يجعل ألم الورك من الصعب عليك المشي والوصول إلى يومك ، وهذا يعني أنه قد يتداخل أيضًا مع حياتك الجنسية. ولكن يمكنك الاستمتاع بالجنس مع ألم أقل ، سواء قبل وبعد جراحة استبدال مفصل الورك.
Hip Pain and Sex: مناقشة المشكلة
منذ فترة طويلة اعتُبر ألم الورك عقبة أمام العلاقة الجنسية الجنسية. في السبعينيات ، وجدت دراسة استقصائية أن واحدا من كل أربعة أشخاص مصابين بالتهاب المفاصل العظمي في الورك يعتقدون أن آلام الورك تسبب مشاكل في زيجاتهم ، وأن ثلثيهم كانوا يريدون النصيحة حول ممارسة الجنس بالرغم من آلام الورك.
لكن بعد عقود لا تزال هذه القضية قائمة من الصعب على المرضى التحدث عنها ، كما تقول إيمي همفري ، DPT ، وهي أخصائية علاج طبيعي في Body Dynamics، Inc. في Arlington، Va. ، والمتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي.
قد تواجه النساء مشكلات حتى أثناء إجراء فحص أمراض النساء لا يمكن أن تقتصر الصعوبات على غرفة النوم ، كما يقول همفري.
Hip Pain and Sex: Finding Solutions
"ألم الورك يمكن أن يتداخل مع حميتك الجنسية" ، يقول هافري ، موضحًا أن النساء اللواتي يعانين من آلام الورك عادة لن تكون مريحة في الموقف التبشيري التقليدي (مستلقيا على ظهورهم) بسبب حركة الاختطاف التي تتطلبها من الورك ، وتقترح المواقف التالية للمرضى الذين يعانون من آلام الورك:
حاول الاستلقاء على جانبك الجيد ؛ جانب ص إن osition أفضل بالفعل لأن هذا الورك لا يجب أن يكون في وضعية حرجة في نطاق الحركة ، كما يقول همفري.
- تجنب المواقف التي تجبرك على تدوير ساقيك إلى الخارج أو عبور ساقيك.
- استخدم الوسائد أو إسفين السرير لتخفيف الجسم ، إذا كان ذلك يساعد. تقول: "قم بإعداد الوسائد أو الدعم في أماكن مختلفة لتجعلها تجربة أكثر راحة."
- حواس الورك والجنس: بعد جراحة استبدال الورك
على الرغم من ندرتها الشديدة ، فمن الممكن أن يكون الورك جديدًا خلع أثناء ممارسة الجنس وتتطلب جراحة أخرى. من المحتمل أن يخبرك طبيب تقويم العظام بتجنب ممارسة الجنس لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع بعد الجراحة. تأكد من أن تسأل عن هذا قبل الجراحة وفي موعدك بعد العملية لمدة ستة أسابيع. ولكن حتى بعد إعطائك الضوء الاخضر ، خذه ببطء.
يجب أن يكون النشاط الجنسي أقل إيلاما مما كان عليه قبل العملية. النساء والرجال الذين استبدلوا مفصل الورك يمكن أن يستلقيوا على ظهورهم أثناء ممارسة الجنس مع وسائد للدعم مع اكتسابهم القوة والتحمل.
بعد جراحة استبدال مفصل الورك ، لديك احتياطات الورك اعتمادًا على نوع الجراحة التي أجريتها. قد يُقال لك أن لا تقطع ساقيك أو تقوم بتدوير ساقيك داخليا. "عليك أن تضع في اعتبارها بعض الحركات بعد جراحة استبدال مفصل الورك ، سواء أثناء ممارسة الجنس أو أثناء المشاركة في أنشطة أخرى. > لا تنحني عند الخصر.
لا ترفع أوزانًا ثقيلة (مثل شريكك).
حافظ على وسادة بين ساقيك عندما تكون على جانب أو آخر.
- تجنب التواء في الخصر.
- سواء كنت تعاني من ألم في الورك أو يتعافى من جراحة استبدال مفصل الورك ، يمكنك الحفاظ على حياة جنسية نشطة. كن مبدعًا ، وصبرك على نفسك ، وظل منفتحًا على المواقف الجديدة.
