في حين أن علاج السل النشط طويل الأمد للغاية - تصل إلى عام من المضادات الحيوية اليومية - يمكنك أن تساعد نفسك على الشعور بشكل أفضل مبكراً ومساعدة جسمك على محاربة المرض بجعله تأكد من أنك تحصل على التغذية الصحيحة. يحتاج جسمك إلى مغذيات صحية أكثر من أي وقت مضى.
الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو نقص الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بالسل ، كما أنهم أكثر عرضة لإعادة الإصابة بالسل أو الانتكاس بعد العلاج. يؤدي سوء التغذية إلى انخفاض المناعة ، ويجب أن يكون جسمك قويًا قدر الإمكان للدفاع عن نفسه ضد تلك البكتيريا القاسية.
إنها حلقة مفرغة: يمكن أن يؤدي سوء التغذية في الواقع إلى تشجيع استمرار مرض السل النشط ، ويؤدي السل النشط إلى سوء التغذية سوء. لذلك للحفاظ على جسمك يستعد لمحاربة السل ، يجب عليك إطعامه بشكل صحيح.
الحصول على التغذية الجيدة عندما يكون لديك السل
لإعطاء الجسم الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية التي يحتاجها لمكافحة السل النشط واستعادة لديك القوة والقدرة على التحمل ، تحتاج إلى تناول نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ، مثل:
- الورقية ، والخضراء داكنة اللون مثل اللفت والسبانخ ، على ارتفاع محتوى الحديد وفيتامين ب
- الكثير من كله الحبوب ، مثل معكرونة القمح الكاملة ، والخبز ، والحبوب
- الخضراوات الغنية بالأكسدة ، ذات الألوان الزاهية ، مثل الجزر والفلفل والاسكواش ، والفاكهة ، مثل الطماطم والعنب البري والكرز - فكر في شراء المنتجات بشكل كامل قوس قزح من الألوان
- الدهون غير المشبعة مثل الخضار أو زيت الزيتون ، بدلا من الزبدة
تحدث مع طبيبك حول ما إذا كان لديك أي نقص في المغذيات وإذا كان تناول الفيتامينات المتعددة يوميا بالمعادن يجعل التغذية جيدة بالنسبة لك. وأظهرت مراجعة حديثة للدراسات المحدودة التي أجريت على المكملات في مرضى السل وجود بعض الأدلة على أن مكملات الطاقة ذات السعرات الحرارية العالية ساعدت المرضى الذين يعانون من نقص الوزن على اكتساب وزن الجسم ، وأن الزنك ، بالإضافة إلى المغذيات الدقيقة الأخرى أو مع فيتامين أ ، قد يقدمون مساعدة غذائية. وخلص المراجعون إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
ما الذي يجب تجنبه عندما يكون لديك مرض السل النشط
كما هو الحال دائمًا بالنسبة للصحة الجيدة ، هناك أطعمة معينة لا يجب عليك تناولها والمواد التي لا يجب عليك استخدامها.
- تخطي التبغ بكافة أشكاله.
- لا تشرب الكحول - يمكن أن يزيد ذلك من خطر تلف الكبد من بعض العقاقير المستخدمة لعلاج السل.
- قلل من القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- حدّد المنتجات المكررة ، مثل السكر والخبز الأبيض والأرز الأبيض.
- تجنب اللحم الأحمر عالي الدهون والكوليسترول العالي ، وبدلاً من ذلك احمل على مصادر بروتين قليلة الدهن مثل الدواجن والفول والتوفو والسمك.
البقاء بصحة جيدة مع السل النشط
العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج السل النشط لها آثار جانبية يمكن أن تجعل من الصعب تناولها بشكل جيد. مع بعض الأدوية ، يمكنك:
- تفقد شهيتك
- تشعر بالغثيان
- القيء
- تجربة التشنج البطني
لا يمكنك التوقف عن تناول أدوية السل الخاصة بك ، لذلك تحدث مع طبيبك عن ما يمكن القيام به للمساعدة في القضاء على الآثار الجانبية.
بذل كل جهد لإعطاء الجسم التغذية التي يحتاج إليها للحفاظ على وزن صحي وبناء قوة لتدمير البكتيريا السل والحد من خطر الانتكاس. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع والابتعاد عن العادات غير الصحية سيساعدك على الشعور بشكل أفضل وأسرع.
