قد تكون الضرورة هي أم الاختراع ، ولكن الرغبة في جعل المهام اليومية خالية من الألم هي ما يدفع تطوير أدوات جديدة وأدوات وتقنيات لالتهاب المفاصل الروماتويدي ( RA). إذا كان لديك RA ، فستصبح المهام البسيطة مثل زِر قميصك أو فتح الجرة بمثابة محنة. فيما يلي بعض الابتكارات الأكثر فائدة للمساعدة في أهم جوانب الحياة اليومية:
- متتبعي الصحة الإلكترونية. تتوفر تطبيقات الجوال العديدة لأجهزة iPhone و Android لمساعدتك على متابعة صحتك بشكل أفضل. استخدم هذه التطبيقات ، والعديد منها مجاني ، لرسم التغذية واللياقة البدنية والنوم والأدوية والأعراض. "يمكنك تتبع أنشطتك ومستوى ألمك ، مما يمنح الطبيب صورة أكثر وضوحًا عن حياتك اليومية" ، كما يقول الدكتور بيشنس وايت ، نائب الرئيس لشؤون الصحة العامة والدعوة في مؤسسة التهاب المفاصل.
- ممارسة ألعاب الفيديو. أنظمة ألعاب الفيديو التي تستخدم الكاميرات أو الأدوات المحمولة لتتبع حركات اللاعبين يمكن أن تكون نعمة مزدوجة لأولئك المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. "هذه الألعاب الفيديو تسمح للمرضى للعمل على الاستقرار والقوة ، ومجموعة من الحركة في حين انهم يلهون أيضا ،" يقول ماورا دالي ايفرسن ، حزب العمال ، DPT ، MPH ، وهو أستاذ ورئيس قسم العلاج الطبيعي في جامعة نورث إيسترن في بوسطن.
- أدوات المساعدة للملبس. يمكن أن يصبح وضع الملابس ألمًا مصابًا بأصابع التهاب المفاصل ، لكن الأجهزة مثل سحب السوستة والخطافات تجعل المهمة أكثر سهولة. تتوفر أدوات التمديد لمساعدتك على سحب الجوارب ، والانزلاق على الأحذية ، وحتى الانزلاق على الأساور. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر العديد من الملابس مع مثبتات Velcro ، وتسمح لك الأربطة المطاطية بتحويل حذاء الدانتيل إلى زغب مريح.
- أدوات المطبخ. الأدوات المبتكرة تجعل الطبخ أقل روعة عندما تتعامل مع التهاب المفاصل الروماتويدي. في متجر البقالة ، ابحث عن عبوة أسهل على معصمي الحلق ، مثل الجرار سهلة الفتح وأكياس الفريزر التي تأخذ درجة أقل من التنسيق للختم. اختر أواني المطبخ بمقابض كبيرة تجعلها أسهل في الإمساك بها. أجهزة مثل فتاحات كهربائية يمكن فتحها ، فتاحات جرة ثابتة ، مروحيات غذائية ، ومعالجات طعام مع مجموعة متنوعة من ريش القطع تقلل من الحاجة إلى استخدام يديك لمهام مثل التقطيع والتقطيع. ضع في اعتبارك أيضًا أداة التوصيل ، وهي أداة يمكنك استخدامها لجذب الجرار والعلب على الرفوف العالية.
- أدوات النظافة الشخصية. أدوات الحلاقة مثل شفرات الحلاقة ، وفرشاة الأسنان ، ومزيلات الأظافر ، والملاقط ، ومجففات الشعر ، وماكينات الحلاقة الكهربائية الآن متوفرة مع ميزات مثل المقابض الكبيرة أو الطويلة والأزرار الكبيرة لجعلها أسهل للأشخاص الذين يستخدمون RA.
- ترس لساحة المنزل والأعمال المنزلية. ابحث عن خراطيم الحديقة ذات الأكمام السميكة التي تجعل من السهل إرفاقها مقصات البستنة التي تحتوي على تروس مضمنة لأعمال القطع الثقيل. بالنسبة إلى الأعمال المنزلية ، تم تصميم الأدوات والأجهزة المنزلية المريحة ، من المكانس إلى الشدات ، لتقليل الضغط والإجهاد على المعصمين والساعدين والمرفقين.
- مساعدات التنقل للسيارة تتوفر العديد من الأدوات لمساعدتك على القيادة بأمان . وتشمل هذه المقابض مساند حزام الأمان لمساعدتك على ربط الحزام ، والشرائح والدوران بحيث يمكنك تخفيف نفسك خلف عجلة القيادة ، ومقابض الدعم للخروج من السيارة ، ومرايا الرؤية الخلفية البانورامية للحد من الحاجة إلى قلب رأسك. يسهل حاملات المفاتيح الواسعة تشغيل الإشعال ، وستساعد فتاحات كاب الغاز الخاصة عندما يحين وقت الملء.
يمكنك معرفة المزيد عن العديد من هذه العناصر في مؤسسة التهاب المفاصل.
