أسباب السمنة وعوامل الخطر

السمنة هي حالة معقدة تتأثر بعادات العمل ، وأنماط التنقل ، والتكنولوجيا.

على أبسط مستوى ، والسمنة سببها استهلاك السعرات الحرارية أكثر مما تحرقه.

السمنة ، ومع ذلك ، هي حالة معقدة تسببها أكثر من مجرد الأكل أكثر من اللازم والانتقال أقل من اللازم.

البيئة التي تعيش فيها والأعراف الاجتماعية لمجتمعك المحيط بالطعام والأكل ، تؤثر نمط حياتك بشدة على ماذا ومتى وكم يأكل. وبالمثل ، فإن البيئة الخاصة بك تؤثر على ما إذا كان ، وكيف ، وكيف يمكنك أن تكون نشطة جسديا.

النظام الغذائي ونمط الحياة

التغييرات في العادات الغذائية الأمريكية و وقد ساهم نمط الحياة في ارتفاع معدل انتشار السمنة اليوم.

تشمل هذه التغييرات:

• المزيد من البالغين في القوى العاملة ، بالإضافة إلى ساعات العمل الطويلة والمواصلات ، أدى إلى عدد أقل من الوجبات المعدة في المنزل.
• المزيد من الأمريكيين يأكلون أكثر وجبات في المطاعم ، مبادرة الخوذ البيضاء غالباً ما تخدم أجزاء كبيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
• حجم أحجام الأطعمة المعلبة ، مثل الوجبات الخفيفة والمشروبات الغازية ، قد ازدادت على مر السنين
• يقضي الأطفال ساعات أكثر في مشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر أو اللعب الإلكتروني الألعاب وأقل وقتًا في اللعب النشط والاستجمام.
• لقد أصبح البالغون أكثر استقلالية حيث قللوا من أداء العمل البدني أثناء العمل.

البيئة

الطريقة التي يتم بها تنظيم المجتمعات ، وأماكن العمل ، والمدارس في الكثير من الولايات المتحدة وقد ساهمت الدول في معدل السمنة المرتفع في البلاد.

بعض التغييرات التي شوهدت في العقود القليلة الماضية تشمل:

• الغذاء (وخاصة الوجبات السريعة) يباع الآن في أماكن مثل محطات الوقود ومتاجر الإمداد المكتبية التي كانت تاريخياً لم تبع الطعام. والنتيجة النهائية هي أن الطعام متاح باستمرار تقريباً.
• يتم تسويق المنتجات الغذائية والمطاعم بشكل مكثف على التلفزيون والراديو وعلى الإنترنت وفي أماكن أخرى.
• العديد من المجتمعات ليس لديها طرق آمنة للمشي أو ركوب الدراجات ، أو أماكن آمنة للعب في الهواء الطلق.
• تقدم معظم الوظائف فرصًا قليلة للنشاط البدني.
• العديد من المدارس توفر فترات استراحة قليلة أو لا تدوم طويلاً أو دروسًا في الجيم.
• غالبًا ما تكون الأحياء الفقيرة عبارة عن "صحاري طعام" ، دون وجود مزودين للأطعمة الصحية الطازجة.
• هناك العديد من البرامج التلفزيونية المخصصة للطعام والمطاعم والطهي التي لا تظهر أي اعتبار للعواقب الصحية للأغذية التي يتم تقديمها.

الإجهاد

الإجهاد يساهم في السمنة في بضع طرق:

• الناس الذين يميلون إلى اتخاذ الخيارات الغذائية السيئة وتناول الطعام أكثر من اللازم.
• الإجهاد يسبب الإفراج عن هرمونات التوتر بما في ذلك الكورتيزول ، مما يؤدي إلى إطلاق الدهون الثلاثية (الأحماض الدهنية) من التخزين ونقلهم إلى الخلايا الدهنية في أعماق البطن . كما يزيد الكورتيزول من الشهية.

الجينات

بعض الناس لديهم استعداد وراثي لكونهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يصاب هؤلاء الأشخاص بالسمنة ما لم يكن لديهم أيضًا اختلال توازن الطاقة - بمعنى أنهم يستهلكون أكثر من حرق السعرات الحرارية.

وغالبا ما يظهر الميل الوراثي تجاه السمنة فقط عندما يتغير نمط حياة الشخص أو المجموعة أو البيئة بشكل ملحوظ.

المتلازمات الوراثية مثل Prader-Willi ، Alstrom ، Bardet-Biedl ، Cohen ، Börjeson- يمكن أن يؤدي أيضًا Forssman-Lehman و Frohlich وآخرين إلى السمنة.

هذه المتلازمات نادرة ، ومع ذلك فهي تتضمن عادة تشوهات أخرى إلى جانب السمنة.

حالات طبية

ترتبط مجموعة متنوعة من الحالات الطبية بكونها زيادة الوزن والبدانة ، بما في ذلك:

• متلازمة كوشينغ (متلازمة نادرة تنتج عن زيادة إنتاج الكورتيزول بواسطة الغدد الكظرية)
• اضطرابات الأكل ، وخاصة اضطراب الأكل بنهم ، الشره العصبي ، واضطراب الأكل الليلي
• G hypoth hormone deficiency
• Hypogonadism (low testosterone)
• Hypothyroidism (underyear thyroid)
• Insulinoma (ورم البنكرياس الذي يفرز الأنسولين)
• متلازمة تكيس المبايض

في بعض الحالات ، ليس من الواضح ما إذا كانت السمنة تسبب الحالة الطبية ، أو ما إذا كانت الحالة تسبب السمنة.

الأدوية التي تساهم في السمنة

ثبت أن بعض الأدوية تشجع زيادة الوزن - غالباً عن طريق زيادة الشهية - والمساهمة في السمنة .

تشمل هذه الأدوية:

• أدوية السكري ، بما في ذلك الأنسولين ، و thiazolidinediones (Actos و Avandia) ، و sulphonylureas (glimepiride ، glipizide ، و glyburide)
• أدوية لارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك مدرات البول الثيازيدية ، مدرات البول الحلقيّة ، محصرات قنوات الكالسيوم وحاصرات بيتا وحاصرات ألفا الأدرينالية
• مضادات الهيستامين (المستخدمة للحساسية) ، وخاصة cyproheptadine
• Steroids ، بما في ذلك الكورتيكوستيرويدات وحبوب منع الحمل
• أدوية العلاج النفسي ، بما في ذلك الليثيوم ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب
• الأدوية المضادة للاختلاج (تستخدم لعلاج الصرع وبعض الحالات الأخرى) ، مثل فالبروات الصوديوم والكاربامازبين

في بعض الحالات ، يمكن استبدال أدوية أخرى لتلك التي تشجع يمكن استخدام زيادة الوزن ، أو جرعة أقل.

ومع ذلك ، لا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة بنفسك.

ناقش خياراتك مع طبيبك ، واتخاذ قرار معا حول ما هو الأفضل بالنسبة لك. > إذا كان عليك تناول دواء يزيد من شهيتك ، يمكن أن تساعد التدابير السلوكية مثل تعلم عد السعرات الحرارية وتناول الطعام ببطء في الحد من زيادة الوزن.