جدول المحتويات:
- قد تعاني نسبة تصل إلى 20٪ من الأمهات الجدد من اكتئاب ما بعد الولادة في الأشهر التي تلي الولادة.
- ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟
- ما الدور الذي تلعبه ظروف حياتك؟
- ﻣﺎ اﻟﺪور اﻟﺬي ﺗﺆدﻳﻪ هﺮﻣﻮﻧﺎتك؟
- نعم ، يمكن أن يعاني الرجال من اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا. وقد وجدت الدراسات أن ما يقدر بـ 4 إلى 10 بالمائة من الآباء يعانون من الاكتئاب في السنة الأولى بعد الولادة. في إحدى الدراسات على وجه الخصوص ، التي نظرت إلى أكثر من 1،700 من الآباء مع الأطفال في سن عام واحد ، وجد الباحثون أيضًا أن الاكتئاب كان له تأثير سلبي على الأبوة والأمومة: كان الأب المنبوذون أكثر عرضة لصفع أطفالهم وأقل احتمالًا لقرائتهم.
- في حالات نادرة - 1 أو 2 من أصل 1000 حالة ولادة - سوف تعاني الأم الجديدة من الذهان التالي للوضع. الأعراض أكثر شدة من الاكتئاب التالي للوضع ، وتأتي بسرعة ، عادة خلال الأيام القليلة الأولى من الولادة.
- يمكن لأي والد تطوير اكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن العوامل التالية قد تزيد من خطر الخاص بك:
- تختلف أعراض الاكتئاب التالي للوضع من شخص لآخر . من غير المحتمل أنك ستختبر كل هذه الأعراض ، ولكن هذه الأعراض متضمنة:
- قد يكتشف طبيبك علامات تدل على أنك معرض لخطر الاكتئاب التالي للوضع أثناء زياراتك الشهرية السابقة للولادة أو خلال موعد نموذجي لمدة ستة أسابيع بعد ولادة طفلك. في كثير من الأحيان مع اكتئاب ما بعد الولادة ، تظهر علامات الاكتئاب خلال فترة الحمل ، لذلك إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه قبل أن تقوم بالتوصيل ، أخبر طبيبك.
- بالإضافة إلى العلاج النفسي والأدوية ، ستساعدك الاستراتيجيات التالية أثناء العلاج:
قد تعاني نسبة تصل إلى 20٪ من الأمهات الجدد من اكتئاب ما بعد الولادة في الأشهر التي تلي الولادة.
اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة صحية عقلية خطيرة يمكن أن تحدث في الأسابيع والأشهر
ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟
في حين أن كل حالة من حالات الاكتئاب التالي للوضع لها مجموعة مختلفة من العوامل التي تؤدي إلى ذلك ، يعتقد الباحثون أن الهرمونات والكيمياء العصبية وتاريخ الحياة أدوار في تطوير الحالة ، والتي تؤثر على ما يقدر ب 14 إلى 20 في المئة من النساء. وقد تكون هذه الأرقام أعلى من ذلك ، حيث يعتقد الخبراء أن هذه الحالة غالباً ما يتم الإبلاغ عنها بشكل أقل.
خطر اكتئاب ما بعد الولادة أعلى بين الأشخاص الذين لديهم تاريخ في قضايا الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب ، القلق ، أو الاضطراب ثنائي القطب. وجدت إحدى الدراسات أن الخطر كان أعلى من 20 مرة للنساء اللواتي لديهن تاريخ من الاكتئاب. يمكن أن يؤدي وجود حلقة واحدة من اكتئاب ما بعد الولادة إلى زيادة فرصك في الحصول على آخر.
لكن الحالة غير دائمة. مع الوقت والمساعدة ، سواء الطبية أو غير ذلك ، يمكنك العودة إلى روتينك العادي.
ما الدور الذي تلعبه ظروف حياتك؟
الحمل والولادة هي أحداث عاطفية بشكل مكثف. يمكن لهذه المعالم أن تجلب الفرح ، ولكن يمكن أن تجلب أيضًا تحديات تجعلك تشعر بالحزن والتعب والقلق. هذه المشاعر طبيعية ، وفي الواقع ، لديهم اسم: البلوز الطفل.
حسب بعض التقديرات ، فإن 85٪ من الأمهات يشعرن بقدر من الحزن بعد ولادة طفلهن. ولكن بينما نادراً ما تدوم كآبة أطفال ما بعد أسبوع أو أسبوعين ، يمكن أن تستمر أعراض الاكتئاب بعد الولادة لأشهر.
"إذا تجاوزت الأعراض فترة أسبوعين ، وما زالت الأم تعاني من مشاكل ، فعادة ما يؤدي ذلك إلى تشخيص يقول ديان يونج ، طبيب بشري في قسم التوليد وأمراض النساء في كليفلاند كلينيك ، ومقره في ويلوغبي هيلز بولاية أوهايو:
ولكن قد تتفاقم هذه المشاعر وقد تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة. إذا كانت هناك ضغوطات سابقة أو حالية تجعلك تشعر بأنك تفتقر إلى الدعم والاستقرار.
