Total Time : 10 دقيقة
الوجبات: 6
المكونات
- 2 كوب (ث) عنبية ، مجمدة
- 2 كوب (ثوم) توت ، مجمدة
- 1/2 كوب (ق) ) ماء ، بارد
- 1/4 كوب (أكواب) مجمدة عصير أناناس برتقال - موز المركز
- عنبية طازجة (اختياري)
- توت طازج (اختياري)
إعداد
في وعاء كبير ، الجمع بين التوت المجمد ، والماء ، وتركيز المجمدة. ضع نصف الخليط في معالج الطعام. تغطية وعملية حتى سلس تقريبا. أكرر مع ما تبقى من الخليط. تخدم على الفور. إذا رغبت في ذلك ، اعمل مع العنب الطازج والتوت الإضافي.
معلومات غذائية (لكل وجبة):
السعرات الحرارية: 67 ، الدهون المشبعة: 0 غرام ، الصوديوم: 7 ملغ ، الألياف الغذائية: 3 غرام ، إجمالي الدهون: 0 جم ، الكربوهيدرات: 16 جم والسكريات: 12 غم ، الكولسترول: 0 ملغ ، بروتين: 1 غرام
تبادلات لمرضى السكر:
فاكهة: 0.5 ، الكربوهيدرات الأخرى: 0.5 ، خيارات الكربوهيدرات: 1
وصفة المصدر: مرضى السكري
