كيف يساعد العلاج بالموسيقى في تخفيف آلام التهاب المفاصل

سواء كنت تلعب أداة أو غناء أغنية ، العلاج بالموسيقى هو وسيلة رائعة خالية من المخدرات للتعامل مع آلام التهاب المفاصل. صور جدية

Key Takeaways

الموسيقى تساعد على إبعاد عقلك من آلام التهاب المفاصل وتشجع على الاسترخاء.

موسيقاك المفضلة مهما كان ، يمكن أن يكون علاجًا ممتازًا.

عندما كانت شيرلي ليفينغستون البالغة من العمر 73 عامًا تتعافى من استبدال الركبة في مستشفى إقليدس في كليفلاند كلينك في يناير 2015 ، جاء معالج موسيقى إلى غرفتها وعزف على الناي لمدة 30 دقائق كل يوم. وتعتقد ليفينغستون ، من مقاطعة ليك في أوهايو ، أن الموسيقى ساعدت بشكل كبير في تهدئة آلامها.

"ليس هناك شك في ذهني" أنها الموسيقى وليس الدواء ، تقول ليفينغستون ، لأنها رفضت اتخاذ أي شيء أقوى من الأسبرين.

تشير الأبحاث إلى أنها قد تكون على صواب ؛ فالموسيقى هي تدخل تمريضي واحد أظهر أنه يساعد المسنين المصابين بالتهاب المفاصل على التحكم في آلامهم ، وذلك وفقًا لمراجعة حول هذا الموضوع نشرت عام 2012 في

Revista Brasileira de Enfermagem < وجد الباحثون الفرنسيون أن الموسيقى خففت من الألم والقلق لدى الأشخاص الذين خضعوا لغسل مفصلي للالتهابات العظمية في الركبة ، حيث استمعت مجموعة واحدة من مرضى الغسل إلى الموسيقى المسجلة ، ولم تستمع مجموعة واحدة للموسيقى ، في حين أن أولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى أبلغوا عن مستويات أقل من القلق. وجدت الدراسة ، التي نشرت في الأمراض الرئوية السريرية في عام 2012. الناس تضيع في الموسيقى ، مما يسمح لهم للاسترخاء والشعور بألم أقل ، ويوضح ليزا Gallagher ، وهو معالج الموسيقى و مدير برنامج العلاج بالموسيقى في معهد الفنون والطب في كليفلاند كلينيك في ولاية أوهايو. يقول غالاغر إن العلاج بالموسيقى يمكن أن يستخدم للألم بعد العملية الجراحية وللأوضاع المزمنة ، مثل ألم المفاصل من أشكال مختلفة من التهاب المفاصل. يمتلك الدماغ قدرة محدودة على التركيز على العديد من المحفزات في أي وقت ، كما يوضح Xueli Tan ، دكتوراه ، أستاذ مساعد من العلاجات التعبيرية في جامعة ليزلي في ولاية ماساتشوستس. يقول الدكتور تان: "إن تركيز المرضى المحولين من مؤثرات الألم إلى المنبهات الموسيقية يمكن أن يساعد على تقليل إدراكهم للألم".

كيف يعمل العلاج بالموسيقى

تعطي غالاغر لمرضاها مجموعة من الأدوات التي يرغبون في سماعهم ويشجعهم على صنع الموسيقى معها إذا استطاعوا ذلك. بعض الغناء بعض اللعب. وتقول إن كل مريض مختلف ، ولهذا السبب من المهم أن تطلب من المرضى اختيار نوع الموسيقى التي يفضلونها. كل أنواع الموسيقى ، حتى المعادن الثقيلة ، يمكن أن تعمل إذا كان هذا ما يريده المريض ، كما تقول.

