جدول المحتويات:
أبرز الملامح
إن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة أو حتى علاجها.
إن مشاركة العلم وراء طرق عافية بديلة يمكن أن يساعد الأشخاص في الحفاظ على صحتهم.
دليل على مدى شمولية كل مرض النهج الصحي يعمل في الواقع أصبح أكثر سهولة.
الصحة الشاملة. الطب البديل. العافية. الطب التكميلي. لم تكن الأسماء دائمًا مصدر إلهام للمرضى الذين يبحثون عن المساعدة خارج العلاج التقليدي. في حين أن البحث العلمي يدعم التمرين واتباع نظام غذائي صحي لتعزيز الصحة والوقاية من أمراض مثل أمراض القلب ، وفرز الضجيج من الأمل في عدم تناول المخدرات ، يمكن أن تكون الطرق غير الطبية للبقاء بشكل جيد صعبة ومربكة.
الآن ، خبراء الرعاية الصحية اتخذت خطوة عملاقة إلى الأمام في إضفاء الشرعية على النهج الشاملة للصحة باستخدام مورد جديد على الإنترنت يسمى Wellness Evidence. وقد أطلق هذا الموقع ، وهو مركز للبحوث حول الطب البديل والتكميلي ، خبراء في العلوم والطب يعملون مع المعهد العالمي للعافية. تمت مناقشته كمورد جديد قوي للصحفيين والمرضى والجمهور في اجتماع مائدة مستديرة للصناعة العافية في 11 فبراير عقد في المقر اليومي لصحة كل يوم في مدينة نيويورك.
لتبادل الأفكار حول طرق لتغيير وجهات النظر حول الأساليب الصحية الشاملة ، Susie Ellis وشارك جيريمي آباتي ، رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي للمعهد العالمي للعافية ، في الإشراف على المائدة المستديرة لخبراء الصحة والعافية من مجموعة متنوعة من المؤسسات والصناعات. سعى المشاركون إلى الإجابة: "كيف يمكن أن يساعدنا المنهج العلمي؟"
إن العلم وراء الأساليب الشموليّة يمكن أن يفيد الأشخاص الأصحاء وكذلك المرضى.Tweet
لاحظ قادة الصحة في الاجتماع أن الحصول على مزيد من المعلومات حول العلم وراء أساليب شموليّة سيفيد الأشخاص الأصحاء ، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. تحدثوا عن الطرق العديدة التي يمكن من خلالها مشاركة العلم وراء العلاجات البديلة مساعدة الناس على البقاء بصحة جيدة - الآن وفي المستقبل.
وصول أفضل إلى الأدلة على الطب الشمولي
موقع Wellness Evidence مفتوح ، وقابل للبحث ، وسهل لاستخدام ، ومجانية. سيجد الأشخاص الأصحاء الذين يبحثون عن أفضل خيارات نمط الحياة للرعاية الوقائية كنزًا من المعلومات التي تم فحصها ونشرها. سيقدر المرضى ، أيضًا ، إمكانية الوصول إلى الدراسات القائمة على الأدلة ، عندما يحين الوقت لهم للنظر في بدائل للرعاية الطبية التقليدية.
في Wellness Evidence ، يمكنك العثور على إجابات لأسئلة مثل:
- ما هي الطرق الوقائية البديلة أفضل طريقة لتحسين صحتي؟
- أي دورة علاج بديلة هي الأكثر فعالية لحالتي الصحية؟
- أين هو العلم الصعب وراء نهج عافية لحالة صحية مزمنة؟
- ما تتجه في عالم أخبار البحوث الشاملة لحالتي الصحية؟
- أين يمكنني معرفة التجارب السريرية الصحية الشاملة؟
يتم تنظيم أحدث الدراسات العلمية على مجموعة متنوعة من المناهج خارج نطاق السلوك المعتاد للطب الغربي من خلال طريقة العافية. يمكنك أن ترى بنفسك كيف أن الطب البديل قد يفيدك أو قد يحد من أعراض مرض أو حالة ، ويقرأ آخر التقارير الإخبارية.
تقترب طرق مختلفة مثل الوخز بالإبر وممارسة الرياضة والتغذية والعلاج بالموسيقى واليوغا. . بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في المشاركة بشكل أكبر ، يتم سرد التجارب السريرية على أنها "دراسات قيد التقدم."
فيما يلي لقطة من 10 من الطرق المغطاة في الدراسات العلمية القائمة على الأدلة ، كما هو موضح في موقع WellnessEvidence.com.
- العلاج بالابر: التحفيز السطحي للجسم باستخدام اليدين يفتح تدفق الطاقة عند نقاط ضغط محددة ، وتظهر الدراسات في دائرة الضوء فعالية العلاج بالابر في علاج آلام الظهر ، وفي الحد من دوار الحركة.
- الروائح: تمت دراسة العطور لتأثيراتها على الحالة المزاجية والصحية ، على سبيل المثال ، زيت اللافندر كمساعد للنوم في المستشفيات ، والعلاج بالروائح المستخدمة لتقليل الإجهاد.
- Ayurveda: نظام يتضمن خيارات غذائية ونمط حياة استناداً إلى المقاربة التقليدية للصحة من الهند ، تعتبر Aryuveda واحدة من أقدم ممارسات الطب الطبيعي المعروفة. وتشمل الدراسات البارزة طب الايورفيدا لعلاج مرض السكري ، الألم العضلي الليفي ، والمشاكل السلوكية.
- الارتجاع البيولوجي: رصد القياسات الحيوية مثل ضغط الدم ، ومعدل ضربات القلب ، ودرجة الحرارة ، والتعرق ، وتوتر العضلات يمكن أن يساعد الناس على فهم والتحكم في استجاباتهم الجسدية مع عقلهم. أظهرت الدراسات الحديثة قيمة الارتجاع البيولوجي في تحسين وظائف القلب والرئة ، ومعالجة الصداع النصفي أو الصداع.
- العلاج بتقويم العمود الفقري: يستخدم هذا النظام الشفاء العملي بنية العمود الفقري لتحسين وظيفة الجسم. تتضمن التقارير البحثية بعضًا عن تقليل آلام الظهر الحادة وآلام الرقبة وبدائل الجراحة باستخدام أساليب تقويم العمود الفقري.
- المعالجة المائية: استخدام الينابيع الساخنة والمنتجعات الصحية كعلاج مائي هو تقليد له تاريخ طويل. تظهر الدراسات في الأضواء تخفيف الألم في فيبروميالغيا ، وفي هشاشة العظام.
- العلاج بالموسيقى: الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يكون أداة للشفاء. تتضمن التقارير العلمية الجديدة بعض العلاج بالموسيقى لتخفيف الاكتئاب ومساعدة المرضى المصابين بالخرف وتحسين السلوك لدى الأطفال المصابين بالتوحد.
- تاي تشي: هذا التمرين الروتيني الصيني الرقيق يعزز الصحة والاسترخاء. وتتناول الدراسات ما إذا كان يحسن وظائف المخ عند كبار السن ، ويمنع السقوط وكسور العظام بالنسبة لكبار السن.
- الطب الصيني التقليدي: من تقاليد الفلسفة الصينية ، يستخدم هذا الأسلوب الأعشاب والعديد من الطرق الأخرى للشفاء. تظهر الدراسات في دائرة الضوء استخدامها لعلاج الألم وتباطؤ تطور مرض السكري.
- اليوجا: التمرين والاسترخاء والتأمل هما حجر الزاوية في هذه الممارسة الهندية القديمة. تظهر التقارير أدلة على النجاح في خفض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ، وفي علاج أعراض القلق والاكتئاب.
