إذا كنت تعاني من صداع متكرر ، فإن الخطوة الأساسية للحصول على العلاج المناسب هي وضع الظفر في التشخيص الصحيح.
الصداع الذي يحدث يتم تعريف أكثر من 15 يومًا من الشهر - في بعض الحالات يوميًا - لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر على أنها صداع يومي مزمن (CDH). يعاني ما بين 4 و 5 في المائة من الناس في جميع أنحاء العالم من صداع يومي مزمن ، ويتأثر نحو 45 مليون أميركي. حوالي ضعف عدد النساء اللواتي يعانين من الرجال لديهم CDH.
الصداع المزمن: القرائن والأشعار
من خلال النظر إلى عوامل مثل شدة ونوع الألم ، وتاريخ الصداع ، والحساسية للضوضاء والضوء ، يمكن للأطباء تحديد نوع من الصداع المزمن لديك.
الصداع المزمن من نوع التوتر:
- غالبًا ما يتطور الصداع من نوع صداع عرضي
- يصيب عادةً على جانبي الرأس
- غالبًا ما يحدث بسبب الوضع السيئ أو الإجهاد ، التي تشد العضلات في فروة الرأس والعنق
- تنتج ألم خفيف إلى معتدل عادة ما يوصف بأنه ألم أو ضغط شد
الصداع النصفي المزمن:
- تتطور في كثير من الأحيان من الصداع النصفي العرضي
- غالبا ما تؤثر على جانب واحد فقط من الرأس
- تأتي مع الخفقان ، ألم شديد
- يمكن أن تشمل حساسية للضوء والضوضاء
- قد يكون مصحوبا بالغثيان و / أو القيء
يوميا ، الصداع المستمر:
- تبدأ فجأة وتحدث كل يوم
- > اشْدِكَ شدِّي ، ألمِ الضغطِ على كلا جانبي الرأسِ
- يَتضمّنُ غثيان معتدل أَو حساسيه تاي إلى الضوء والصوت
Hemicrania continua:
- ألم على جانب واحد من الوجه
- سيلان الأنف أو احتقان الأنف. احمرار أو تمزيق العين على جانب الصداع. جفون متورمة أو متدلية
- ألم معتدل ومستمر ، مع ألم شديد في بعض الأحيان
الأسباب الشائعة للصداع المزمن
غالباً ما يتطور الصداع المزمن من عدد من عوامل الخطر الشائعة:
- الإفراط في استخدام الدواء. تقريبا أي يمكن أن يسبب الصداع الذي يصرف دون وصفة طبية أو دواء الصداع النصفي ، بما في ذلك مسكن الرأس والصداع النصفي مثل الأسيتامينوفين والتريبتان ، الصداع أسوأ عند استخدامه في كثير من الأحيان لفترة طويلة من الزمن.
إن تناول الكثير من الأدوية قد يؤدي إلى حالة تسمى الدواء الصداع المفرط (أو صداع الارتداد). كمية الدواء (الجرعة وطول الوقت الذي يستغرقه) يسبب الصداع المفرط للدواء يعتمد على الفرد.
- الإجهاد. الإجهاد هو سبب شائع لمعظم الصداع ، بما في ذلك الصداع المزمن. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه مرتبط بالقلق والاكتئاب ، وهما أيضا من عوامل الخطر لتطور الصداع المزمن.
- مشاكل في النوم. صعوبة في النوم أو البقاء نائما من عوامل الخطر الشائعة للصداع المزمن. الشخير ، الذي يمكن أن يتدخل في التنفس أثناء الليل ومنع النوم المريح ، هو أيضًا عامل خطر.
- السمنة. الأطباء ليسوا متأكدين تمامًا من السبب ، يبدو أن الحفاظ على وزن صحي مرتبط بتخفيض خطر الصداع المزمن.
- الكافيين. بينما ثبت أن الكافيين يعزز الفعالية عند إضافته إلى بعض أدوية الصداع ، فإن الكثير من الكافيين يمكن أن يكون له تأثير معاكس. مثلما يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول أدوية الصداع إلى تفاقم أعراض الصداع ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى حدوث تأثير ارتداد.
- مرض أو عدوى. يمكن أن يكون سبب الصداع المزمن أيضًا بسبب حالة كامنة ، مثل التهاب السحايا والأعصاب المقرونة في الرقبة أو حتى ورم. اطلب المساعدة إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
- ألم صداع مفاجئ وشديد جديد أو مختلف عن ألم صداعك المزمن المعتاد
- صداع بعد إصابة في الرأس أو السقوط أو نتوء الرأس
- صداع مرتبط الحمى والطفح الجلدي والرقبة المتصلبة والقيء والتغييرات البصرية والارتباك والضعف أو صعوبة التحدث
علاج الصداع المزمن
من المزمنة أن يكون الصداع اليومي مزعجًا بشكل دائم مع الروتين اليومي من الصداع العرضي. قد يبحث الطبيب عن الحالات الأساسية أولاً ، وإذا لم يتم العثور على أي منها ، فانتقل للعلاج والوقاية من المحفزات والأعراض. قد يوصي الطبيب بما يلي:
- الأدوية. حاصرات بيتا ، والعقاقير الالتهابية غير الستيرويدية ، ومضادات الاكتئاب كلها خيارات في علاج الصداع المزمن.
- تجنب المحفزات. مثل الإجهاد ، تخطي الوجبات ، أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- مكمل تمارين اليوجا أو التأمل أو الاسترخاء قد تساعد في علاج أعراض الصداع المزمن.
إذا كنت تشك في أنك قد تعاني من الصداع اليومي المزمن ، فاطلع على طبيبك. مع عمل تحريضي صغير ، يمكنك العمل معًا لتعقب سبب صداعك المزمن ، وتساعدك على البدء في التعافي وإدارة الأعراض بشكل أكثر فعالية.
