هم رقمان يجب على الجميع الانتباه إليه للحصول على صحة مثالية: أرقام ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
إذا كان ضغط دمك ثابتًا فوق 140/90 ، لديهم ضغط دم مرتفع.
العدد الأكبر ، الذي يسمى ضغط الدم الانقباضي ، يعكس القوة التي يمارسها دمك ضد جدران الأوعية الدموية عندما ينبض قلبك. والعدد الأدنى للضغط الانبساطي هو الضغط الذي يمارس بين ضربات القلب.
يعتبر ضغط الدم الأعلى من 120/80 ضغط دم مرتفع ، مما يضعك في خطر أكبر للسكتة الدماغية وأمراض القلب ومشاكل في الكلى. ويعتقد بعض الخبراء ، مثل ديفيد فريد ، من مستشفى كليفلاند كلينيك ، (تمت مقابلتهم في الفيديو أعلاه) أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل ثابت أعلى من 120/80 يجب أيضًا تشخيصهم بارتفاع ضغط الدم.
الأطباء يقولون إن ارتفاع ضغط الدم يشبه إجبار الجسم على تحمل وزن إضافي. المشكلة هي أنك قد لا تشعر بأية أعراض لارتفاع ضغط الدم حتى تصاب بأزمة صحية.
لذا تأكد من فحص ضغط دمك مرة واحدة على الأقل أو مرتين في السنة ، وإذا كان مرتفعًا حدًا ، تحدث إلى طبيبك ما إذا كان اتباع نظام غذائي أفضل وقليل من التمارين قد يؤدي إلى فقدانه ، أو تحتاج إلى علاج مكثف أكثر.
المزيد عن ارتفاع ضغط الدم:
- يعاني الأطفال من ارتفاع ضغط الدم ، أيضًا
- هو ضغط دم مرتفع يتنفس في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؟
- ارتفاع ضغط الدم: يجب أن تقلق؟
