جدول المحتويات:
- القفز في أعماق
- لكن الكارثة ، أو ما بدا عليه الأمر ، ضربت في أكتوبر 2006 ، عندما أخبرها الطبيب أن الدوار الذي تعاني منه ، وخدر شعرت بين ذراعيها لبضع سنوات ، كان التصلب المتعدد. تقول هييل: "أتذكر أنني لم أكن أصدق أن جسمي كان يدمرني". "شعرت حقاً أن هذا المرض قد أخذ مني قطعة ضخمة."
- تدير براين الآن جميع سباقات الميل إلى جانبها ، حيث تعمل بمثابة نظام دعم لها إذا تسبب مرض التصلب العصبي المتعدد في مشاكل. على سبيل المثال ، يقول هيل: "في بعض الأحيان تكون اليد اليمنى والذراع في وضع ضعيف لدرجة أنني لا أستطيع أن أمسك بزجاجة ماء أو أمسك جلدي من الطاقة ، أو أن ساقي اليمنى تصبح ثقيلة لدرجة أنني قد أحتاج إلى الدعم إذا سقطت. لم أكن قد سقطت بعد مع تقوّي قدمي في الكاحل ، لكنني اقتربت منه. "
Key Takeaways
يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من الأجهزة التقويمية الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد بالمشي والحفاظ على توازن أفضل.
البقاء نشطا يمكن أن يساعدك على الشعور بالراحة البدنية والعقلية على حد سواء.
يمكن أن يستغرق بعض الوقت لاستيعاب تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد بشكل كامل.
شيريل هيل ، 41 عاما ، تدير ما مجموعه 47 ماراثون - 34 منهم منذ التي تم تشخيصها مع التصلب المتعدد (MS) قبل تسع سنوات.
ولكن ، تصر ، "أنا مجرد شخص عادي. حقا ".
" هيل "، مدير العقود والمنح في قسم علوم وهندسة الكمبيوتر في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو ، لم يكن رياضيًا بشكل خاص عندما كان طفلاً. في الواقع ، تتذكر أنها فشلت في اختبار اللياقة البدنية الرئاسي في الصف الخامس.
"لم أكن أستطيع أن أفعل ذقنًا واحدًا" ، كما تقول. "ألقيت من فريق كرة الريشة في المدرسة ، ولم أتمكن من السباحة والتنفس في وقت واحد ، ولم أتمكن من الركض لمسافة ميل في أقل من 10 دقائق."
ولكن في عام 2000 ، في سن 26 ، حصل هيل على الجري بعد يراقب هيل زوجها ، برايان ، يعود من 5K و 10K سباقات يشعر بالإرهاق ولكن بهيجة.
"كان لدي هذا الملتوية الرغبة في الشعور بنفس الألم" ، يقول هيل. "وأردت أن أشعر بنفس الشعور بالإنجاز."
القفز في أعماق
لا أحد يغمس بهدوء في نشاط جديد ، وقعت هيل لسباق الماراثون قبل الانتهاء من أول تدريب لها. قد يسمي البعض ذلك قليلاً ، لكن هيل كان متأكداً من أن هذا ما أرادت أن تفعله.
بعد وقت قصير من انطلاقها لأول مرة ، إلا أنها انهارت. "كيف سأكون على الأرض 26.2 ميلاً؟". كانت تبكي.
