عمري 44 سنة مع عدم وجود أعراض انقطاع الطمث. لا يزال لدي فترات منتظمة. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به الآن لجعل سن اليأس أسهل عندما يحين الوقت؟
أولا وقبل كل شيء ، على الرغم من القصص التي قد تسمعها ، فإن سن اليأس سهل بالنسبة لكثير من النساء ، ومن الممكن أن تكون أحدهن.
ثانياً ، تم تحذيرك مسبقاً وقد يؤدي القيام ببعض القراءة إلى طمأنتك. أوصي كتاب "أجسادنا ، أنفسنا: سن اليأس." أو تحقق من هذه المقالات في مركز سن اليأس الصحة اليومية:
- اكتشاف علامات سن اليأس
- التعرف على سن اليأس المبكر
- قد تعتمد تجربة انقطاع الطمث لديك على ثقافتك خلفية
