمث الشديد أو لفترات طويلة ، كما تقول الدكتورة صديقي ، فقد تفقد كمية من الحديد أكبر من الكمية التي خزنتها في جسمك وبالتالي لا يمكنك استبدال خلايا الدم الحمراء بشكل كافٍ . وتقول: "إذن ، ما تقوم به هو في الحقيقة خلايا دم حمراء صغيرة ، وفي النهاية ليس لديك اللبنات الأساسية لصنع ما يكفي منها" ، مما يؤدي إلى فقر الدم.
بينما قد يساعد النظام الغذائي الغني بالحديد تقول دانيال لانداو ، طبيبة أمراض الدم في مركز أورلاندو هيلث يو إف للسرطان الصحي في فلوريدا ، إنك تعوض عن بعض خسائر الحديد التي يسببها الحيض الثقيل ، "النظام الغذائي نفسه لن يكون السبب المحتمل على الأرجح في فقر الدم". وبدلاً من التركيز فوراً على استبدال الحديد ، كما يقول ، يجب أن تبحث في الأسباب المحتملة لفتراتك الثقيلة وعلاجاتك لتخفيفها.
الحمل فقر الدم شائع في الحمل ، كما يقول صديقي ، بسبب زيادة الطلب على الأحمر. خلايا الدم مع تطور الحمل. تحتاج النساء الحوامل إلى ضعف ما لديهن من النساء غير الحوامل ، ونحو نصف النساء الحوامل مصابات بفقر الدم بسبب نقص الحديد ، وفقًا للمعاهد الصحية الوطنية.
عندما تكونين حاملاً ، "الحديد الذي لديك يقول صديقي: "من المفضل الذهاب إلى الحمل - على حد سواء إلى الجنين والمشيمة" ، مما يعني أن كمية الحديد المتبقية أقل من احتياجاتك
خلال فترة الحمل ، يزيد أيضًا حجم الدم لديك يصبح أكثر توترا ، مما أدى إلى انخفاض تركيز خلايا الدم الحمراء. لكن صديقي يقول إن هذا جزء طبيعي من الحمل ويساعد على الاستعداد لفقد الدم أثناء الولادة ، وهو ما ينبغي أخذه بعين الاعتبار أثناء اختبار فقر الدم. الخلاصة: من الطبيعي أن يكون هناك انخفاض في عدد الدم أثناء الحمل بسبب التخفيف. ومع ذلك ، قد تتطور أيضًا إلى نقص الحديد.
الولادة بعض الصنف من الدم يكون طبيعيًا أثناء الولادة ، على حد قول صديقي ، لكنه قد يساهم في حدوث فقر دم معتدل إلى شديد بعد ذلك. قد يكون الحمل نفسه قد استنفد أيضًا الحديد المخزن في جسمك ، مما أدى إلى احتياج الجسم للوقت والحديد الإضافي لاسترداده.
الأطباء عادةً يأمرون بإحصاء روتين للدم لفحص فقر الدم وغيره من الحالات بعد ولادة المرأة ، صديقي ، وفي معظم الحالات ، تتعافى النساء من فقر الدم دون الحاجة إلى مكملات الحديد. في الحالات الأكثر شدة ، على الرغم من ذلك ، يمكن ضمان الحديد التكميلي.
نمو الرحم في بعض الأحيان ، يقول Siddiqui ، يمكن أن يكون فقر الدم ناجماً عن الأورام الليفية ، التي هي حميدة (noncancerous) التي تتشكل في النسيج العضلي للرحم. ذلك لأن الأورام الليفية يمكن أن تنزف ، مما قد يؤدي إلى فترات الحيض بشكل متكرر أو كثيف بالإضافة إلى الألم والتشنج والشعور بالضغط في منطقة البطن.
يمكن أن يكون نقص الحديد أيضًا علامة على سرطان بطانة الرحم أو الرحم عند النساء الأكبر سنا يقول الدكتور لاندو ، خاصة إذا كانوا يعانون أيضًا من نزيف الرحم. ومع ذلك ، فإن السبب الأول وراء فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في النساء بعد انقطاع الطمث لا يزال يفقد دم الجهاز الهضمي.
الحصول على الاختبار والمعالجة
من المهم أن ترى الطبيب الخاص بك للاختبار ، يقول صديقي ، إذا واجهت أعراض مثل هذه:
- التعب غير المبرر
- ضيق التنفس أثناء المجهود المعتاد
- أرجل رطبة
- تساقط الشعر أو ترققه
- الرغبة في تناول أشياء غير عادية ، مثل الأوساخ أو الطباشير ، وهي حالة تعرف باسم البيكا
حتى إذا كنت لا تعاني من هذه الأعراض ، يقول لانداو ، يجب أن ترى الطبيب إذا كان لديك فترات الحيض الثقيلة - ليس فقط لفحص فقر الدم ولكن حتى يمكن للطبيب استبعاد أي ظروف كامنة قد تسبب نزيفك الشديد الذي يحتاج علاج او معاملة. إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نزيف الحيض ، كما يقول ، فغالباً ما يستخدم جهاز داخل الرحم (IUD) أو موانع الحمل الفموية للتحكم في النزيف ويساعد في حل فقر الدم لديك.
إذا كنت تعاني بالفعل من الضعف ، فستكون فرصتك ' سوف تحتاج إلى شكل من أشكال الحديد التكميلي ، كما يقول صديقي. "الحمية مفيدة للصيانة" ، كما تقول ، ولكن من الصعب العودة إلى مستويات الحديد العادية دون تناول أقراص الحديد أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الحديد. يجب تناول المكملات الغذائية ، على الرغم من ذلك ، فقط تحت الإشراف الدقيق لطبيبك ، كما تقول ، بسبب خطر الحصول على الكثير من الحديد أو عدم تحمل المكملات الغذائية - والتي يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة ، والإمساك ، أو الإسهال.
في الوريد يقول سايديكي: "إن حقن الحديد قد يكون بديلاً جيداً إذا لم يكن باستطاعتك تحمل المكملات الغذائية الفموية". ولكن إذا كنت تتناول مكملات عن طريق الفم ، كما تقول ، يمكنك تحسين امتصاص الحديد من خلال أخذها على معدة فارغة مع شيء حمضي مثل الحمضيات ، وتجنب منتجات الكالسيوم والألبان ، التي يمكن أن تتداخل مع الامتصاص.
إذا كنت تشير صديقي إلى أنه من الضروري إجراء اختبار ومعالجة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسبب المخاطر المرتبطة به ، بما في ذلك انخفاض الوزن عند الولادة ، والولادة قبل الأوان ، والتأخر في النمو لدى الرضع ، ومدة الرضاعة الطبيعية القصيرة ، وزيادة خطر اكتئاب الأم. وتقول إن العلاج يعني أيضاً أنه "يمكن أن يكون لديك انتعاش أفضل ، المزيد من الطاقة ، وتجربة أفضل لتغذية الثدي بعد الولادة."
ولكن حتى لو لم تكن حاملاً ، تؤكد صديقي أن الحصول على الاختبار والمعالجة يمكن أن يساعدك أشعر بتحسن. وتقول: "يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بالحيوية والانتاجية". "ليس شيئًا هو حل سريع ، ولكن [العلاج] يمكن أن يحسن بشكل كبير نوعية حياة المرأة."
