يمكن لعشاق الإيمان أن يأخذوا قلبًا في هذا الخبر: إن إضافة عنصر من الروحانية إلى برنامج إنقاص الوزن يمكن أن يساعدك في التخلص من الجنيهات.
الروحانية وفقدان الوزن: الاتصال
أظهرت الأبحاث أن برامج إنقاص الوزن القائمة على الإيمان أكثر نجاحًا بالنسبة لبعض الأشخاص من الأنظمة الغذائية التي لا تحتوي على عنصر للروحانية. في الواقع ، أظهرت دراسة حديثة لبرنامج انقاص الوزن القائم على أساس ديني لمدة 12 أسبوعًا أن غالبية المشاركين ذوي الوزن الزائد فقدوا ما لا يقل عن 5 في المائة من وزنهم وأبقوا في حالة توقف خلال فترة المتابعة لمدة ستة أشهر. > يقول الخبراء إن برامج إنقاص الوزن القائمة على الإيمان تعمل لعدة أسباب:
يحتفظ الناس بزعماءهم الأئمين في برامج عالية الثقة ويوصيون بها.
- توفير برنامج لإنقاص الوزن في مكان يتجمع فيه الناس في كثير من الأحيان تعليم إنقاص الوزن مناسب.
- الرسائل الكتابية التي تدعو إلى فقدان الوزن وأنماط الحياة الصحية توفر حافزًا إضافيًا للنجاح.
- الروحانية وفقدان الوزن: مساعدة الشخص كله
غيل كيرتس ، أستاذ مساعد في جامعة ويك فورست الصحة وقد عملت العلوم في وينستون-سالم ، نورث كارولاينا ، لسنوات عديدة لمساعدة العملاء يعانون من السمنة المفرطة فقدان الوزن. وقالت إن مرضاها كانوا دائما على علم بأهمية النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، لكنهم ما زالوا يناضلون من أجل تحقيق أهدافهم. في كثير من الأحيان ، كان لعملائها مجالات من الاحتياجات الشخصية في حياتهم لم يتم تلبيتها من قبل أي شيء آخر غير الطعام.
"ما الذي جعلهم قادرين على تحقيق أهداف فقدان الوزن في حياتهم؟ نظرنا إلى هذا الأمر مع كون الصحة مركزًا للإنترنت وأن المتحدث هو البيئة التي تعيش فيها - مثل التغذية ، وممارسة التمارين الرياضية ، وبيئة عملك ، وروحانيتك ، "تشرح كيرتس. "قد تحاول البرامج التي تحتوي على مكوّن روحي أن تملأ هذه الحاجة الروحية وتبحث في جزء الإجهاد في المعادلة."
هناك الكثير من الحقيقة في هذه الحجة ، كما تقول أخصائية أمراض القلب سونيتا دوداني ، مديرة قسم مركز أبحاث وتعليم النتيجة ، وأستاذ مشارك ، قسم الطب الباطني ، كلية الطب في المركز الطبي بجامعة كنساس في مدينة كانساس.
الروحانية وفقدان الوزن: النتائج القائمة على الإيمان
د. اختبر دوداني وزملاؤه مؤخرًا تعديلًا دينيًا للبرنامج الوطني للوقاية من مرض السكري يدعى Fit Body and Soul. تم إقران البرنامج التعليمي كل أسبوع مع الكتاب المقدس الذي يدعم رسالة الصحة ، ويوضح دوداني.
قام الفريق بتجنيد 35 شخصًا بالغًا يعانون من زيادة الوزن للمشاركة في الدراسة. في نهاية 12 أسبوعًا ، كان 46٪ قد فقدوا 5٪ من وزن جسمهم و 26٪ فقدوا 7٪.
قالت امرأة فقدت 40 رطلاً أخبرتني أنها كانت دائمًا تواجه صعوبة في فهم سبب أهميتها تقول دوداني: "عندما حاول أن يفقد وزنك ، لكن عندما علمت أن يسوع قال إنه من المهم أن يكون جسمًا صحيًا حتى تتمكن من مساعدة الآخرين ، مما جعل الاختلاف بالنسبة لها."
دراسة سابقة لمدة 12 أسبوعًا قارنت 52 امرأة أميركية من أصل أفريقي في شيكاغو نتائج انقاص الوزن من برنامج علماني وفقدان الوزن حساسة من الناحية الثقافية مع برنامج أدرج العقيدة المسيحية ووجدت أن النساء في برنامج الإيمان خسر رطلين أكثر من نظرائهن.
الروحانية وفقدان الوزن: أبحاث المستقبل
يوجد حاليًا الحد الأدنى من الأبحاث حول نجاح برامج إنقاص الوزن القائمة على المعتقد الديني ، خاصة بالنسبة لأولئك غير المرتبطين بديانة معينة ومعتقد روحي. يخطط دوداني لدراسة أكبر لمدة خمس سنوات لاختبار اللياقة والجسد في عشر كنائس. وستقوم قريباً بتطوير نسخة من البرنامج الموجه نحو الأطفال ، وتأمل في تطوير برنامج مماثل سيصل إلى جنوب شرق آسيا من خلال المعابد الهندوسية.
ببساطة ، لن تعمل الصلاة من أجل تخفيف الوزن ، بل دمج الروحانية في قد ينتج عن برنامج إنقاص الوزن لديك نتائج
