إنه ألم في الرقبة - مركز ألم الرقبة - EverydayHealth.com

يعاني معظم الأشخاص من آلام الرقبة في وقت ما في حياتهم. في كثير من الحالات ، آلام الرقبة ليست خطيرة وتختفي مع الراحة. لكن ألم الرقبة المزمن ، الذي يستمر لعدة أسابيع أو أكثر ، من المرجح أن يتطلب العلاج.

"في معظم الحالات ، يمكن إدارة آلام الرقبة مع بعض مزيج من الراحة والعلاج الطبيعي جنبا إلى جنب مع الأدوية المضادة للالتهابات والألم السيطرة "يقول روبرت غوتلين ، دو ، مدير إعادة تأهيل العظام والرياضة في مركز بيت إسرائيل الطبي في مدينة نيويورك.

آلام الرقبة المزمنة: الأسباب الشائعة

تتكون عنقك من سبعة عظام فقيرة. هذه العظام ، التي تدعمها الأوتار والعضلات ، يتم فصلها وتوسيدها بواسطة الأقراص بين الفقرات. تمتد الأعصاب التي تذهب إلى عضلات الجزء العلوي من الظهر والرقبة بين المساحات الموجودة في العمود الفقري.

وضعية ضعيفة أو التهاب المفاصل أو الإصابة أو البلى من العمر يمكن أن تؤدي كلها إلى ألم مزمن في الرقبة.

كما أنت تتقدم الأقراص التي تعمل كممتصات للصدمات بين عظام الرقبة. وبينما تضيق المساحة بين العظام ، تمتص العظام الإجهاد ، ويمكن أن يتطور النتوء العظمي ويضغط على الأعصاب. يمكن للأقراص أيضا دفع من بين العظام والضغط على الأعصاب ، وهي حالة تسمى القرص انفتاق. يمكن أن يتسبب كل من الفتق والإحساس بالعظام في الشعور بالوخز والخدر والضعف بالإضافة إلى الألم. قد تشعر بأعراض في رقبتك أو على طول الطريق إلى ذراعيك.

آلام الرقبة المزمنة: قم بإدارة انزعاجك

يعتمد تحديد أفضل خطة علاجية على الموقع وأسباب ألم الرقبة المزمن.

يقول الدكتور جوتلين: "في تسعين بالمائة من الوقت ، يمكن علاج آلام الرقبة باستخدام العلاج المحافظ. إذا استمر الألم بعد فترة من الراحة ، فقد يكون العلاج الطبيعي وممارسة التمارين لزيادة تدفق الدم فعالا". تشمل آلام الرقبة المزمنة ما يلي:

الراحة وتخفيف الألم

• قد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للالتهاب ومرطبات للعضلات لتخفيف الألم والالتهاب. قد تحتاج لارتداء طوق عنق الرحم ، أو دعامة الرقبة ، للحفاظ على رقبتك و السماح لحدوث الشفاء. قد تكون هناك حاجة إلى مسكنات ألم أقوى في بعض الحالات. العلاج الطبيعي.
• يمكن أن يشمل ذلك تمارين لتحسين الحركة وتقوية العضلات التي تدعم عنقك. يجب على المعالج الفيزيائي ، الذي يعمل مع طبيبك ، إرشادك خلال هذه التمارين ، وقد يُظهر لك أيضًا طرقًا أفضل للتحريك لن يجهد رقبتك. العلاج اليدوي.
• في هذا النوع الشائع من العلاج ، يستخدم المعالجون أيديهم للتلاعب أو تدليك رقبتك. ويمكن الجمع بين العلاج اليدوي والعلاج الطبيعي. العلاجات البدنية.
• هذه هي الأساليب التي تستخدم التحفيز الكهربائي ، والحرارة والبرودة ، والموجات فوق الصوتية ، أو الجر لتخفيف آلام الرقبة المزمنة. علاج العوامل العاطفية.
• تشير الدراسات إلى أن القضايا النفسية والاجتماعية تعد من العوامل المهمة المساهمة في كل من آلام الظهر والرقبة. "القضايا العاطفية نادراً ما تكون سببًا لألم الرقبة ، لكنها يمكن أن تزيد من أعراض آلام الرقبة. بمجرد تحديد الإجهاد كجزء من المشكلة ، حل ألم الرقبة أسهل بكثير" ، كما يقول جوتلين. الجراحة.
• "غالبًا ما تكون الجراحة مطلوبة لألم الرقبة" ، يشير جوتلين. "لكن عندما لا تستطيع السيطرة على ألم رقبتك وألم الرقبة يتحكم بك ، تصبح الجراحة خيارًا للنظر". تتضمن أسباب إجراء الجراحة مشكلة في التوازن أو صعوبة في المشي. يمكن أن يكون الألم المزمن في الرقبة مشكلة خطيرة ومسؤولًا عن قدر كبير من الإعاقة والوقت الضائع من العمل. الإجهاد والمشاكل العاطفية الأخرى يمكن أن تجعل آلام الرقبة أسوأ ، لكن الخبر السار هو أنه بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن تخفيف آلام الرقبة المزمنة من خلال خطة علاج فردية تجمع بين الراحة والأدوية والعلاج الطبيعي.