مراقبة ضغط الدم في المنزل سهلة |

كان ضغط الدم كاتي أوينز حدودي عالية في 128/86. كان المريض البالغ من العمر 68 عامًا في كليفلاند يتناول بالفعل أدوية لارتفاع نسبة الكوليسترول. لذلك ، عندما هددها طبيبها بوضعها على دواء آخر بسبب ارتفاع ضغط الدم لديها ، قالت لا. وقال أوينز: "لقد أخبرتها ، سأديرها." وتتحقق من ضغطها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وتسجّل النتائج لإظهار طبيبها الداخلي في زياراتها للمكاتب.

"سوف أتحقق أكثر إذا كان نظامي الغذائي خارج اللعبة ، أو تناولت الكثير من الملح ، "أو إذا حدث بعض الموقف المجهد" ، قال أوينز. ولكن على مدى السنوات الخمس الماضية ، عقدت نهايتها في الصفقة ، أبقت ضغط دمها في نطاق صحي. "لقد تمكنت من تجنب الدواء" ، قال أوينز.

تريسي ل. ستيفنز ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب قلب في النظام الصحي سانت لوك في مدينة كانساس سيتي ، مو ، والمتحدثة باسم جمعية القلب الأمريكية ، وقال الجميع يجب أن يكون مثل أوينز ولديه جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل. "لا يمكنك فقط فحص ضغط دمك في مكتب الطبيب مرة واحدة في السنة ويقول إن ضغط دمك مقبول أو غير مقبول" ، يقول الدكتور ستيفنز.

تدعم الأبحاث هذه النصيحة. وجدت دراسة في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في يوليو أن فحص ضغط الدم في المنزل يؤتي ثماره. أعطى الباحثون في ولاية مينيسوتا 450 شخص مع أجهزة مراقبة ضغط الدم ذات ضغط الدم القادر على إرسال القراءات الإلكترونية إلى موقع إلكتروني آمن. قام الصيادلة بتقييم القراءات وساعدوا المرضى على ضبط أدويتهم وإجراء تغييرات في نمط حياتهم إذا لزم الأمر. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين فحصوا ضغط دمهم باستخدام هذه الأجهزة الجديدة كانوا أكثر قدرة على التحكم في ضغط الدم لديهم مقارنة مع أولئك الذين كان لديهم الرعاية المعتادة فقط.

مراقبة ضغط الدم في المنزل: الخيارات

فحص ضغط دمك عند الصفحة الرئيسية للبحث عن علامات ارتفاع ضغط الدم هي أسهل بكثير هذه الأيام ، وذلك بفضل الأجهزة سهلة القراءة مثل:

الذراع الذراع.

هذا مراقبة ضغط الدم في المنزل يتكون من قياس وكفة أن تلتف حول ذراعك ، في منتصف الطريق بين الكتف والمرفق. من المهم أن تحصل على حجم الكفة المناسب لذراعك. يقوم المصنّعون بمواضيع مختلفة بحيث يمكنك الحصول على الملاءمة المناسبة. صفعة المعصم

بعض الناس يفضلون استخدام الكفة التي تدور حول المعصم لأنهم يستطيعون أخذ ضغطهم بالكامل. شاشة الإصبع.

للحصول على قراءة من جهاز ما ، ما عليك سوى توصيله بإصبع السبابة. تضغط على زر للتضخم ويتم عرض النتائج على شاشته الرقمية. بعض الناس يفضلون مراقبة الإصبع لأنها صغيرة ومحمولة. عند اختيار مراقبة ضغط الدم في المنزل ، حذر ستيفنز من أنه كلما ابتعدت عن قلبك ، كلما كانت القراءة أقل دقة. وقالت: "قد يكون استخدام الإصبع ومراقب المعصم أسهل وأكثر ملاءمة ، ولكن من غير المرجح أن يكونا دقيقين". قد تتطلب منك الأصفاد تضخيمها يدويًا ، وبعضها يتضخم تلقائيًا.وقال ستيفنز يجب عليك استخدام أيهما أكثر راحة مع.

بعض الشاشات الرقمية تخزّن قراءاتك ، وسيقوم بعضها أيضًا بتجميعها لك .راجع جميع الميزات قبل إجراء تحديد.

تحقيق أقصى استفادة من نتائج ضغط الدم

مشاركة النتائج مع مكتب طبيبك ، تعطي ستيفنز لمرضاها خطًا مباشرًا لاستدعاء نتائجها إلى الممرضات ، "بعض المرضى يقرؤونها لنا عبر الهاتف ، وبعضهم يرسلونها إلينا بالفاكس ، وبعضهم ينزلهم في مظروف أو يرسل لهم بريدًا قالت: "أياً كان ما يناسب المريض ، فنحن نريد أن نلائمه."

هناك أيضًا تطبيقات للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر التي تسمح لك بتخزين ضغط دمك وتحليله وإرسال قراءاتك إلكترونياً إلى موقع ويب آمن حيث طبيبك أو الصيدلي يمكن مو نيت النتائج.

هل تحتاج إلى مساعد افتراضي ليطالبك بأخذ قراءاتك؟ لدى جمعية القلب الأمريكية أداة مجانية عبر الإنترنت يمكن أن تساعدك على تتبع ضغط دمك وأرقام أخرى مهمة لمراقبة صحة قلبك - الكولسترول والسكر في الدم والوزن والنشاط البدني والأدوية. سوف يرسل لك Heart360 ، مركزه الصحي للقلب والأوعية الدموية عبر الإنترنت ، رسائل تذكير عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو iPhone لفحص ضغط دمك.

مهما كانت الشاشة التي تختارها ، خذ الجهاز معك لزيارة الطبيب. اطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يأخذ ضغط دمك باستخدام الذراع القياسي وشاشتك للتحقق من دقته ، على حد قول ستيفنز.

تستخدم أوينز جهاز مراقبة ضغط الدم الذي فازت به في حدث Heart360 للجمعية الأمريكية للقلب الذي حضرته مع ناديها الجامعي الأخوات. لديها ميزات أكثر مما تستفيد منه ، قالت ، "أنا مهتم فقط بالحصول على أرقامي."