العلاج المهني ل AS

Thinkstock

Don't Miss this

Treating Ankylosing Spondylitis: Should You Try Supplements؟

7 Reasons Exercise Is Good for Ankylosing Spondylitis

Watch: Yoga Poses to Help Improve Flexibility and Mobility

Sign up for Our Living with Chronic pain Newsletter

Thanks for register!

قم بالتسجيل للحصول على المزيد من رسائل الأخبار اليومية المجانية.

إذا كان هناك ألم وتصلب من فالتهاب الفقار اللاصق (AS) يجعل المهام اليومية صعبة الإتمام ، وقد يكون لدى المعالج المهني الإجابات التي تحتاجها.

يمكن أن يقدم لك المعالج المهني طرقًا للقيام بأنشطتك اليومية بشكل أكثر سهولة وكفاءة ، كما يقول Karen Jacobs، EdD، OTR / L ، وهو أخصائي علاج مهني متخصص في التهاب المفاصل وأستاذ سريري في قسم العلاج المهني في كلية سارجنت في جامعة بوسطن. يمكن أن يساعدك المعالج المهني أيضًا على تعلم كيفية الحفاظ على الطاقة وحماية مفاصلك لتقليل التعب ، وهو من أكثر الأعراض شيوعًا في AS ، وفقًا لجمعية التهاب الغضروف في أمريكا (SAA).

عندما تلتقي مع المعالج المهني ، فإن الهدف هو إيجاد حلول مخصصة - ويبدأ ذلك بتقييم. تقول جاكوبس: "يمكننا معاً تحديد المكان الذي تعاني من الالتهاب وعدم الراحة." أنت لا تريد أن تخبر فقط أخصائي العلاج الوظيفي الخاص بك حيث يكون لديك ألم ومدى خطورته ، ولكن أيضًا عندما يبدأ الألم أو يتغير في أوقات مختلفة من اليوم.

هذا هو السبب في أن الاحتفاظ بسجل زمني مفيد في تقييم احتياجاتك . سجل أنشطتك كل ساعة وما تشعر به أثناء القيام بها. على سبيل المثال ، لاحظ أي انزعاج لديك عند غسل الملابس أو إذا كنت تشعر بألم في الظهر عند رفع طفلك من مقعد السيارة ، حتى يتمكن معالجك المهني من اقتراح تعديلات معينة.

يمكن أن يساعد المعالج المهني أيضًا في تقديم توصيات لإجراء تعديلات يمكن أن تساعدك في العمل. تقول جاكوبس: "قد يعني ذلك القيام بأهم المهام في وقت مبكر من صباح اليوم قبل أن تتعرض للإرهاق أو تتطلب منك أخذ فترات راحة". أو تغيير مكتبك أو مساحة العمل الخاصة بك للتأكد من إعداده بطريقة مريحة ، كما يقول أليسون بيوشير ، MA ، OTR / L ، وهو معالج مهني في مركز بروفيدنس سان جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. "أنت تريد أن يكون جهاز الكمبيوتر الخاص بك في الارتفاع الصحيح حتى لا تكون ثنيًا في عمودك الفقري كثيرًا."

الخبرة المهنية العلاجية

فيما يلي أمثلة لتوصيات محددة قد يقترحها المعالج المهني لجعل الحياة اليومية أقل من التحدي مع التهاب الفقار اللاصق:

• إعادة ترتيب الأثاث. إذا أثرت AS على عنقك ، فإن تغيير أوضاع التليفزيون والأريكة ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسمح لك بمشاهدة التلفزيون براحة أكبر ، وفقًا لـ SAA.
• استمر في التحرك. يجلس وضع الضغط على عمودك الفقري ، يقول Buescher. من المهم الاستيقاظ كل 20 إلى 30 دقيقة للتمدد والتجول - لدرجة أنك قد ترغب في ضبط منبه على هاتفك لتذكيرك بأخذ فترات راحة مجدولة.

• استخدم عربة التسوق. دلفنة صغيرة العربة هي أداة رائعة للقيام بمهام مثل غسيل الملابس أو غيرها من الأغراض من غرفة إلى أخرى ، كما تقول مولي و. هاريس ، MS ، OTR / L ، وهي أخصائية علاجية ومعالج يوغا في سيراكيوز ، نيويورك.
• استخدام الأجهزة المساعدة. الطبيب المعالج المهني قد يوصي بأي عدد من الأدوات البسيطة ، مثل أحذية طويلة ، وفرش الحمام ، والأدوات للحصول على أغراض من الرفوف العالية ، لتسهيل المهام اليومية. هاريس هو من المعجبين بمساعدة جورب مقولب من البلاستيك يحمل الجورب المفتوح بينما تضع قدمك ، مما يساعدك على الحفاظ على وضعية جيدة أثناء القيام بذلك.
• خذ مقعدًا. عندما تحضر العشاء ، الجلوس على كرسي في طاولة المطبخ قد يجعل العمل أقل تعباً من القيام به. ويقول جاكوبس إن استخدام الأدوات المناسبة سيساعدك أيضًا على الحفاظ على طاقتك. على سبيل المثال ، يسمح لك سكين الشيف الفرنسي بإبقاء يديك في وضع جيد للقطع والتقطيع والتقطيع.
• اطلب المساعدة. حدد المهام التي تضع الكثير من الضغط على مفاصلك واسأل أحد أفراد العائلة أو صديق لمساعدتك. تقول جيكوبس: "أنت تريد البقاء مستقلاً وتعمل بقدر ما تستطيع بنفسك ، ولكن ليس من العار أن تطلب المساعدة عندما تحتاجها". يسمح لك هذا أيضًا بحفظ طاقتك في المهام التي يمكنك القيام بها بنفسك.
• التخطيط للمستقبل. كونك أكثر تنظيماً سوف يمنعك من الاضطرار إلى القيام برحلات إضافية صعوداً ونزولاً على الدرج أو تكرار المهام التي تتطلب منك ينحني كثيرا. سوف يساعدك ذلك في الحفاظ على الطاقة وتخفيف الضغط على العمود الفقري.

  البحث عن معالج مهني

للعثور على معالج مهني لديه خبرة في العمل مع الأشخاص المصابين بالتهاب الفقار اللاصق ، قد تبدأ بالاتصال بالوظيفة المهنية الأمريكية. رابطة العلاج في (301) 652-6611 لأسماء المهنيين في منطقتك. "لدينا فصول في كل ولاية" ، يقول جاكوبس. اسأل طبيبك أيضًا عن الإحالات. يعمل المعالجون المهنيون في مجموعة متنوعة من الأماكن ، بما في ذلك المستشفيات ومكاتب الأطباء ومراكز إعادة التأهيل والممارسات الخاصة.

لا تنتظر طويلاً للحصول على مساعدة من أخصائي علاج مهني. كلما بدأت علاجًا بدنيًا وتأهيليًا ، كلما كان ذلك أكثر فاعلية وأفضل يمكنك الحفاظ على حركتك ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الإنترنت لجراحة العظام عام 2013.