هو الطب التكاملي مستقبل الرعاية الصحية؟ | سانجاي غوبتا

هل ستشعر بتحسن حول زيارتك للطبيب إذا شملتهم يسألون عن تغذيتك وجدول نومك أم لا ، أنت تمارين ، ومستويات الإجهاد لديك وحتى اقتراح الوخز بالإبر؟

وفقا للباحثين في محاضرات Bravewell Collaborative حول الصحة والعافية ، يمكن أن يساعد على التركيز على علاج الشخص بأكمله بدلا من مجرد مرض. هذا النهج يدعى الطب التكاملي ، ويعتقد بعض الخبراء أن هذا هو مستقبل الرعاية الصحية.

"ليس لدينا نظام رعاية صحية في أمريكا ، لدينا برنامج لإدارة المرض" ، قال أندرو ويل ، مديرة قسم الموارد البشرية. مركز أريزونا للطب التكاملي في جامعة أريزونا.

إن الهدف من الطب التكاملي هو تزويد المرضى بالمهارات اللازمة لتحسين صحتهم بشكل عام مع الآمال بأن تمنع المشاكل الصحية في المستقبل.

الملايين محدودة من أعراض التهاب المفاصل

نصف 50 مليون أمريكي يعانون من التهاب المفاصل لا يستطيعون القيام بأنشطة يومية منتظمة بسبب المرض ، وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.

هذه الزيادة ترجع بشكل كبير إلى زيادة عدد السكان المسنين و وقال مسؤولو الصحة ان وباء السمنة.

"نحن نعلم أن السمنة ترتبط ارتباطا وثيقا بالتهاب المفاصل العظمي ، وأن التهاب المفاصل في الركبة هو أحد أكثر الحالات انتشارا بين السكان".

يتوقع مركز السيطرة على الأمراض أن 67 مليون أميركي سيصابون بالتهاب المفاصل بحلول عام 2030.

قم بغسل البروكلي لتعظيم المغذيات

في المرة القادمة التي تخطط فيها لصنع البروكلي لتتناسب مع العشاء ، فكر في تبخيره.

لماذا؟ القرنبيط هو مصدر جيد للسلفورافان ، وهو مركب نباتي طبيعي يظهر أنه يحتوي على خصائص قوية مضادة للسرطان. وجد الباحثون أن تبخير البروكلي كان أفضل طريقة للحصول على معظم السلفورافان.

"الخردل ، الفجل ، الجرجير ، الوسابي وغيرها من الخضراوات الصليبية غير المطبوخة مثل كولسلو تحتوي جميعها على الميروزيناز ، وقد رأينا أن هذا يمكن أن يعيد تشكيل سلفورافان "إليزابيث جيفري ، باحثة في جامعة إلينوي في أوربانا-شامبين في إصدار.

إيجاد خيارات صحية على مدونات الطعام

هناك الآلاف من مدونات الطعام للتصفح عبر الإنترنت ، ولكن ليس كلهم ​​قد لا يقدمون الخيارات الأكثر صحة.

قامت دراسة جديدة في مجلة التغذية والسلوك التغذوي بتحليل 96 وصفات من ستة مدونات طعام شهيرة على مدار عامين. ووجد الباحثون أن الأطباق الصحية تميل إلى أن تكون خيارات نباتية أو مأكولات بحرية ، حيث يبلغ متوسطها 400 سعرة حرارية. بلغ متوسط ​​عدد أطباق الدجاج واللحوم حوالي 600 سعرة حرارية.

لاحظ الباحثون أيضًا أن الأشخاص يجب أن يفحصوا أحجام الأجزاء للتأكد من تناول الكمية التي يقصدها كاتب الوصفة.

Erinn Connor كاتب في شؤون الصحة مع د. سانجاي جوبتا