قد تكون علاقتك مع زوجك أو شريكك صعبة ، أو قد تكون مواردك المالية غير مستقرة. قد يكون حملك أو ولادتك صعبًا ، أو لديك حديثي الولادة ذوي الحاجة العالية. ربما فقدت أحد الوالدين أثناء الحمل. ﻗﺪ ﺗﻜﻮن أﺣﺪ اﻷﻣﻬﺎت اﻟﺼﻐﻴﺮة ﺟﺪًا أو ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺻﺪﻣﺔ وﺳﻮء ﻣﻌﺎﻣﻠﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﻄﻔﻞ.
ﻣﺎ اﻟﺪور اﻟﺬي ﺗﺆدﻳﻪ هﺮﻣﻮﻧﺎتك؟
اﻟﻈﺮوف اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ ﻣﺜﻠﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺠﻌﻠﻚ أآﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﺘﻌﻄﻞ اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻲ اﻟﺬي ﻳﺤﺪث ﺑﻌﺪ اﻟﻮﻻدة. خلال فترة الحمل ، يزداد مستوى الإستروجين والبروجسترون لتحصين الرحم والمشيمة. لكن التسليم يغير مستويات تلك الهرمونات وغيرها.
"بعد الولادة ، تنخفض تركيزات الهرمون بمقدار 100 أضعاف في غضون أيام ،" تقول كاثرين ويزنر ، دكتوراه في الطب ، أستاذة نورمان وهيلين آشر في الطب النفسي والسلوكي. أمراض النساء والتوليد في جامعة نورث وسترن في فينبيرغ للطب في شيكاغو. قد يؤدي الاضطراب المفاجئ في مستويات الهرمون إلى حدوث اضطرابات في المزاج ، وخاصة لدى النساء اللواتي لديهن تاريخ سابق من الاكتئاب أو القلق.
ترافق فترات من التذبذب الهرموني ، مثل الدورة الشهرية ونسبة ما حول الإياس ، مع نوبات اكتئابية كبيرة ، كما يقول الدكتور ويزنر. . قد يكون من الممكن أن تؤثر التقلبات التي تحدث أثناء وبعد الحمل على بعض الناقلات العصبية أو تؤثر على وظائف الدماغ بطرق أخرى. وتضيف: "هذا الهبوط الهائل في الهرمونات ، إلى جانب بدء الرضاعة الطبيعية ، وتعطيل النوم ، والتكيف مع الأمومة ، كلها عوامل تساهم في خطر الإصابة بالاكتئاب". قد يزيد من خطر الإصابة.
هل يعاني الرجال من اكتئاب ما بعد الولادة؟
نعم ، يمكن أن يعاني الرجال من اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا. وقد وجدت الدراسات أن ما يقدر بـ 4 إلى 10 بالمائة من الآباء يعانون من الاكتئاب في السنة الأولى بعد الولادة. في إحدى الدراسات على وجه الخصوص ، التي نظرت إلى أكثر من 1،700 من الآباء مع الأطفال في سن عام واحد ، وجد الباحثون أيضًا أن الاكتئاب كان له تأثير سلبي على الأبوة والأمومة: كان الأب المنبوذون أكثر عرضة لصفع أطفالهم وأقل احتمالًا لقرائتهم.
في حالات نادرة - 1 أو 2 من أصل 1000 حالة ولادة - سوف تعاني الأم الجديدة من الذهان التالي للوضع. الأعراض أكثر شدة من الاكتئاب التالي للوضع ، وتأتي بسرعة ، عادة خلال الأيام القليلة الأولى من الولادة.
قد يعاني أولئك الذين يعانون من الذهان التالي للوضع من أفكار غريبة أو خرافية أو أوهام ، وقد تتأرجح صورتهم المزاجية من المتطرفة إلى أخرى. قد يهلوسون أيضًا أو يسمعون أصواتًا أو يرون أشياء غير موجودة ، وقد يكون لديهم أفكار متكررة لإيذاء أنفسهم أو طفلهم.
في بعض حالات الذهان التالي للوضع ، قد يكون هناك تاريخ سابق من المرض العقلي ، مثل كاضطراب ثنائي القطب أو انفصام الشخصية أو اضطراب فصامي عاطفي.
إذا لاحظت أيًا من هذه التغييرات في شخص تحبه أو كنت على مقربة منه ، فمن المهم طلب المساعدة فورًا حتى تظل الأم والطفل آمنتين.
