الربو التحسسي هو الربو الناجم عن المواد المسببة للحساسية المحمولة جوا. ليس كل مسبباتها متشابهة ، ولكن من بين أكثر المواد المسببة للحساسية شيوعا هي الغبار ، والعفن ، وحبوب اللقاح ، وبر الحيوانات الأليفة ، والصراصير ، وفقا لمؤسسة الربو والحساسية في أمريكا.
معرفة المشغلات الخاصة بك وبذل قصارى جهدك لتجنبها يقول بيلا فالتاي ، رئيس قسم الحساسية والمناعة في مركز أكرون الطبي العام في أوهايو:
لا يزال ، مهما كنت حريصًا على تقليل تعرضك للعلاج ، لا يمكنك فعل ذلك. دائما تجنب المحرضات ومنع الهجمات. قد تبقى بعيدًا عن قطة صديقك ، على سبيل المثال ، ولكن شعر القطة على ملابس صديقك ما زال في طريقه إليك. يمكن لعاصفة صيفية مفاجئة أن تهب كميات كبيرة من حبوب اللقاح في اتجاهك ، أو قد يضطر أحد مندوبي مبيعات مستحضرات التجميل الزائد إلى رش عينة من أحدث العطور ، مما يجعلك تغمرك وتنظف. هذا هو السبب في أنه من المهم أن يكون لديك خطة للتعامل مع المشغلات غير المتوقعة.خطة عمل الربو التحسسي
حتى لو كنت قد تعاملت مع الربو التحسسي طوال حياتك ، يمكن أن يكون الهجوم مخيفًا. قد يكون من الصعب الحفاظ على الهدوء عندما تصاب بالصفير والسعال ويؤذي صدرك. اعمل مع طبيبك لإنشاء خطة عمل حساسية للربو مخصصة لاحتياجاتك. يجب أن تفصّل خطتك المعلومات التالية:
المحفز الخاص بك وطرق تجنبها.
- الأدوية التي تحتاجها لتفادي ظهور الأعراض.
- الأدوية التي تستخدمها إذا كان لديك هجوم ، بما في ذلك الاتجاهات خطوة بخطوة حول كيفية استخدامها.
- علامات تساعدك على التعرف على وقت حدوث هجوم وشيك.
- متى تطلب المساعدة الطبية. ضع أرقام هاتفية لطبيبك واتصالات الطوارئ في هاتفك الخلوي حتى لا تضطر إلى البحث عند حاجتك.
- خطوات أكثر لعدوى الحساسية من الربو
يمكن لهذه الخطوات الإضافية أن تساعدك على تجنب الهجمات - أو أفضل إدارتها ، إذا حدثت:
احم نفسك من الإنفلونزا
- "أقول للناس الذين يعانون من الربو التحسسي للحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام ،" يقول الدكتور Faltay. يمكن أن تؤثر التهابات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا على رئتيك وتؤدي إلى حدوث هجوم. كما أن الربو التحسسي يجعلك أكثر عرضة للمضاعفات الخطيرة الناجمة عن الإنفلونزا ، كما يقول. تمت الموافقة على لقطات الأنفلونزا المصنوعة من فيروس الإنفلونزا المعطَّل للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 6 أشهر فما فوق ، بما في ذلك المصابين بالربو ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. خذ دواء وفقًا للتوجيهات.
- قد تظن أنك يمكن أن توقف الأدوية الخاصة بك عندما تشعر بالراحة ، ولكن بالنسبة لأدوية المكافحة على المدى الطويل لتعمل بشكل صحيح ، عليك أن تأخذها حتى لو لم يكن لديك أعراض. قد يكون لديك أيضا ميدس الإغاثة السريعة لاستخدامها أثناء الهجوم. قد تتضمن خطة عمل الحساسية ضد الربو زيادة الجرعة إذا كنت تعاني من هجوم أو تناول دواء آخر. اعرف بالضبط ما الذي ينبغي عليك فعله لعلاج الربو التحسسي على المدى الطويل والقصير من خلال العمل عن كثب مع طبيبك ، على حد قول Faltay. احذر من التغييرات.
- إذا وجدت أنك تستخدمين الراحة السريعة في كثير من الأحيان ، تحدث مع طبيبك. قد تحتاج إلى دواء آخر أو تعديل لجرعتك الحالية ، كما يقول ألبرت ريزو ، طبيب بشري ، رئيس قسم الطب الرئوي والعناية الحرجة لنظام الرعاية الصحية في كريستيانا في نيوارك ، بولاية ديلاوير ، ومستشار طبي أقدم لجمعية الرئة الأمريكية (ALA) ). تعرف على كيفية استخدام جهاز الاستنشاق بشكل صحيح.
- اطلب من طبيبك أن يوضح لك كيفية استخدام جهاز الاستنشاق. ليس من غير المعتاد أن يكون لديك مشاكل في جهاز الاستنشاق ، خاصة عندما لا تزال تعتاد على جهاز جديد. أنت تريد أن تتأكد من أنك تستخدمه بشكل صحيح بحيث تعطيك كل جرعة أقصى فائدة ، كما تقول فالتاي. حاول أن تبقى هادئًا.
- قد يؤدي الشعور بالقلق أو فقدان البرودة إلى زيادة أعراض الربو التحسسي سوءًا. معرفة بالضبط ما يجب القيام به في حالة وقوع هجوم سيساعدك على الهدوء. كما يوصي الدكتور ريزو بالحفاظ على أدويتك في متناول يديك أينما تذهب حتى تتمكن من استخدامها على الفور إذا كنت بحاجة إليها. يمكن أن يؤدي البحث عن meds في منتصف الهجوم إلى زيادة الضغط النفسي. ابحث عن طريق للهروب.
- إذا كنت تعرف ما الذي تسبب في هجومك ، فعليك الابتعاد عنه في أقرب وقت ممكن. قد لا ينجح علاجك إذا استمر التعرض إلى الزناد. يمكن أن يساعد الخروج إلى الهواء الطلق أو في الفضاء الداخلي الخالي من مسببات الحساسية. ممارسة تقنيات التنفس.
- التقنيات التي تهدف إلى وقف فرط التهوية (مثل التنفس السريع والضيق) ، قد تساعد في الحد من أعراض الربو التحسسي. قد يقلل من كمية الأدوية التي تحتاجها ، وفقا لتقرير شامل من وكالة لأبحاث الرعاية الصحية والجودة نشرت في سبتمبر 2012. وقد ذكرت بعض الناس أيضا نجاحا مع تقنيات التنفس اليوغا ، ويقول فالتا التحقق من التوقعات .
- من السهل الحصول على تقرير الطقس المحلي وجودة الهواء أول شيء في الصباح عبر الإنترنت أو على الراديو. يمكنك أيضًا إدخال الرمز البريدي الخاص بك والعثور على نوعية الهواء في منطقتك على موقع حالة طيران ALA على الويب. ثم استخدم التوقعات للتخطيط لأنشطة يومك. في الأيام التي تكون فيها نوعية الهواء رديئة ، خطط للبقاء بالداخل قدر المستطاع. أحيانًا تحدث نوبات الربو التحسسية على الرغم من بذل قصارى جهدك. إن معرفة كيفية تقليل المخاطر وما يجب فعله عند حدوث هجوم يمكن أن يقطع شوطا طويلا في الوصول إليك بأمان.
