جدول المحتويات:
كانت إليزابيث ميندوكي في الـ21 من عمرها متزوجة حديثًا عندما لاحظت البقع الحمراء على مرفقيها. "لم يكن لدي أي فكرة عما كانت عليه" ، يتذكر من تورانس ، كاليفورنيا. "ثم بدأوا في التكاثر. في كل يوم كانت هناك آفات جديدة ، حتى كانت موجودة في كل مكان. "تم إحالة ميندوك إلى طبيب أمراض جلدية قام بتشخيصها بالصدفية ، وهي حالة مناعة ذاتية مزمنة تسبب حكة في الجلد.
في نهاية المطاف ، ما يقرب من 70 بالمائة من جسد ميندوك كانت مغطاة باللويحات الحمراء المتقشرة. على الرغم من العيش في جنوب كاليفورنيا المشمسة ، اختار منديكي الذي يراعي وعيه تغطية جسدها تحت طبقات من الملابس ، خوفا من أن يلاحظ شخص ما.
لم يمض وقت طويل قبل أن يفعل شخص ما. ذات مرة ، عندما كانت صدفية لها تتصرف حقاً ، طُرد ميندوكي من صالون الأظافر. وتتذكر قائلة: "لقد روعت مصففة الأقدام عند رؤية بشرتي". "اعتقدت أنها قد تصطادها من خلال لمسها. كانت مهينة وجعلتني أفكر مرتين في المشاركة في الأنشطة التي اضطررت فيها إلى الكشف عن بشرتي. "للأسف ، تقول:" أعتقد أني فاتني بعض الأشياء بسبب ذلك. "
التغلب على وصمة الصدفية
> في 26 سنة منذ تشخيصها لأول مرة ، حاول ميندوكي جميع أنواع العلاجات الصدفية ، من الكريمات الموضعية إلى التعديلات الغذائية. حتى أنها أمضت شهراً في مركز علاج مغطى بالقطران لساعات في كل مرة. ولكن هذا الانزعاج لم يكن شيئًا مقارنًا مع ألم إنهاء زواجها بعد 20 عامًا ، واضطرارًا للعودة إلى عالم المواعدة بسر جديد - كان ذلك مرئيًا بمجرد النظر إليها.
"عندما طلقت ، أنا يقول ميندوكي: "لم أفكر في عدم التعارف بسبب الصدفية". "سأخرج بالكامل مغطى حتى لا أحد يعرف. أصبحت مؤيدة في معرفة أين أضع يدي أو كيف أرتدي شعري. "
كل ذلك تغير عندما قابلت صديقها في السنوات الخمس الماضية. في موعدهم الرابع ، "فكرت ، يجب أن أخبره" ، تتذكر الآن. "لقد بدأت بالقول ،" لا أعرف كيف أخبرك بهذا ، لكن لدي هذا الشيء من الجلد ، وأريد فقط أن أريكم. أستطيع أن أفهم ما إذا كان هذا شيء لا يمكنك التعامل معه ، لكنني أشعر أنني يجب أن أكون صادقاً. لقد سحبتني ، وقبل أن أتمكن من قراءة وجهه ، سحب جعبته وقال: "أنا أيضًا."
الحياة اليومية مع الصدفية: نصائح إليزابيث
منذ ذلك الحين أدركت ميندوكي أنها ليست مرضها. "من المهم الحفاظ على الحياة الطبيعية في حياتك مع التركيز على جميع الأمور الإيجابية" ، كما تقول عن كيفية تعلُّمها.
هذا الإطار الذهني منحها القوة لمواصلة الدراسات السريرية ، على الرغم من أنها كانت مخيبة للآمال. في الماضي. تقول: "كنت أعمل مع جامعة كاليفورنيا في لوس أنجيليس ومحاولات سريرية لسنوات." "لكن دواء جديد يدعى ستيلارا غير حياتي. لقد مرت بضع سنوات حتى الآن ، وأود أن أقول إن مرض الصدفية الذي أصابني قد ذهب إلى ما يقرب من 95 بالمائة. "
وهي الآن تذكر الآخرين بأنه لا يوجد أحد يعاني في صمت مع هذا المرض. هناك اكتشافات جديدة رائعة مثل Stelara. انها أربع حقن في السنة - وهذا لا شيء. "إنها ليست مثل الأيام القديمة التي كان عليك فيها أن تضرب على القطران وتقوم بهذه الأشياء البشعة التي أثرت في حياتك كلها" ، كما تقول. "إذا لم يكن أي شيء آخر ، اعمل مع طبيب أمراض جلدية. "حتى لو كنت لا تستطيع شراء الأدوية ، تعرف على خياراتك." وفيما يلي بعض توصياتها الأخرى:
- الحد من تناول الكحول. "يبدو أن الكحول يلهب بلدي الصدفية بطريقة أو بأخرى ،" يقول مندوك. على الرغم من أنه لم يتم إثبات أي شيء ، فإنه من الأفضل أن تبقى خاليًا من شرب الكحول إذا كنت تتناول أدوية لعلاج الصدفية. يمكن أن يثبت الإثنان معاً أنهما مزيج خطير.
- تناول غذاء متوازن. "تناول الطعام غير الصحي كان سيئاً بالنسبة لصدقيتي" ، كما يقول مندوك. إنها توصي بتناول نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والابتعاد عن أي شيء مقلي.
- الحصول على بعض أشعة الشمس. أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن تكون جيدة لصدافتك ، لأن التعرض يبطئ نمو خلايا الجلد. إذا كنت تخاف من كشف جلدك في الأماكن العامة ، فابحث عن منطقة على سطح منزلك أو في ساحة منزلك حيث يمكنك الحصول على بعض أشعة الشمس على انفراد. عشرون دقيقة كافية - أي شيء أكثر من ذلك وأنت تخاطر بحرق الشمس ، والذي يمكن أن يفاقم الصدفية.
- حاول ألا توتر. تميل الصدفية إلى الاشتعال في الأوقات العصيبة ، لذا استفد من أدوات مثل التأمل أو اليوجا لمساعدتك على الاسترخاء .
