إذا كنت تحب مشاهدة إعادة عرض برامجك التليفزيونية المفضلة ، فإليك سبب واحد على الأقل لعدم الوقوع في نفسك لقضاء وقت أمام التلفاز: مشاهدة عرض أو فيلم مفضل ، أو قراءة كتاب مفضل مرة أخرى ، يمكن استعادة قوة الارادة والتحكم في النفس ، وفقا لبحث جديد.
"السيطرة على النفس هو مورد محدود ،" يقول جاي ل. ديريك ، دكتوراه ، باحث وأستاذ في جامعة بافالو الذي قاد دراستين ذكرت في مجلة علم النفس الاجتماعي وعلم الشخصية . وخلافا لما يعتقده الكثير من الناس ، تشرح أن ضبط النفس - سواء كان ذلك لمقاومة وجبة خفيفة بعد الظهر أو إكمال مشروع - ليس بالضرورة سمة فطرية أو التصرف. المبلغ الذي يتقلبه الشخص من يوم لآخر. "لذا إذا قام [الناس] بشيء مجهد ، فإنهم لديهم أقل [قوة إرادة] خلفهم للقيام بأشياء أخرى مجدية."
أظهر البحث السابق أن العلاقات الحميمة تعمل على تنشيطنا بطريقة تساعد على استعادة قوة الإرادة بسرعة أكبر. يفترض الدكتور ديريك ، الذي يشاهد مشاهدة إعادة وحدة الضحايا الخاصة في القانون والنظام ، أنه نظرًا لأن الأشخاص يشكلون علاقات زائفة مع شخصياتهم التلفزيونية المفضلة ، فإن مشاهدة حلقات عروضهم المفضلة قد يكون لها تأثير مماثل لاستعادة قوة الإرادة. . في الواقع ، خمنت أنها ستعمل بشكل أفضل. متى كانت آخر مرة اضطررت فيها إلى حمل لسانك بشخصية خيالية كما تفعل مع صديق أو أحد أفراد العائلة أو زميل؟
دعمت نتائج ديريك نظريتها. إلا أن ما أدهشها هو أن مشاهدة حلقات جديدة من العروض المفضلة لا تزيد عن ، لم تقدم نفس الفائدة التصالحية كما فعلت إعادة التشغيل. وتقول: "يجب أن يكون ذلك بسبب مشاهدة حلقة جديدة تقوم بها بألعاب بهلوانية عقلية لمعرفة ما سيحدث". "ولكن إذا كنت تعرف بالفعل كيف تبين ، يمكنك الاسترخاء والاستمتاع دون جهد."
"أنا متردد في القول أن هذا هو وصفة طبية ، ولكن أود أن أقول إذا كنت تشاهد reruns انها ليست شيئا تشعر بالذنب حول ، "ديريك يقول. "يمكن أن يكون لها بعض من هذه الفوائد."
لذا اذهب إليها واستمتع بإعادة التشغيل. ولكن تذكر أن نتائج ديريك محددة لإعادة مشاهدة حلقات برامجك المفضلة ، وليس فقط أي شيء على التلفزيون. ما هو العرض المفضل لديك لمشاهدة في reruns؟ أخبرنا في التعليقات!
