قد يؤدي مرض السكري إلى مضاعفات أخرى كثيرة ، مثل تلف القلب والأعصاب والكلى والقدمين والعيون والجلد. إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فقد يكون لديك أيضًا خطر أكبر للإصابة بهشاشة العظام والسرطان ومرض الزهايمر. ترتبط بعض مضاعفات مرض السكري بارتفاع نسبة السكر في الدم أو انخفاضه ، في حين أن البعض الآخر يرتبط بمدى الإصابة بمرض السكري.
أفضل طريقة للسيطرة على مرض السكري وتجنب مضاعفات مرض السكري هي مراقبة نسبة السكر في الدم (الجلوكوز) مع الجلوكوز متر ، أو غلوكمتر. يقول: "كم عدد المرات التي ترصد فيها نسبة السكر في الدم يعتمد على نوع مرض السكري الذي تعاني منه ، وإذا كنت تعانين من مضاعفات مرض السكري ، وخطة علاج مرض السكري لديك" ، كما يقول الدكتور أمبر تايلور ، مدير مرض السكري في مركز الغدد الصماء في مستشفى الرحمة في بالتيمور. Md.
Tips for Controlling Blood Sugar
Spyros GE ميزيتيس ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه في أمراض الغدد الصماء في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، يوحي بأن هذه العادات العامة لنمط الحياة الصحية تجعل السيطرة على نسبة السكر في دمك أسهل:
- اتبع نظام غذائي قليل الدسم ، قليل الملح ، قليل الكربوهيدرات.
- قم بتمرير الأطعمة المعالجة.
- قم بما لا يقل عن 20 دقيقة من التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع.
- إنقاص الوزن إذا كنت بدينًا.
- تناول أي من جميع أدوية مرض السكر كما هو مقرر.
- بعد برنامج العلاج بالأنسولين عند الحاجة.
اعمل مع طبيبك لتخصيص هذه الخطة العامة. يقول الدكتور تايلور: "لا توجد طريقة أفضل لإدارة مرض السكري - الطريقة الصحيحة هي الطريقة المثلى لك." مضاعفات. "
هناك العديد من أدوات اختبار وإدارة السكر المتاحة لك لمراقبة السكر في الدم ، مثل glucometers ، ومضخات الأنسولين ، وشاشات الجلوكوز المستمرة.
في مكتب الطبيب ، اختبار A1C هو وسيلة مهمة لقياس متوسط معدل السكر في الدم لديك خلال الأشهر الثلاثة السابقة وقياس مدى جودة الوظيفة التي تقوم بها في المنزل. "إن هدف A1C لمعظم مرضى السكري أقل من 7٪ ، وهو أقل خطر للمضاعفات من ارتفاع "إن نسبة السكر في الدم" ، كما تقول. "بعض الناس ، خاصةً البالغين الأصغر المصابين بالسكري ، قد يكون لديهم هدف أقل للمساعدة في منع مضاعفات مرض السكري على المدى الطويل."
يستخدم اختبار A1C في:
- تأكيد ذلك الاختبار الآخر النتائج ، مثل تلك التي أجراها الاختبار الذاتي أو عن طريق طبيبك ، دقيق.
- أظهر ما إذا كانت خطة العلاج الخاصة بك ناجحة.
- أثبت أن اتباع نظام غذائي صحي وخيارات نمط الحياة يمكن أن تحدث فرقا في السيطرة على مرض السكري.
تقليل مضاعفات مرض السكري
أفضل طريقة لمنع معظم مضاعفات مرض السكري هي زيارة طبيبك بانتظام ، والاتصال به إذا كنت تعاني من أي أعراض جديدة. بعض المضاعفات ، مثل اضطرابات العين ، تحدث بعد سنوات عديدة من مرض السكري. تقول تايلور: "من الضروري أن يرى مرضى السكري طبيبًا للعيون مرة واحدة في العام على الأقل ، سواء كانوا يعانون من مشاكل في الرؤية أم لا". "لدى أطباء العيون أدوات لوقف اعتلال الشبكية وغيره من اضطرابات العين المتعلقة بالسكري من التقدم."
الرعاية الذاتية الجيدة والعناية الطبية الفورية حتى لأعراض بسيطة هي خطوات مهمة لمنع نوع البتر الذي غالباً ما يرتبط بالسكري. على سبيل المثال ، يمكنك المساعدة في منع قرح القدم من خلال ممارسة رعاية القدم الجيدة ، ولكن إذا ظهرت قرحة ، راجع طبيبك أو أخصائي القدم (أخصائي طب القدم) على الفور. "حتى قرحة القدم الصغيرة يمكن أن تنمو بسرعة وتؤدي إلى العدوى" ، ينصح تايلور. يمكن أن تؤدي العدوى التي تقاوم العلاج إلى البتر لوقف انتشارها.
اتبع هذه الخطوات الأخرى لإدارة مرض السكري بشكل أفضل والمساعدة في منع مضاعفات مرض السكري:
- قم بإعداد جميع الفحوصات اللازمة مع أطبائك وغيرهم من مرضى السكري. فريق.
- إبقاء التطعيمات الخاصة بك حتى الآن لمكافحة العدوى.
- ارتداء علامة السكري أو سوار ID بحيث تتلقى العلاج المناسب في حالات الطوارئ.
- هل لديك مجموعة glucagon مفيد في حالة انخفاض حالة سكر الدم في حالات الطوارئ.
- اعتن بشرتك وقدميك لمنع الالتهابات ، وتأكد من وجود أي علامات للعدوى كل يوم.
"من السهل أن تصبح مكتظة بكل هذه المعلومات" ، يقول تايلور. "عندما تفكر في الأسئلة ، اكتبها وأدخلها في زيارتك القادمة مع طبيبك. ادعم نفسك ، واعرف أهدافك لـ A1C ، وضغط الدم ، والكولسترول ، والوزن ، وافعل كل ما بوسعك لتحقيق هذه الأهداف. "