What Are عوامل الخطر من اكتئاب ما بعد الولادة؟
يمكن لأي والد تطوير اكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن العوامل التالية قد تزيد من خطر الخاص بك:
تاريخ الشخصية أو الأسرة من الاكتئاب ، والقلق ، أو أي مرض عقلي آخر
- الاكتئاب ما بعد الولادة السابقة
- تاريخ متلازمة ما قبل الطمث الوخيمة
- الحرمان من النوم
- المزمنة ألم
- تاريخ علاجات الخصوبة أو الإجهاض
- التوقف المفاجئ عن الرضاعة الطبيعية
- تاريخ الصدمة أو الإساءة
- تجربة الولادة الصادمة أو المخيبة للآمال
- نظام دعم ضعيف
- يؤكد ، مثل الزوجية أو المالية
- إساءة استخدام المواد
- إنجاب الأطفال وهم صغار جدا
- ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟
تختلف أعراض الاكتئاب التالي للوضع من شخص لآخر . من غير المحتمل أنك ستختبر كل هذه الأعراض ، ولكن هذه الأعراض متضمنة:
التهيج أو الغضب
- القلق
- تقلبات المزاج
- مشاكل في النوم ، مثل الأرق أو النوم المفرط
- تغيرات الشهية
- أفكار الانتحار
- عدم الاهتمام بالطفل
- الشعور بالانفصال عن الطفل
- خاطرة إيذاء الطفل
- بطء
- استنفاد
- فقدان الذاكرة
- الشعور بالذنب أو العار
- إحساس بالموت
- أفكار مخيفة أو غريبة تكرر في عقلك
- كيف تعالج اكتئاب ما بعد الولادة؟
قد يكتشف طبيبك علامات تدل على أنك معرض لخطر الاكتئاب التالي للوضع أثناء زياراتك الشهرية السابقة للولادة أو خلال موعد نموذجي لمدة ستة أسابيع بعد ولادة طفلك. في كثير من الأحيان مع اكتئاب ما بعد الولادة ، تظهر علامات الاكتئاب خلال فترة الحمل ، لذلك إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه قبل أن تقوم بالتوصيل ، أخبر طبيبك.
بغض النظر عن مدى الأعراض ، من المهم أن تكون صريحًا مع طبيبك. يمكنك الحصول على العلاج المناسب خلال هذا الوقت المهم في حياتك وحياة طفلك.
إذا كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، قد يقترح الطبيب خيارًا واحدًا أو أكثر من العلاجات:
مضادات الاكتئاب
قد يتم وصفك مضاد للاكتئاب حتى قبل أن يكون لديك طفلك ، وهو آمن يمكن أخذه أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. بعد الحمل ، وإذا لم تكن الرضاعة الطبيعية ، سيكون لديك مجموعة واسعة من الخيارات المضادة للاكتئاب ، والتي قد تحتاج إلى اتخاذها لمدة ستة أشهر أو أكثر. Talk Talkapy
فمن المحتمل أنك لن تحتاج إلى علاج على الإطلاق ، إذا وجدت طبيبًا نفسيًا يمكنه توفير منفذ عاطفي آمن ومُدرَّب لمساعدتك على إيجاد طرق لإدارة عواطفك. الغدة الدرقية
الدواء أحيانًا يكون هذا النوع من الاكتئاب علامة على أن مستوى هرمون الغدة الدرقية منخفض جدا. يمكن لطبيبك أن يفحص المستوى باختبار دم بسيط ويعالجك بالدواء ليعيد توازن الغدة الدرقية. كيف تتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة؟
بالإضافة إلى العلاج النفسي والأدوية ، ستساعدك الاستراتيجيات التالية أثناء العلاج:
تخصيص وقت للرعاية الذاتية.
من المهم للأشخاص الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة أن يأخذوا الوقت للقيام بأشياء مثل تناول وجبات صحية وممارسة التمارين الرياضية ، وربما الأهم من ذلك ، الحصول على قسط كاف من النوم. التحلي بالصبر.
العلاج يمكن أن يساعد ، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تشعر بنفسك مرة أخرى. قل نعم لتقديم المساعدة.
خذ الناس على عروضهم للمساعدة. يمكن لأصدقائك وأفراد عائلتك المساعدة حول المنزل ، ومشاهدة الطفل حتى تتمكن من النوم ، أو إدارة المهمات من أجلك ، أو أن تكون هناك للاستماع عندما تحتاج إلى التحدث. ابحث عن مجموعة دعم.
من المفيد أن تكون حول الأشخاص الآخرين الذين عانوا من اكتئاب ما بعد الولادة ويمكنهم تبادل الخبرات ومهارات التأقلم. فطم ببطء.
يمكن أن يؤدي الإقلاع عن الرضاعة الطبيعية إلى تغيير هرموني. ﻳﻮﺻﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﻃﺒﺎء ﺑﺄﻧﻚ ﺗﻔﻄﻲ ﺑﺒﻂء إذا آﻨﺖ ﺳﺘﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟﺮﺿﺎﻋﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ. ﻓﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﺒﺪﻳﻠﺔ.
اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﺘﻜﻤﻴﻠﻴﺔ واﻟﺒﺪﻳﻠﺔ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ ، ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻳﻠﺰم إﺟﺮاء اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺒﺤﻮث اﻟﺘﻲ ﺗﺆآﺪ ﻓﻮاﺋﺪهﺎ. العلاج الضوئي ، ملاحق أوميجا 3 ، العلاج بالروائح ، والعلاج بالموسيقى هي من بين الأساليب التي أظهرت بعض الفعالية والوعد.
