جدول المحتويات:
- إصابات الجلد ومشاعلها
- Light as Therapy
- "لا نعرف السبب الدقيق ، لكن الإجهاد هو سبب الصدفية لدى بعض الأشخاص. الإجهاد يزيد من استجابة التهاب الجهاز الهضمي ، يقول ميلر: "يمكن أيضًا أن تجعل حالات الجلد الأخرى أسوأ. يمكن أن يكون الزناد المجهد في شكل حركة ، أو انفصال ، أو فقدان وظيفة. وبالطبع ، فإن الصدفية نفسها مرهقة". ونتيجة لذلك ، يمكن لأعراض الإجهاد والصدفية أن تغذي بعضها البعض: الصدفية هو مرض مزمن يسبب الإجهاد ، والضغط يجعل الصدفية أسوأ.
- "كلا من الكحول والتدخين "من الأسباب الشائعة لأعراض مرض الصدفية ويمكن أن تجعل علاج الصدفية أكثر صعوبة" ، يشير ميلر. قد لا يضر بك كأس من النبيذ في بعض الأحيان ، ولكن تبين أن الاستخدام الكثيف لأي كحوليات يؤدي إلى الاستجابة الالتهابية للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، مراجعة نشرت في يناير 2012 في
- الدواء هو الزناد شيوعا الصدفية. العلاجات التي يمكن أن تسبب أعراض الصدفية تشمل حاصرات بيتا التي يمكن استخدامها لأمراض القلب ، والليثيوم لعلاج بعض الاضطرابات النفسية ، والعديد من الأدوية للملاريا.
لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب الصدفية ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من هذا يكون لمرض المناعة الذاتية دوافع مختلفة قد تسبب اندلاع أعراض. من خلال تتبعك عندما تواجه أعراض الصدفية ، يمكنك تحديد المشغلات الخاصة بك.
"إن مسببات الصدفية لا تسبب المرض ، لكنها يمكن أن تنشطه" ، كما تقول دانييل إم ميلر ، طبيبة الأمراض الجلدية في برلنغتون ، ماساتشوستس. كما أن فهم مسببات الصدفية الشائعة يساعد الأطباء والمرضى على تشكيل استراتيجيات للعلاج والإدارة.
إصابات الجلد ومشاعلها
يمكن أن تتسبب الإصابة في الجلد في حدوث تسمم بالصدفية. يقول الدكتور ميلر: "غالباً ما يصاب الأشخاص المصابون بالصدفية بأعراض في موقع الصدمة الجلدية. وقد يكون ذلك في منطقة خضعوا فيها لجراحة أو حيث أصيبوا بالعدوى. وقد يفسر ذلك أيضًا سبب ميل الصدفية إلى تتشكل على المرفقين والركبتين ، لأن هذه هي مناطق الجسم التي تتعرض لاستخدام أكثر صعوبة. " وتشمل الأنواع الأخرى من الإصابة الجلدية التي قد تسبب أعراض الصدفية اللقاحات ، وحروق الشمس ، وحتى لدغ الحشرات.
العناية بالبشرة هي جزء مهم من علاج الصدفية. يقول ميلر: "هذا يعني أن الترطيب جيد كل يوم. من الأفضل استخدام مرهم أو كريم مرتكز على الزيت بدلاً من غسول مائي. يجب وضع المرطب فورًا بعد الاستحمام أو الاستحمام والحفاظ على الترطيب خلال اليوم." يمكن أن تساعد منطقة الجلد والاحتفاظ بها مغطاة بغطاء بلاستيكي خلال الليل.
Light as Therapy
يبدو أن الطقس الشتوي البارد هو داء للصداف لدى بعض الناس. "يبدو أن الصدفية تزداد سوءًا في الشتاء وبصورة أفضل في يقول ميلر: "من الصعب معرفة مقدار هذا بسبب الجفاف في فصل الشتاء ومقدار ذلك بسبب نقص ضوء الشمس". قد تكون زيادة الرطوبة في الصيف عاملاً إيجابياً ، لكن الدراسات تظهر أيضاً أن بعض التعرض لأشعة الشمس مفيد للصدفية.
"قد يساعد استخدام المرطب في المنزل أو العمل في الشتاء قليلاً ، ولكن ما قد يكون أفضل يقول ميلر: "إن الأشعة فوق البنفسجية هي نوع من الضوء موجود في ضوء الشمس الطبيعي ، وقد ثبت أنه علاج فعال للصدفية. يقول ميلر: "يمكن أن تساعد الأشعة فوق البنفسجية ضيقة النطاق 80 في المائة من الأشخاص المصابين بالصدفية ، وعندما تستخدم في بيئة مضبوطة ، فإنها أكثر أماناً من كبسولة الدباغة". اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن مربع ضوء UVB لعلاج الصدفية.