يمكن أن تكون الموسيقى حية أو مسجلة. يقول تان إن ميزة استخدام الموسيقى الحية هي أن المعالج الموسيقي يمكنه ضبط وتيرة الموسيقى أثناء الجلسة استجابة لتغيرات سلوكية يمكن ملاحظتها للمريض ، مثل معدل تنفسي أبطأ. ولكن هناك فائدة من الموسيقى المسجلة أيضًا. "ميزة استخدام الموسيقى المسجلة هي أن المرضى يمكنهم استخدام نفس قطعة الموسيقى في المنزل كإشارة لاستثارة استجابة الاسترخاء" ، كما تقول.

مرتبط: كيف تحافظ على آلام التهاب المفاصل من التأثير على مزاجك

وتقول غالاغر إن الجلسات التي يعقدها معالج معتمد هي أكثر من مجرد الجلوس والاستماع إلى الموسيقى. في زيارات المستشفى ، تطلب من المرضى تقييم الألم والقلق والاكتئاب وضيق التنفس والمزاج في بداية ونهاية كل جلسة. وتقول إن هذا يوفر وسيلة لقياس النتائج. كما أن المعالجين موجودون أيضًا لمساعدة المرضى على معالجة الموسيقى والعمل من خلال عواطفهم ، "مما يساعدهم على التأقلم دون تركهم يعملون أو ينزعجون" ، كما يقول غالاغر.

مع العلاج بالموسيقى ، الاتساق هو المفتاح

كم من الوقت التأثير من العلاج بالموسيقى الماضي؟ "لم نتمكن من تحديد الطول" ، يقول غالاغر. "لكننا نعلم أن البعض يدوم لبعض الوقت ، وبالنسبة للآخرين ، بمجرد أن يثير شيء ما التفكير في الألم ، فقد عاد". خلال عشر سنوات من الخبرة في العلاج بالموسيقى ، تقول غالاغر إنها وجدت أن جلسة واحدة فقط يمكن أن تكون فعالة في الحد من مستويات الألم لدى بعض الأشخاص.

لكن كلما فعلت ذلك ، كلما حصلت على المزيد منه. تقول: "إنها مثل تعلم العزف على آلة موسيقية. فمع الممارسة ، سيكون الأمر أفضل."

يمكن أن تكون الجلسات قصيرة لمدة خمس دقائق أو 90 دقيقة. وتختلف التكاليف أيضًا ، من المزود إلى المزود ومن منطقة أخرى من البلد إلى آخر ، ولكن معدل الجلسة الفردية يبلغ حوالي 55 دولارًا ، بحسب غالاغر.

قد يغطي التأمين بعض العلاج بالموسيقى إذا وصفه الطبيب ، فهو جزء من وثيقة موثقة. خطة العلاج ، والمريض يظهر التحسن ، وفقا لجمعية العلاج بالموسيقى الأمريكية. إذا كان العلاج بالموسيقى جزءًا من إقامتك في المستشفى ، فمن المرجح أن يتم تغطيته ، يقول غالاغر.

كيف يمكنك البحث عن ممارسين مدربين

إذا كان العلاج بالموسيقى يثير اهتمامك ، استخدم معالج موسيقى معتمد من المجلس ، وتنصح غالاغر. بإمكان رابطة العلاج بالموسيقى الأمريكية تزويدك بقائمة من هؤلاء المعالجين في منطقتك. كما يحتوي مجلس الاعتماد للمعالجين الماهرين على قاعدة بيانات قابلة للبحث.

لا يزال Livingston يستخدم الموسيقى في المنزل لمساعدتها في إدارة التهاب المفاصل. ويسعد المعالجون الفيزيائيون الذين ساعدوها على التعافي من جراحة الركبة. وتقول: "يقولون لي إنني في طليعة الموعد المحدد ، وقد أفرجني الجراح وأخبرني بأنني لا أحتاج إلى العودة". "لا أعتقد أننا يمكن أن نثبت أنه كان العلاج بالموسيقى ، لكنه لعب بالتأكيد دورًا في كيفية شفائي بشكل جيد."