إذا كان لديك مرض السكري وتحتاج إلى علاج بالأنسولين ، فإن التفكير في حقن نفسك لأول مرة يمكن أن يسبب الكثير من القلق. ومع ذلك ، فإن حقن الأنسولين أسهل بكثير مما قد تظن ، كما تقول دونا تومي ، إم إن إن ، آر إن ، سي-إن بيه ، معلمة مرض السكري في ABQ Health Partners في البوكيرك ، نيو مكسيكو ، والرئيس الأسبق للجمعية الأمريكية لمدربي السكري.
أولا ، اسأل نفسك ما الذي يخيفك أكثر عن الحقن. هل هي الإبرة؟ الخوف من الألم؟ لا ترغب في تناول الدواء لمرض السكري؟ يقول تومكي: "بمجرد معالجة المخاوف الأولية ، يمكن أيضًا تبديد الأساطير".
يقول <>مكي>: «إن مساعدة كبيرة للتغلب على مخاوف الأنسولين هي إجراء حقنة أولى مع طبيبك أو مربي مرض السكري. "عندما يحدث ذلك ، يشعر الناس بالدهشة من قلة شعورهم" ، كما تقول.
حتى لو كنت تقوم بحقن الأنسولين لمرض السكري لفترة قصيرة ، يمكن للنصائح التالية أن تجعل العملية أكثر سهولة. تعمل هذه النصائح مع كل من الإبرة والمحقنة بالإضافة إلى قلم الأنسولين.
حقن الأنسولين: نصائح خطوة بخطوة
تأكد من حصولك على النوع المناسب من الأنسولين.
- بعض الأشخاص يأخذون أكثر من نوع من الأنسولين وبكميات مختلفة من الجرعات ، يقول Tomky. إذا كنت تعيش في منزل حيث يستخدم الآخرون الأنسولين أيضًا ، فتأكد من أن يكون لديك قنينة الأنسولين في متناول اليد وليس شخص آخر. استخدمي الإبر القصيرة.
- الإبر القصيرة ، والتي هي أكثر شيوعا في أقلام الأنسولين ، تظهر تكون أكثر فعالية من الإبر الطويلة ، وفقًا لبحث نُشر في مُعلم داء السكري. تعد الإبر في نطاق 4 مم إلى 5 مليمتر أسهل في الاستخدام ، كما تقول كاثي فيغنباوم ، أ. المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في المعاهد الوطنية للصحة في بيثيسدا ، ميريلاند إذا كان الأنسولين هو المبرد ، أخرجه حوالي 10 دقائق قبل أن تقوم بحقنه ليرد إلى درجة حرارة الغرفة.
- "لسعات الأنسولين الباردة مثل الجنون" ، كما تقول ساندرا بورك ، دكتوراه ، ANP ، وهي معلمة مرض السكري ، وأستاذة زميلة سريرية ومديرة برنامج أوربانا-شامبين الإقليمي مع كلية التمريض بجامعة إلينوي ، والرئيس الأسبق للرابطة الأمريكية للسكري. مرب الصورة. يمكنك أيضًا تدوير الإبرة والمحقنة في يدك بضع مرات لتدفئتها. في حالة استخدام قلم الأنسولين ، قم بإجراء جرعة اختبار من وحدتين في الهواء ، أو في سلة المهملات ، أو في مكتب ،
- د. يقول بورك. من خلال القيام بذلك ، يمكنك التأكد من أن الأنسولين يتدفق بشكل صحيح من خلال الإبرة بحيث تحصل على كمية الحقن الصحيحة. تحديد أفضل مكان للحقن.
- "حيث يمكنك قرصة شبر ، يمكنك حقن ، "يقول تومكي. غالباً ما يكون هذا في البطن ، ولكنه قد يكون أيضاً الجزء الدهني في الذراع أو الفخذ. يعد الحقن في نفس منطقة الجسم العامة فكرة جيدة لأن الأنسولين سيدخل مجرى الدم بنفس السرعة مع كل جرعة. فقط حاول أن تتجنب الحقن في نفس المكان بالضبط طوال الوقت. ومن المحتمل أن يسبب الحقن في نفس البقعة أنسجة ندبة في تلك المنطقة ، مما قد يؤدي إلى عدم وصول الأنسولين بشكل صحيح إلى مجرى الدم طوال الوقت ، كما توضح. قم بتنظيف منطقة الحقن بمسح الكحول أولاً.
- أو فقط تأكد من أن منطقة الجلد نظيفة بالفعل. حقن بزاوية 90 درجة.
- "عد إلى خمسة ، حرر الجلد ، والإبرة تنزلق فقط" ، يقول بيرك. إذا واجهت أي ألم بالحقن وراء لدغة طفيفة ، تحدث مع طبيبك أو مربي مرض السكري. يقول تيموثي بيلي ، طبيب الغدد الصماء ، أستاذ الطب السريري المشارك في جامعة كاليفورنيا: "من الممكن أن يتم حقن الوريد والحصول على القليل من الأسود والأزرق ، وهذا غير ضار ، ولكن إذا كان لديك ألم ، فهناك شيء خاطئ". سان دييغو ، وعضو مجلس إدارة الرابطة الأمريكية لأطباء الغدد الصماء السريرية.
علاج الانسولين بعيداً عن المنزل
إذا كنت بحاجة إلى حقن الأنسولين أثناء العمل أو أثناء التنقل ، فإن هذه الاعتبارات يمكن أن تساعد في جعلها أكثر سلاسة بالنسبة لك:
تعرف على أنه يمكن تخزين الأنسولين في درجة حرارة الغرفة ، لا بالسلاسل إلى ثلاجة. يقول تومكي: "غالباً ما يعتقد الناس أنهم لا يستطيعون حمل الأنسولين معهم ، وأنه يجب عليهم البقاء في الثلاجة ، لكن يمكنهم تناولها معهم". فقط لا تتركها في السيارة أو في أي مكان يمكن أن تتعرض فيه لدرجات الحرارة العالية. هذا يمكن أن يدمر قوته.
- النظر في الخدمات اللوجستية واختيار الموقع الذي يناسبك. يقول تومكي: "بعض الناس يشعرون بالراحة عن طريق الحقن على طاولة مطعم ، بينما يفضل آخرون الذهاب إلى دورة المياه". إذا كنت تحقن وأنت في مطعم ، لا تحقن حتى يحين الطعام على الطاولة ، كما تحذر ، أو قد تؤثر سلبًا على سكر الدم إذا كان هناك تأخير في موعد بدء تناول الطعام.
- إذا كنت تتوقع إذا كنت مضطرا لحقن كثيرًا خارج المنزل ، ففكر في استخدام قلم الأنسولين بدلاً من الإبرة والمحقنة. يقول تومكي: "هذا هو المكان الذي تكون فيه أقلام الأنسولين مريحة للغاية - فهي تحتوي بالفعل على الإبر." في الواقع ، بمجرد تجربة القلم ، فإن الإبرة الصغيرة الرفيعة فيه قد تقوم بتحويلك بدوام كامل ، مما يخفف دائمًا من أي مشاعر خادعة بشأن حقن الأنسولين التي قد تبقى لك.
