جدول المحتويات:
إذا كنت مدخنا وتشخصت بسرطان الرئة ، فسيتم إبلاغك بالتوقف. قد تفكر: لماذا تهتم الآن؟ لكن الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين ، حتى بعد التشخيص ، لديهم نتيجة أفضل.
وجدت مراجعة واحدة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الرئة في مرحلة مبكرة والذين يقلعون عن التدخين أقل من المحتمل أن يموت من أي سبب أو أن يتكرر السرطان ، على مدى خمس سنوات ، من أولئك الذين يظلون يدخنون. عندما قام الباحثون بإدارة جميع البيانات من خلال نموذج إحصائي للتنبؤ بالنتائج ، فقد قدر النموذج معدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات بنسبة 33٪ لدى أولئك الذين واصلوا التدخين مقارنة بـ 70٪ لأولئك الذين استقالوا. في حين أجريت هذه الدراسة في المرضى الذين يعانون من سرطان في مرحلة مبكرة ، فإنه يشير إلى أنه قد يكون من المفيد للمرضى في المراحل المتأخرة أن يستقيلوا كذلك.
بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار
الانسحاب قد يستغرق أكثر من محاولة واحدة
احتمالات حاولت الخروج من وقت أو اثنين من قبل. هذا أمر طبيعي ، كما يقول بيل بلات ، المدير الوطني لبرامج التبغ في المكتب الوطني لجمعية الرئة الأمريكية في واشنطن العاصمة. التبغ هو أحد أكثر المصادر المسببة للإدمان المعروفة لدى الإنسان ، والإقلاع عن الديك الرومي البارد لا ينجح إلا بنسبة 2 في المائة فقط. زمن. "نحن لا ننظر إلى الإقلاع عن التدخين كحدث واحد" ، يقول بلات. "نحن ننظر إليها كعملية. إنها رحلة ، وليست لحظة واحدة. "
Plan for Stress
كثير من الناس يدخنون لتخفيف الضغط. وبما أن العلاج بالسرطان هو ، في كلمة واحدة ، مرهقة ، فأنت تريد أن تخطط لبدائل عندما تكون مغريًا - مثل اللثة ، والمصاص ، ومسحوق الأسنان لمضغه ، أو حتى شكل من أشكال التنفس العميق. هذا ما ينجح بالنسبة لك ، يقول بلات. "إذا وضعت خطة ، فاستمر في تغيير الأمور وتكريرها ، وستجد التركيبة المناسبة."
الدواء القليل يمكن أن يساعد الكثير
قد يصف لك الطبيب الدواء للمساعدة في جعل الإقلاع أسهل. Chantix (varenicline) هو في فئة من الأدوية تعرف باسم ناهضات مستقبلات النيكوتين الجزئية. وهو يعمل عن طريق تحفيز مستقبلات النيكوتين في عقلك بشكل أضعف من النيكوتين ، مما يقلل من الرغبة الشديدة في السجائر. زيبان (bupropion) ، هو مضاد للنيكوتين يرفع مستويات النواقل العصبية الجيدة في الدماغ ، ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول النيكوتين وأعراض الانسحاب الأخرى.
علاج النيكوتين البديل (NRT) يساعد على الانسحاب
استخدام النيكوتين يمكن للعلاجات البديلة ، مثل البقعة ، اللثة ، المعين ، جهاز الاستنشاق ، ورذاذ الأنف ، بمفردها أو في توليفة ، تخفيف أعراض الانسحاب والسماح لك بالتركيز على العلاج السلوكي. يعتبر العلاج ببدائل النيكوتين مأمونًا بشكل عام ولكن لا يُنصح به إذا تعرضت لأزمة قلبية حديثة أو إذا كنت تدخن أقل من 10 سيجارة يوميًا.
إذا كان لديك أيضًا سرطان عن طريق الفم أو الرأس أو الرقبة ، فبإمكانك استبدال النيكوتين عن طريق الفم ، مثل اللثة لا يمكن أن تكون علاجات النيكوتين البديلة تحتوي على النيكوتين ، والتي يمكن أن تقيد الشعيرات الدموية وتتداخل مع التئام الجروح بعد العلاج الجراحي أو الإجراءات الترميمية. ما لا يجب تجربته: السجائر الإلكترونية أو التبغ المضغ. يقول جي لي ويستماس ، مدير أبحاث مكافحة التبغ في جمعية السرطان الأمريكية في أتلانتا بولاية جورجيا: "لا يوجد دليل على ذلك". الاستشارة السلوكية تساعد معظم المدخنين يجدون الابتعاد عن التبغ تحديًا . لكن الدعم السلوكي ، مدعومًا بمجموعات الدعم المستمرة وخطوط المساعدة ، يمكن أن يمنحك الدعم الذي تحتاجه. سيغطي التأمين الخاص بك بعض البرامج ، والبعض الآخر مجاني أو منخفض التكلفة. يظهر البحث أن الاتصال والتعزيز الأكثر انتظامًا الذي تحصل عليه مع برنامج العلاج الخاص بك ، كانت فرصك أفضل في البقاء خارج السجائر على المدى الطويل.
مجموعات العمل أفضل
خلط وتطابق الاستراتيجيات الخاصة بك. "أفضل الخيارات العلاجية هي تلك التي تجمع بين" الإقلاع عن التدخين "والأدوية بالاستشارة السلوكية" ، يقول الدكتور ويستماس. يمكن أن يقلل الدواء من أعراض الانسحاب ويساعد في تخفيف التوتر الناتج عن علاج السرطان. ويمكن لخبراء الاستشارات السلوكية أن يصمموا برنامجًا يناسبك يتعامل مع أسباب التدخين وكيفية التعامل مع المحفزات ، كما يقول ويستماس.
لا تُشتم نفسك
"ترتبط غالبية حالات سرطان الرئة بالتدخين" ، كما تقول بيل بلات. وهذا غالباً ما يؤدي بالمرضى إلى الشعور بالخجل ، وعلى الآخرين أن يلوموه. والحقيقة هي أن العديد من الناس بدأوا التدخين في سن مبكرة ، قبل أن يتمكنوا من تقييم المخاطر بشكل كامل ، والتبغ يسبب الكثير من الإدمان. يجب ألا يكون هناك مكان للعار في خضم علاج السرطان. يقول بلات: "يجب التعامل مع المرضى بعناية واحترام."
هناك الكثير من البرامج المصممة لمساعدة
SmokeFree.gov هو موقع ويب للإقلاع عن التدخين يوفر إمكانية الوصول المجاني إلى الأدوات التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع ، بما في ذلك ﺧﻂ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻣﺠﺎﻧﺎً ، اﻧﺘﻬﻰ ﻣﻦ اﻟﺘﺪرﻳﺐ ، ﺧﻄﺔ إﻳﻘﺎف ﻣﺠﺎﻧﻴﺔ ، ﻣﻮاد ﺗﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﻣﺠﺎﻧﻴﺔ ، وإﺣﺎﻻت إﻟﻰ اﻟﻤﻮارد اﻟﻤﺤﻠﻴﺔ. Freedom From Smoking Online ، أو FFS Online ، هو برنامج للتدخين من جمعية الرئة الأمريكية. QuitNet هو برنامج دعم شامل للإقلاع عن التدخين على الإنترنت ، ويستضيف أكبر تجمع للمدخنين والمدخنين السابقين في العالم.
