قائمة مراجعة تعيين التهاب المفاصل الروماتويدي

تنظيم مخاوفك يمكن أن يجعل موعد طبيبك أكثر إنتاجية.الروتين

حقائق سريعة

قد يصعب الحصول على تعيينات مع أخصائيين مثل أخصائيي الروماتيزم ، لذا خططوا إلى الأمام لزيادة زيارتك.

كتابة قائمة بأسئلة محددة يمكن أن تساعدك في توضيح اهتماماتك وتنظيمها.

دعونا نواجه الأمر: عندما تعيش مع التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، يجب أن تكون "مريضًا محترفًا" من نوع ما. إن أخذ الأعراض والعلاج على محمل الجد يمكن أن يساعدك على خلق عادات فعالة ومنتجة قد تساعد على تخفيف التوتر وتحسين الرعاية وحتى تعزيز شراكتك مع أخصائي الروماتيزم الخاص بك.

هل أنت مستعد لزيارتك القادمة إلى مكتب أخصائيي الروماتيزم؟ ستساعد هذه التذكيرات على ضمان استعدادك لتبادل مفيد.

1. قم بعمل قائمة بالأسئلة والمخاوف

وقتك مع الطبيب قصير ، لذا اكتب قائمة بالمشكلات التي تريد مناقشتها. إذا لم تكن مستعدًا ، فقد تمر الزيارة بأكملها قبل الإجابة على أي من أسئلتك ؛ سيساعدك إعداد قائمة في الحفاظ على تنظيمك ومهامك. أنت أفضل مؤيد لك ، يقولسونالي باريك ديساي ، دكتوراه في الطب ، ميلا في الساعة ، طبيب مساعد في قسم أمراض الروماتيزم في مستشفى بريغهام للنساء وأستاذ مساعد في الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن.

2 . تحديد أولويات نقاطك

قد يكون لديك قائمة طويلة من المشكلات التي تريد معالجتها ، ولكن لا يوجد سوى مقدار محدد من الوقت. سواء كنت بحاجة إلى مناقشة أعراض الألم الجديدة ، أو الإحالة للعلاج الطبيعي أو المهني ، أو المساعدة المالية للأدوية ، أو تجربة سريرية ، فستحتاج إلى ترتيب الطلبات. اطلب قائمتك بحيث تكون الأسئلة الأكثر أهمية بالنسبة لك في الأعلى.

3. احتفظ بـ Symptom Journal

اكتب أعراضك اليومية وأحضر المجلة إلى الموعد ، كما يقول الدكتور ديساي. قم بتضمين الأنشطة اليومية التي قد تتأثر ، مثل لعب الغولف أو خلع الملابس لنفسك ، ولاحظ أي آثار جانبية من الأدوية. سجل أهدافك أيضًا ، مثل تسلق مجموعة من السلالم. يساعد هذا الطبيب على التركيز على الأمور الأكثر أهمية بالنسبة لك.

تطبيق My Pain Diary: تطبيق تعقب أعراض الذهب ، المتوفر لمستخدمي iPhone و Android مقابل 4.99 دولار ، يقدم طريقة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي لتتبع الأعراض والمشكلات المتعددة ، بما في ذلك الجو. كما يأتي التطبيق مع ميزة أيضا أن تتبع الأدوية الأساسية وتخزين تقارير الأطباء كملفات PDF. يسمح تطبيق مجاني يسمى MyRA للأشخاص بتتبع الألم على جسم الصورة الرمزية ، وهي أداة مرئية مفيدة في تحديد نقاط الاضطراب.

4. أحضر سجلاتك

إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى للطبيب ، فقم بإحضار جميع السجلات القديمة معك ، بما في ذلك سجلات الاستشفاء ، وملاحظات العيادة ، ونتائج الاختبارات المعملية ، ومعلومات الاتصال بأجهزتك القديمة.

5. ملاحظة التفاصيل حول الأدوية والملاحق

ليس هناك ما هو أسوأ من نسيان قوة وجرعة ما تتناوله ؛ وجود الأدوية الخاصة بك على يد يترك مساحة أقل للخطأ. لا تنسى أن تجلب حبوب منع الحمل بدون وصفة طبية أو أدوية عشبية أو شاي ومكملات غذائية كذلك.

6. جدول الوقت الكافي للزيارة

غالباً ما يتأخر الأطباء بسبب التجاوز المفرط والمواعيد السابقة. يمكن لأي إزعاج صغير أو ظرف غير متوقع أن يدفع الجدول بأكمله. بدلا من التسرع في جلسة العلاج الطبيعي ، حاول تجنب الالتزام بالوقت بعد زيارة الطبيب.

7. إحضار أحد أفراد العائلة أو صديق

إن وجود شخص آخر معك في عيادتك يعني وجود زوج آخر من الأذنين للمساعدة في أخذ ما يقوله الطبيب. سوف يكونون قادرين على الإبلاغ بموضوعية أكثر عن الأعراض الخاصة بك إلى الطبيب الذي قد لا تلاحظه بنفسك ، حسبما يقول ديزاي.

8. تعرف على موظفي المكتب

قم بإجراء محادثة مع موظف الاستقبال ، والتعرف على الممرضات في المكتب ، واحترم الطبيب. بناء العلاقات سيجعل تجربتك أكثر سلاسة وأكثر متعة