مع قدر كبير من العزيمة والتصميم ، ركضت هيل ماراثونها الأول في أكتوبر 2000 في تورنتو ، مدينة ولادتها. وتقول: "بدا لي من الغريب أن أدير سباقات الماراثون الأولى التي تعلمت فيها المشي". كانت مدمنجة ، ومع وجود عشرات الماراتون تحت حزامها ، كان هيل يتطلع إلى عمر من الركض. لن تكون مهتمة بالفوز أو كسر السجلات بالضرورة ، لكنها ستكون قادرة على مشاركة شيء ما خارج العمل مع براين وتشعر بالاندفاع لمحاولة التغلب على أفضل ما لديها - 4 ساعات و 13 دقيقة ، في يناير 2006 في فينيكس أريزونا - في كل مرة. "لم أقم أبداً بأن أصبح عداءاً في الماراثون" ، كما تقول. "لكن الآن لا أستطيع أن أتخيل حياتي بدونها." تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد يرمز إلى مفتاح القرد في خططها استغرق الأمر حوالي ثمانية أشهر حتى يستقر التشخيص ، ولكن بعد ذلك "بدأت في الجري مرة أخرى وبنت ببطء مسافاتي" ، كما تقول. ذات الصلة: 10 تمارين أفضل لتعزيز العافية مع مرض التصلب المتعدد في عام 2007 ، ركض هيل ماراثون مدينة نيويورك ، وهو حلم أصبح حقيقة. لكنها تقول: "لقد كافحت طوال الطريق. كنت أتعثر في كل مكان وأتذكر 13 مرة عندما كنت أتوقع سقوطًا حادًا تقريبًا. " علمت هيل أنها تعاني من انخفاض في القدم ، وهو اختلاط لـ MS يتداخل مع القدرة على رفع الجزء الأمامي من قدمك. قام أخصائي تقويم العظام بتخصيص تقوّي كاحل القدمين من ألياف الكربون لها ، مما مكّن "هيلي" من الاستمرار في الجري.
هدف جديد: تشغيل ماراثون في جميع القارات السبع تتطور أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد في هيل ، وتعترف أن كل ماراثون هو أصعب قليلا من الماضي. تباطأت أوقاتها إلى حد ما ، من PR لها بعد 4:26 ، في يناير 2014 ، إلى الأوقات في نطاق 4:40. ولكن ، تقول هيلي ، إنها تشعر بالارتياح ، وهي بالتأكيد أكثر وعيًا بصحتها ولياقتها الآن أكثر مما كانت عليه قبل التشخيص. ويعتقد هيل بقوة أن الجمع بين التمرين ، والتغذية الجيدة (تتجنب الأطعمة المعالجة وتحميلها على الخضار) ، ووجود شيء للعمل في ونتطلع إلى جميع المساعدة في الحفاظ على أعراضها في الاختيار. "أريد وتقول: "على قدر المستطاع أن أبقى نشطًا". "لا أريد أن أجلس وأنتظر علاجًا." في عام 2015 ، وضع هيل هدفاً جديدًا ليصبح أول شخص لديه MS يدير سبعة سباقات ماراثونية في سبع قارات في 12 شهرًا. وهي الآن تجمع التبرعات للمساعدة في تغطية نفقات سفرها ومصر بريان لهذه المغامرة ، ودعم عمل الجمعية الوطنية لمرض التصلب المتعدد. وهي تخطط لبدء ماراتون في كيب تاون ، جنوب أفريقيا ، في سبتمبر 2016. أولئك الذين يرغبون في متابعة تقدم شيريل يمكنهم متابعتها على CrowdRise أو Facebook.
لكن الكارثة ، أو ما بدا عليه الأمر ، ضربت في أكتوبر 2006 ، عندما أخبرها الطبيب أن الدوار الذي تعاني منه ، وخدر شعرت بين ذراعيها لبضع سنوات ، كان التصلب المتعدد. تقول هييل: "أتذكر أنني لم أكن أصدق أن جسمي كان يدمرني". "شعرت حقاً أن هذا المرض قد أخذ مني قطعة ضخمة."
تدير براين الآن جميع سباقات الميل إلى جانبها ، حيث تعمل بمثابة نظام دعم لها إذا تسبب مرض التصلب العصبي المتعدد في مشاكل. على سبيل المثال ، يقول هيل: "في بعض الأحيان تكون اليد اليمنى والذراع في وضع ضعيف لدرجة أنني لا أستطيع أن أمسك بزجاجة ماء أو أمسك جلدي من الطاقة ، أو أن ساقي اليمنى تصبح ثقيلة لدرجة أنني قد أحتاج إلى الدعم إذا سقطت. لم أكن قد سقطت بعد مع تقوّي قدمي في الكاحل ، لكنني اقتربت منه. "
