يؤثر انخفاض هرمون التستوستيرون على الملايين في الولايات المتحدة ، مما يسبب تقلبات مزاجية لدى الرجال ومشاكل في ممارسة الجنس - والتي يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على شركائهم أيضًا. إذا كان شريكك يعاني من هرمون التستوستيرون المنخفض ، فهناك طرق يمكنك مساعدته والخطوات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على علاقتك الصحية ، بدءاً بفهم انخفاض التستوستيرون بنفسك.
كيف يؤثر التستوستيرون على علاقة
على عكس الاعتقاد الشائع ، وانخفاض تؤثر أعراض هرمون التستوستيرون (أو "الضعف") على أكثر من مجرد قوة جنسية للرجل وقدرة على الانتصاب. يؤثر هرمون الجنس الحيوي هذا أيضًا على حالته النفسية ، مما يعني أن انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤثر على مزاجه ومستويات الطاقة أيضًا. "كل هذا يمكن أن يكون له تأثيرات كبيرة على العلاقة" ، كما يقول مايكل أ. فيرنر ، دكتوراه في الطب ، وهو أخصائي مسالك بول معتمد من هيئة في الممارسة الخاصة في نيويورك. "الرجال الذين يعانون من هرمون التستوستيرون المنخفض غالبًا ما يكونون عصبيين ، قلقين ، وحتى يعانون من الاكتئاب."
تؤثر الصعوبات الجنسية وتقلبات المزاج لدى الرجال على كل من الأشخاص في علاقة عندما يكون الشريك الذكر منخفض التستوستيرون. قد تشعر بالارتباك ، وغير مرغوب فيه ، والإحباط عند فشل الرابطة الجنسية الخاصة بك. "الحقيقة ، سواء أحببنا ذلك أم لا ، هي أن العلاقة الجسدية هي مركزية وحاسمة بالنسبة لمعظم العلاقات الرومانسية" ، يقول بات شيفا ماركوس ، دكتوراه ، ميلا في الساعة ، المؤسس والمدير السريري للمركز الطبي للأنثى الجنسية مع مكاتب في وستشستر. مقاطعة ولونغ آيلاند ، د. ماركوس قد نصح العديد من الأزواج الذين يتعاملون مع القضايا ذات الصلة المنخفضة التستوستيرون. يقول ماركوس: "قد تكون هناك مشكلات تتعلق بالجنس ، وقد تكون هناك توقعات مختلفة ، ولكن" الرغبة "في بعضهما البعض تحتاج إلى أن تكون هناك ، وإذا لم تكن كذلك ، فإن هذه الرغبة تكاد تكون غير قابلة للاستبدال".
بالنسبة للعديد من الرجال ذوي المستوى المنخفض هرمون التستوستيرون ، فإن الرغبة موجودة ، لكنهم لا يستطيعون التصرف بها. "الرجال الذين لديهم هرمون تستوستيرون منخفض سيبلغون عادة أنهم ما زالوا يجدون شريكهم مرغوبًا جنسيًا ، ولكن ببساطة فقدوا الدافع لبدء التفاعلات الجنسية" ، يقول J. Aaron Davis ، ND ، مدير مركز Low T في إنديانابوليس.
نصائح للتعامل مع القضايا الحميمة
طالما أنك ملتزم بالعمل معا للحفاظ على علاقتك ، يقول الدكتور فيرنر أن المشاكل الناجمة عن انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن حلها. إليك كيفية مساعدة نفسك وشريكك:
- لا تلوم نفسك. إذا كنت شريكا لرجل يعاني من هرمون التستوستيرون المنخفض ، فمن المهم ألا تفقد نفسك أو تفكر بأن الجنس المنخفض لشريكك محرك هو بطريقة ما خطأك. يقول فيرنر: "بالنسبة للرجال ذوي التستوستيرون المنخفض ، فإن المشكلة جسدية بدلاً من النفسية". "إذا كان الغريزة الجنسية لدى الرجل منخفضة ، فمن المهم لشريكه ألا يأخذها شخصياً. هذا ليس انعكاسًا لما إذا وجده جذابًا أو قوة العلاقة. "
- شجّع التمرين. بعد العلاجات الطبية لأعراض التستوستيرون المنخفضة ، يعتبر فيرنر مؤمناً كبيراً بقوة التمارين الرياضية. إذا تمكنت من الحصول على شريكك على المسار الصحيح أو ممارسة الرياضة معه ، فيمكن أن يساعدك ذلك حقًا. "الخطوة الأولى هي البدء في ممارسة الرياضة ، وحتى ممارسة التمارين المتواضعة ، في أقرب وقت ممكن" ، كما يقول. "عندما يدرك رجل أن الكثير من هذه الأعراض جسدية وقد تنعكس مع العلاج ، فإن الشعور بوجود حل لمشاكله يعطيه دفعة حقيقية."
- كن صبوراً. يؤكد فيرنر على أن العلاجات منخفضة قد تكون أعراض التستوستيرون فعالة للغاية ، ولكنها لا تعمل بين عشية وضحاها. "من المهم أن نتذكر أن العديد من هذه الأعراض تستغرق بعض الوقت لحل" ، كما يقول. يمكن أن تستغرق الليبيدو فترة تصل إلى تسعة أشهر عند مستويات هرمون تستوستيرون جيدة لتحسينها. يجب بذل الجهود لمعالجة مشاكل الانتصاب ، سواء من خلال الأدوية أو غيرها من الخيارات. "
إذا وجدت أنك تواجه مشكلة في التعامل مع نفسك ، فقد يساعدك العلاج بالأزواج على اجتياز هذه الفترة الصعبة في علاقتكما. مع العلاج الجنسي أو المشورة ، يمكنك التعبير عن احتياجاتك الخاصة في بيئة مفتوحة وتضميد الجراح ، كما يشرح إدوارد ليفيتان ، العضو المنتدب والمدير التنفيذي للرؤى الصحية للرؤى الصحية Visions HealthCare في Wellesley ، Mass. يمكنك أيضًا استكشاف طرق جديدة لتكون حميمية والحفاظ على التواصل المفتوح والصادق ، وهو أمر أساسي للحفاظ على علاقة قوية.
