Yo-yo dietting - quickly lose توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة الوزن قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
الأشخاص الذين يعانون من تقلبات منتظمة في الوزن من 8 إلى 10 أرطال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وقال د. سيريبال بانغالور رئيس فريق البحث إن أمراض أخرى مرتبطة بالقلب تختلف عن الأشخاص الذين لم يتعرضوا إلا لارتطامات قدرها 2 رطل أو أقل. هو طبيب قلب تدخلي مع مركز جامعة نيويورك لانغون في مدينة نيويورك.
على وجه الخصوص ، كان لدى أخصائيي الحميات اليويو أكثر من ضعف خطر الموت أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية مقارنة مع الأشخاص الذين حافظوا على وزن الجسم مستقرة نسبيا ، بنغالور وقال <بنغالور>: «بالنسبة لكل تغيير في تقلبات الوزن يتراوح بين 1.5 و 2 رطل ، يزداد خطر الإصابة بأحد أمراض القلب والشرايين بنسبة 4 في المئة ، وخطر الوفاة بنسبة 9 في المئة». وقال بانغالور ان مرض القلب ينصح بتخفيض بعض الجنيهات اذا كانوا يعانون من زيادة الوزن او السمنة ولكن من الصعب جدا الحفاظ على فقدان الوزن. وكثيرا ما يتبع زيادة الوزن فقدان الوزن ، ويسقط في نمط إيقاعي يطلق عليه "وزن الدراجة".
لمعرفة ما إذا كان وزن الدراجات له أي تأثير على صحة القلب ، قام بانغالور وزملاؤه بتحليل البيانات الطبية من 10000 مريض مع تصلب الشرايين في تجربة سريرية لاختبار تأثير أدوية الستاتين
ذات الصلة: هل النظام الغذائي النباتي القلب أكثر صحة؟
تم تعقب المرضى على مدى أربع سنوات ، مع الأطباء بانتظام قياس صحتهم ووزن أجسامهم.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتدفق وزنهم بشكل كبير كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أو النوبات القلبية أو السكتة القلبية أو الشرايين المسدودة أو الذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية أو قصور القلب.
كان خطر الوفاة أعلى بنسبة 124 بالمائة ، ونوبات قلبية أعلى بنسبة 117 بالمائة ، وتقول الدراسة إن معدل التغيرات الدرامية في الوزن يرجح وجود الكثير من الضغط على الجسم ، كما يسبب تغيرات هرمونية.
ولكن قد لا يكون الحمية الغذائية سوى مؤشرًا على وجود مشاكل طبية أعمق تؤثر على شخص ما ، كما تقول ليندا فان هورن ، أستاذة الطب الوقائي في كلية فاينبيرج للطب في جامعة نورث وسترن في شيكاغو
Yo وقال فان هورن ، المتحدثة باسم جمعية القلب الأمريكية: "من المرجح أن يكون أخصائيو الحميات في الدراسة أكثر وزناً ودخاناً وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري". ضعف عدد من أخصائيي التغذية اليويو طوروا مرض السكري بالفعل خلال الدراسة.
"عندما تذهب إلى أسفل تلك القائمة ، بعض القضايا الضخمة تقفز مباشرة في وجهك ،" قال فان هورن. "عبر جميع المرشحين المحتملين لما ساهم في المرض أو الوفاة ، لم يكن اتباع نظام اليويو في حد ذاته هو الجاني. أولئك الذين كانوا يتبعون نظامي التغذية ، بقدر ما حاولوا إنقاص الوزن لخفض عوامل الخطر لديهم ، ما زالوا مستسلمين لعوامل الخطر التي نعرفها جيداً. "
يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو البدانة أن يحاولوا إنقاص وزنهم ، لأن إسقاط أي فائض من الجنيهات سيحسن من صحتهم ، على حد قول بنغالور وفان هورن.
المفتاح هو القيام بإنقاص الوزن كجهد طويل الأمد يشمل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتغييرات نمط الحياة الأخرى التي يمكنك الحفاظ عليها على المدى الطويل ، كما يقولون.
"هذا لا ينبغي أن يردع أي شخص من فقدان الوزن ، ولكن هذا هو أكثر يقول بانغالور: "ما إن تقول أنه بمجرد القيام بالعمل الشاق لفقدان الوزن ، فإنه من المهم حفاظه على الجنيهات لفترة طويلة من الزمن."
يمكن للناس القيام بذلك عن طريق تجنب الوجبات الغذائية ، وبدلاً من ذلك التركيز في طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، قال فان هورن. كما يجب أن يمنحوا أنفسهم استراحة إذا كانت جهودهم لا تؤتي ثمارها على الفور بفقدان الوزن بشكل كبير.
وقالت: "ربما لا تخسر قدر المستطاع إذا ما جوعت نفسك ، لكن الحيلة الحقيقية هي إبعادها عن مجرى حياتك". "الطريقة الوحيدة الناجحة حقا هي تبني نمط حياة يتضمن الأشياء التي نعرفها جميعا والتي تسهم في الوزن الصحي."
تم نشر الدراسة في 5 أبريل في
مجلة نيو إنجلاند للطب>
.
