على الرغم من أن التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو حالة مزمنة تتطلب علاجًا طويل الأمد ، تتوفر خيارات العلاج للمساعدة في إدارة المرض والحد من تلف المفاصل والألم وتورم ، ويقول ماغدالينا كاديت ، دكتوراه في الطب ، مدير أمراض الروماتيزم في مستشفى كوينز في نيويورك وأستاذ مساعد في الطب في كلية طب وايل كورنيل. ومع ذلك ، من دون معالجة ، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى تلف المفاصل غير القابلة للعلاج وغيرها من المخاوف الصحية ، مثل تلف الأعضاء الداخلية.
التشخيص المبكر RA يمكن أن يحدث فرقا
التشخيص المبكر لالتهاب المفاصل الروماتويدي أمر بالغ الأهمية لمنع تلف المفاصل ، يقول الدكتور كاديت. "إذا أقلعت عن الذهاب إلى الطبيب ، فأنت تعرض صحتك للخطر". عادة ما يحدث التدمير المشترك بسرعة أكبر خلال العامين الأولين من التهاب المفاصل الروماتويدي ، وبمجرد حدوثه ، لا يمكن التراجع عنه. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي تلف المفاصل إلى تشوهات قد تؤثر على جودة حياتك. "يمكن أن يؤدي RA أيضًا إلى التهاب الأعضاء الأخرى مثل العين والرئتين والقلب والأوعية الدموية والكبد والجلد والكليتين" ، كما تقول ، "لذا ، فإن التشخيص المبكر والعلاج ضروري".
أهمية خطة علاج التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)
الهدف من علاج التهاب المفاصل الروماتويدي هو الحصول على الحالة في حالة مغفرة أو ، على الأقل ، إدارة الأعراض والحفاظ على آلام المفاصل إلى أدنى حد ممكن. سيقوم طبيب الرعاية الأولية بتنسيق مع طبيب الروماتيزم الخاص بك لمراقبة الأعراض. اعتمادا على احتياجاتك الفردية ، قد يكون لديك زيارة مكتبية شهرية أو زيارة طبيبك في فترات ثلاثة أشهر. من الأهمية بمكان أن تحافظ على جميع مواعيدك حتى يتمكن طبيبك من تحديد أي تغيير في حالتك في أقرب وقت ممكن. خلال زيارات المكتب ، سوف يتم سؤالك عن أي تحسن أو تفاقم للأعراض. سيقوم طبيبك بالبحث عن أي مفاصل رخوة ومتورمة وإجراء فحص دم لقياس الالتهاب.
قد يضم فريق علاج التهاب المفاصل الرثياني الخاص بك أخصائيين آخرين مثل أخصائي العلاج الطبيعي ، أخصائي التغذية ، طبيب القلب ، أخصائي أمراض الرئة ، أو جراح العظام. إن الاحتفاظ بالتعيينات مع أعضاء الفريق هؤلاء مهم أيضًا.
عادات نمط الحياة التي تساعد على حماية المفاصل
"عادات أسلوب الحياة الجيدة مهمة للغاية للمساعدة في منع تطور تلف المفاصل" ، يقول كاديت. يمكنك التحكم في أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ورفاهتك بشكل عام مع هذه العادات الصحية:
- اتبع نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهابات. "يركز نظام غذائي مضاد للالتهاب على تجنب الأطعمة التي تعزز الالتهاب ، مثل التشبع "الدهون ، الدهون غير المشبعة ، والكربوهيدرات المكررة البسيطة ،" يشرح كاديت. "تجنب الأطعمة عالية الجودة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مثل المشروبات الغازية ، والمعكرونة ، والحلوى ، واللحوم المصنعة عالية الدهون ، مثل لحم الخنزير المقدد." الأطعمة التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات ، مثل تلك الغنية بفيتامين C ، والسيلينيوم ، والكاروتينات ، والبيوفلافونويد - الموجودة في الفواكه والخضروات - وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، الموجودة في الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة البياكور. "إن الأحماض الدهنية هي دهون صحية غير مشبعة ، ويعتقد أنها تقمع الالتهاب عن طريق منع إنتاج المواد الكيميائية التي يمكن أن تأكل في الغضروف" ، كما تقول. "التأثيرات المضادة للالتهاب للأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن يؤدي إلى تصلب أقل في المفصل ، والحنان ، والألم."
- لا تدخن. الدراسة الوبائية من التهاب المفاصل الروماتويدي (EIRA) حددت التدخين باعتباره عامل خطر رئيسي ل RA. استنتجت EIRA أن الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بـ RA المصلي ، وهو شكل متقدم من المرض الذي عادة ما يكون لديه أعراض أكثر حدة.
- الحفاظ على نظافة الفم الجيدة. يبدو أن هناك علاقة بين RA واللثة (اللثة) ) مرض. ووجدت دراسة أجراها باحثون في مستشفى تايشونج فيتيرانس العام في تايوان أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض اللثة لديهم خطر متزايد للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لعزل السبب الدقيق لهذا الخطر المتزايد.
- إدارة الإجهاد. "الإجهاد يمكن أن تلعب دورا رئيسيا في تفعيل نظام المناعة والتسبب في التهاب في الجسم ،" الحصول على ما يكفي من النوم والانخراط في أنشطة مثل التمارين الرياضية العادية التي تزيد من الاندورفين وتقليل مستويات التوتر مهمة في "التمرين مهم أيضاً لأنه يساعد على الحفاظ على وزن صحي. الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي الذين يعانون من زيادة الوزن يميلون إلى أعراض أكثر شدة. جرب تمرينات لطيفة على المفاصل ، مثل السباحة.
- اتبع العلاج الموصوف خطة وهذا أمر مهم ، حتى عندما تبدأ في الشعور بشكل أفضل ، فهناك علاجات مكملة قد تساعد ، ولكن جربها جنبا إلى جنب مع خطة العلاج التي يحددها فريق RA الأساسي الخاص بك ، وليس مكانها. "العلاج الطبيعي ، واليوغا ، ويمكن أن يلعب التدليك دورًا داعمًا من خلال تعزيز المزيد من مرونة المفاصل والعضلات وتحسين حركة الوظائف المشتركة ، ولكن لا ينبغي استخدام هذه العلاجات فقط لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، يقول المتدربين. "قد يشهد العديد من الأشخاص المصابين بـ RA بعض التحسن في حركة المفاصل باستخدام العلاجات البديلة ويعتقدون أن هذه العلاجات كافية. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لأدوية معينة لعلاج المرض بشكل فعال والحد من الالتهابات في الجسم. "
إذا كان لديك أسئلة أو مخاوف بشأن خطة علاج التهاب المفاصل الروماتويدي الشخصية ، فاستمر في الحديث دائمًا مع طبيب الروماتيزم قبل إجراء أي تغييرات.