"لا نعرف السبب الدقيق ، لكن الإجهاد هو سبب الصدفية لدى بعض الأشخاص. الإجهاد يزيد من استجابة التهاب الجهاز الهضمي ، يقول ميلر: "يمكن أيضًا أن تجعل حالات الجلد الأخرى أسوأ. يمكن أن يكون الزناد المجهد في شكل حركة ، أو انفصال ، أو فقدان وظيفة. وبالطبع ، فإن الصدفية نفسها مرهقة". ونتيجة لذلك ، يمكن لأعراض الإجهاد والصدفية أن تغذي بعضها البعض: الصدفية هو مرض مزمن يسبب الإجهاد ، والضغط يجعل الصدفية أسوأ.
يمكنك المساعدة في الحد من التوتر عن طريق تعلم تقنيات إدارة الإجهاد ، مثل التأمل أو اليوجا ، والحصول على تمرين منتظم. يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة من نظام دعم قوي للأصدقاء وأفراد العائلة. بالإضافة إلى ذلك ، العديد من الناس يستفيدون من مجموعات دعم الصدفية. يقول ميلر: "عادة ما يخفي المصابون بالصدفية حالتهم عن الآخرين. الانضمام إلى مجموعة دعم يساعدهم على فهم أن مرضهم ليس غير شائع وأنهم ليسوا وحدهم."
"كلا من الكحول والتدخين "من الأسباب الشائعة لأعراض مرض الصدفية ويمكن أن تجعل علاج الصدفية أكثر صعوبة" ، يشير ميلر. قد لا يضر بك كأس من النبيذ في بعض الأحيان ، ولكن تبين أن الاستخدام الكثيف لأي كحوليات يؤدي إلى الاستجابة الالتهابية للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، مراجعة نشرت في يناير 2012 في
وجدت المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة أن المدخنين النشطين أكثر عرضة للإصابة بالصدفية من غير المدخنين. إن اتخاذ خطوات لعيش أسلوب حياة صحي يمكن أن يساعدك في علاج الصدفية ، وكذلك تحسين صحتك العامة. إن الحصول على الكثير من الراحة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مهمان لأنهما يساعدانك على الحفاظ على نظام مناعة سليم وتجنب حدوث حالات التفتت ، خاصة تلك التي يسببها المرض. تم نشر مراجعة في سبتمبر 2014 في
JAMA Dermatology فحص نتائج 15 تجربة على فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك لعلاج الصدفية وأشارت نتائج المزيج. ووجد الباحثون أن بعض النتائج أظهرت أن زيت السمك الممنوح للمشاركين في كل من الكميات الكبيرة والصغيرة أعطاهم أكبر فائدة ، مما أدى إلى تحسين الإحمرار (الاحمرار) ، والتصلب (السماكة) ، والتقلص في كل من البلاك والصدرية النقطية. لكن النتائج الأخرى لم تسجل تحسنا. عموما أشار الباحثون فائدة معتدلة لاستخدام مكملات زيت السمك في الصدفية. آثار الدواء
الدواء هو الزناد شيوعا الصدفية. العلاجات التي يمكن أن تسبب أعراض الصدفية تشمل حاصرات بيتا التي يمكن استخدامها لأمراض القلب ، والليثيوم لعلاج بعض الاضطرابات النفسية ، والعديد من الأدوية للملاريا.
"أدوية الستيرويد مثل الكورتيزون تعمل بشكل جيد كعلاجات الصدفية موضعياً. لكن الكورتيزون النظامي - يقول ميلر: "إن تناول الستيرويد عن طريق الفم ، يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الصدفية عند توقف الدواء". تأكد من مراجعة طبيبك المختص وطبيب الأمراض الجلدية قبل تغيير أو إيقاف استخدام أي من الأدوية المسببة له.
إن تحديد وتجنب المشغلات الخاصة بك ، والحفاظ على نظام المناعة الخاص بك عن طريق الحد من التوتر ، وتجنب المرض ، والحفاظ على نمط حياة صحي هي أفضل الطرق للحفاظ على الصدفية تحت السيطرة. تعلم قدر ما تستطيع عن هذا المرض ، والعمل بشكل وثيق مع طبيبك ، والتزم بخطة علاج الصدفية.
