عندما تكون في علاقة وتحدث اضطرابًا ثنائي القطب ، تتأثر أنت وشريكك من الأعراض ثنائية القطبية. من أجل مساعدة علاقتك ليس فقط على قيد الحياة ، بل وتزدهر ، تحتاج إلى العمل معًا على إدارة حالتك والتصدي للتحديات التي قد تواجهها.
"خلال حلقة من الاضطراب المزاجي ثنائي القطب ، سواء كان هوسًا أو مكتئبًا ، يكون لدى الفرد وقتًا أصعب يقول جورج تيسار ، رئيس قسم الطب النفسي وعلم النفس في كليفلاند كلينيك في أوهايو: "التواصل مع الآخرين". "يتداخل كل من الهوس والاكتئاب مع قدرتك على الانتباه ، والاستماع إلى ما يدور حولك ، والتعرف على أشكال التواصل البسيطة ، مثل لغة الجسد والتعبير العاطفي."
عندما تحاول التواصل مع شريكك خلال حلقة ثنائية القطب ، قد تصادف أنها غير منطقية ، أو غير معقولة ، أو ذات تركيز ذاتي ، أو عصبي. سواء كنت تقصد أم لا ، قد تتسبب في إيذاء شريك حياتك وإلحاق الضرر بعلاقتك. قد يشعر شريكك بالوحدة أو العزلة أو التجاهل أو حتى الرفض كنتيجة لسلوكياتك خلال فترات الهوس والاكتئاب ، كما يقول الدكتور تيسار.
فهم أحداث الاكتئاب والمانيس
أن تكون في علاقة مع شخص لديه ثنائي القطب قد يكون الاضطراب مربكًا للشريك الآخر - وهو ركوب السفينة الدوارة. قد تكون تضحك وتحب يومًا ما ، والاكتئاب في اليوم التالي. فجأة ، أنت تعزل نفسك وتدفع شريكك بعيدًا. قد تشتكي أو تزعج بسهولة شديدة ، كما تقول تيسار - باختصار ، قد لا يكون من الممتع أن تكون في الجوار.
أثناء نوبات الهوس عندما تشعر بالغبطة وعلى مستوى عالٍ ، قد تكون مضحكة أو قد تكون مضحكة يشعر أكثر رومانسية. قد يكون مزاجك وطاقتك جيدًا معديًا ، حسب قول تيسار. "ومع ازدياد حدة الحادثة ، قد يصبح الشخص المهووس مزعجًا ، بغيضًا ، متهورًا ، وأحيانًا عدوانيًا ، حتى مدمرًا."
ما يثير الاهتمام ، يضيف Tesar ، هو أنه كلما كانت الحلقة أكثر كثافة ، أصبح الأمر أسهل شريكك ليغفر لك ويلوم المرض. عندما تواجه حلقة أكثر اعتدالا من الأعراض ثنائية القطبية ، قد تواجه علاقتك بنوع من الصراع الذي يواجهه أي زوجان.
عندما تحدث هذه الحوادث الهوسية والاكتئاب مرارًا وتكرارًا ، يمكن لأعراضك ثنائية القطب أن تؤذي الثقة والالتزام في صلة. "تُظهر الدراسات العلمية أن 90 في المائة ممن يعانون من اضطراب ثنائي القطب يمرّون بالطلاق".
إعادة بناء السند: إيجاد الدعم للقطبين
يعد التواصل الجيد أمرًا أساسيًا في أي علاقة. في النهاية ، لا سيما إذا استمر هذا الانهيار ، يقول Tesar. يمكن أن يكون الحفاظ على التواصل صراعا أكبر عندما تهدد أعراض القطبين بتدمير السند الخاص بك.
ولكن هذا لا يعني أن علاقتك محكوم عليها بالفشل. يقول تيسار: "إن الالتزام العميق تجاه بعضنا البعض ، وفهم الاضطراب الثنائي القطبية يقللان من خطر انهيار العلاقة." فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقوية علاقتك وإصلاح بعض الأضرار التي يمكن أن تسببها الأعراض ثنائية القطبية. :
أصلح ما تم كسره.
- خلال الفترات المستقرة التي لا تظهر فيها أعراض القطبين ، اعمل على إصلاح وحل المشكلات التي ظهرت خلال الحلقة ثنائية القطبية. "حل الصراع والمشاعر التي حدثت e تؤلم ، "يقول Tesar. اعمل مع معالج.
- أنت وشريكك كلاهما يحتاجان للدعم للاضطراب الثنائي القطب. عندما تبدأ في الحديث عن أشياء ، فكر في جلسات للأزواج مع معالج نفسي. يقول تيسار: "يمكن تسهيل الاتصال بالشفاء من قبل المعالج الذي يفهم الاضطراب الثنائي القطب أو من قبل الطبيب النفسي المعالج". بدعم من المعالج ، يمكنك تعلم كيفية التواصل مع بعضها البعض بطرق واضحة وإيجابية ، وفهم أفضل لمشاعر الآخرين. تحديد مواعيد المواعيد معًا.
- لا ينبغي أن تكون الزيارات التي أجراها مع طبيبك النفسي وحدك - فهي مفيدة لك ولشريكك وعلاقتك إذا كان شريكك مشاركًا نشطًا في خطة العلاج. "الأطباء النفسانيون الذين يعالجون الاضطراب الثنائي القطبية يجب أن يشجعوا المريض بشكل روتيني على دعوة الزوج أو الشريك أو أحد أفراد الأسرة أو صديق مقرب إلى التآزر مع الطبيب والمريض" ، يقول تسار. أخبر شريكك عن كيفية المساعدة.
- ربما تحتاج ببساطة إلى سماع شريكك يسأل كيف تفعل كل يوم ، وتقديم أذن متعاطفة. قد تطلب من حبيبك أن يخطط لنشاط ممتع أو نزهة حتى تتمكن من الاستمتاع ببعضكما دون التعامل مع الاضطراب المزاجي ثنائي القطب. ربما كل ما يتطلبه الأمر هو أن يكون شريكك داعماً وإيجابياً ، لتذكيرك بأنك يمكن أن تتحسن. جزء هام من الحفاظ على العلاقات عندما يكون لديك اضطراب المزاج ثنائي القطب هو "تعلم استباق والتكيف مع أعطال الاتصالات التي لا مفر منها ترافق الحلقات ، "يقول Tesar. إن إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة ، مهما كانت صعبة ، سوف يمنحك و علاقتك التعزيز اللازم للنمو.
