عندما تصبح أحد الوالدين الجدد ، ينتقل تركيزك بالكامل تقريبًا إلى مولودك الجديد. كما كنت فرحة في إنجاب طفل ومشاهدة تغيير حديثي الولادة من يوم لآخر ، قد تجد أيضا الانتقال إلى أن تكون أمي أو أبي مجهدة بشكل لا يصدق. لا يشعر العديد من الآباء والأمهات الجدد بأن لديهم المهارات أو الموارد اللازمة لرعاية الطفل وللتأقلم مع التغيرات الحياتية الكثيرة التي يستلزمها كل مرة.
ولا يخطئ أحد - ستتغير حياتك. تقول هانا تشاو جونسون ، أستاذة مساعدة طب الأطفال في المركز الطبي بجامعة لويولا في شيكاغو: "لقد انقلبت حياتك رأسًا على عقب". يمكن أن يكون الشهر الأول على وجه الخصوص تجربة جديدة لك على العديد من المستويات.
ومع ذلك ، يمكنك المرور خلال هذه المرحلة الجديدة من الحياة بسهولة أكبر عن طريق الاستعداد بشكل مناسب لرعاية الطفل.
الاستعداد لمولودك الجديد رضيع
قبل ولادة الطفل ، من المفيد أن تأخذ دروس رعاية الطفل لتثقيف نفسك حول ما يشبه أن يكون لديك ورعاية لطفل رضيع. يجب على طبيبك أيضًا أن يراجع معك كل ما تحتاج إلى معرفته - من إطعام الرضيع واستحمامه إلى تلطيف طفل صغير. يمكن أن تكون الكتب المتعلقة برعاية حديثي الولادة موارد مفيدة أيضًا ، ولكن تأكد من التحقق مرة أخرى من أي نصيحة تحصل عليها من الكتب مع طبيبك وطرح أي أسئلة لديك على طول الطريق.
اكتساب الثقة كأحد الوالدين
قد يبدو الساحق في البداية ، ولكن يمكنك بالتأكيد التعامل مع الانتقال لرعاية حديثي الولادة. يقول الدكتور تشاو جونسون ، حتى لو كنت جديدًا في مجال الأبوة والأمومة ، ولديك ثقة في غرائزك ، فمعظم الوقت سيكون صحيحًا. "معظم الآباء ينسجمون جدا مع أطفالهم الرضع ، وهم قادرون على معرفة ما إذا كان هناك شيء خاطئ" ، تشرح
إذا كنت لا تزال غير متأكدة أو تخشى من القيام بالأمر الخطأ ، فقط اتصل بمكتب طبيبك أو اسأل أحد الوالدين من ذوي الخبرة . تقول تشاو جونسون: "لكن تذكر أن معظم الوقت" الشيء الخطأ "لا يسبب الأذى. "الأطفال أصعب مما ينظرون. فهي صغيرة ، تحتاج إلى الكثير من الرعاية ، وتحتاج إلى مساعدة ، لكن أجسامها قوية. ”
من المهم أيضًا أن الآباء الجدد لن يأخذوا أكثر مما يستطيعون التعامل معه بواقعية. "لا تحاول أن تفعل كل شيء ،" يقول تشاو جونسون. "لا تحاول إبقاء المنزل مثاليًا ، ولا تخف من قول الزائرين الراغبين في رؤية مولودك الجديد - يستغرق الأمر وقتًا لضبطه". ركز أولاً على رعاية الطفل وعائلتك.
عندما يمكنك ذلك ، من الضروري الاعتماد على مساعدة الآخرين أيضًا. تقول سيندي كوك ، DNP ، FNP-C ، FAANP ، وهي ممرضة ممرضة معتمدة ومديرة منتخبة للجمعية الأمريكية لممارسي التمريض: "إذا كانت لديك عائلة داعمة ، فيمكن أن تكون مفيدة للغاية". "إذا كنت تعيش بعيدًا عن الأسرة ، فأنشئ نظام دعم من الجيران ، الأصدقاء ، زملاء العمل ، أو غيرهم."
من خلال كونك أحد الوالدين المحبين ، بعد غرائزك ، وطلب المساعدة عندما تحتاجها ، عليك تفعل ما يرام. يقول تشاو جونسون: "مع مرور الوقت ، ستصبح أكثر ثقة من خلال التجربة.
إيجاد الوقت للتركيز عليك
من المهم جدًا أيضًا بالنسبة للآباء الجدد التركيز على أنفسهم كزوجين كلما سنحت الفرصة ينشأ. بعد كل شيء ، أنت الآن فريق ، ومن الأسهل كثيرا أن تعتني بالطفل بوالدين يعملان بشكل متزامن.
"كن منفتحًا حتى لحظات صغيرة معًا" ، يقول كوك. "إن المشي حول الحي ، أو التأرجح على الشرفة الخلفية ، أو فنجان قهوة أو شاي مشترك في نهاية اليوم معاً يمكن أن يكون مفيدًا للغاية." تذكر أن يكون لديك محادثات للبالغين ، وهو أمر مهم بشكل خاص للبقاء في الوالدين المنزل ليشعر اتصاله بالعالم الخارجي. ويضيف كوك: "استمتعوا ببعضكم وتذكروا أن تستمروا في محاكمة بعضهم البعض كما فعلت عندما تقابلتم للمرة الأولى". "سوف يبني هذا علاقتك كزوجين وكأبوين في هذه الرحلة الجديدة."
إن أخذ وقت لأنفسكم يعني أيضًا الحصول على قسط من الراحة. يقول كوك: "يضع الآباء الجدد قدرا كبيرا من الضغط على أنفسهم ليفعلوا كل شيء بشكل صحيح ، لكن احتياجات الطفل في البداية بسيطة للغاية". "يمكن للوالدين الجدد أن يتعاملوا مع الأمور بشكل أفضل إذا كانوا مرتاحين ويتقاسمون المسؤوليات." إن الاعتناء بنفسك والحصول على قسط كافٍ من النوم هي من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتكون أحد الوالدين الأفضل. مع الوقت والممارسة ، كل شيء آخر سيقع في مكانه أيضًا.
