جراحة الشريان التاجي قد تكون شائعة ، ولكن هذا لا يعني أنها ليست مهمة جدية تتطلب وقتًا كبيرًا للتعافي. إذا كنت تعاني من ذلك ، فستحتاج إلى بذل كل ما بوسعك للحفاظ على صحة قلبك وتجنب الحاجة إلى جراحة لتغيير شرايين المستقبل.
Chest Pain؟ جرّب مدقق أعراضنا
عندما يرسلك طبيبك إلى المنزل من المستشفى ، سيكون لديك بالتأكيد بعض وصفات أدوية القلب. ولكن سيكون لديك أيضًا تعليمات صارمة لتغيير نمط حياتك إلى عادات صحية أو صحية للحفاظ على تلك الأوعية الدموية المطعمة حديثًا وخالية من اللويحات.
نصائح للحياة الصحية والأوعية الدموية الشفافة
نمط الحياة الصحي هو المفتاح للحفاظ على أوعية الدم واضحة بعد جراحة لتغيير شرايين الشريان التاجي. إليك ما يمكنك فعله لتقليل تراكم الدهون والكوليسترول في الدم والأوعية الدموية:
- تقليم الدهون والكولسترول من نظامك الغذائي. عند تناول الأطعمة الدسمة ، تتدفق بعض الدهون عبر مجرى الدم ، حيث يمكن أن تلتصق بجدران الأوعية الدموية وفي نهاية المطاف ، يتراكم ويكوّن لوحة لاصقة صلبة ، تسد الأوعية الدموية ، وهو السبب الذي يجعلك تتجنب الجراحة. لإبقاء الأوعية الدموية واضحة بعد الجراحة ، تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والكولسترول ، مثل الحليب الكامل والجبن والقشدة والآيس كريم والزبدة واللحوم عالية الدسم وصفار البيض والحلويات المخبوزة وأي أطعمة مقلية.
- تسليط الوزن الزائد. الحفاظ على وزن صحي مهم مهم للحفاظ على صحة قلبك والأوعية الدموية واضحة. وزن نفسك بانتظام ، وتتبع وزنك. دع طبيبك يعرف إذا كنت تكسب حتى بضعة أرطال بسرعة كبيرة. واستخدم نظامًا غذائيًا وممارسة التمارين الرياضية لفقد الوزن الزائد وإبقائها في وضع إيقاف التشغيل.
- مارسي الرياضة بانتظام. التمارين الرياضية لا تجعل قلبك أقوى فحسب ، بل تساعد أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. من المحتمل أن تكون مسجلاً في برنامج إعادة التأهيل القلبي الذي يتضمن العودة التدريجية للتمرين. اتبع تعليمات الطبيب للحصول على التمارين الرياضية المنتظمة - المشي ، الركض ، ركوب الدراجات ، السباحة - للحصول على ضخ قلبك. ربما يُنصح بممارسة ما لا يقل عن ثلاثة إلى خمسة أيام كل أسبوع ، لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل لكل جلسة.
- إدارة الإجهاد الخاص بك ومنع الاكتئاب. يمكن أن تؤثر صحتك النفسية والعاطفية على صحتك البدنية ، والتوتر والاكتئاب يمكن أن تضرب بعد جراحة مجازة الشريان التاجي. حافظ على مستويات التوتر تحت السيطرة ، وقم بمكافحة الاكتئاب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والبقاء نشطًا اجتماعيًا ، والحصول على الكثير من النوم ، والتحدث إلى الأصدقاء أو أعضاء مجموعة الدعم حول ما تشعر به. بعض الأشخاص قد يستفيدون أيضًا من وصفة مضادة للاكتئاب.
- المشاركة في إعادة التأهيل القلبي. إعادة تأهيل القلب يمكن أن تساعدك في إدارة كل هذه التغييرات في نمط الحياة. سيقوم فريق إعادة تأهيل القلب بتقييم قوة قلبك للتأكد من أنه يتحسن ، ويعلمك كيفية تناول الطعام بشكل جيد والحصول على الكثير من التمارين الرياضية لمساعدتك على إنقاص الوزن وتقوية القلب.
الأدوية للحفاظ على الأوعية الدموية مسح
تلعب تغيرات نمط الحياة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية الخالية من تراكم البلاك ، ولكن غالبًا ما تكون التغييرات في نمط الحياة غير كافية بحد ذاتها. ستحتاج على الأرجح إلى أدوية للمساعدة.
تأكد من أنك تتبع المتابعة بعد الإصابة بنوبة قلبية
قد يرغب طبيبك في تناول شيء بسيط مثل الأسبرين اليومي. علاج الأسبرين له فوائد عديدة للناس الذين يريدون الوقاية من أمراض القلب ، بما في ذلك:
- تقليل خطر الوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة
- المساعدة في علاج الألم من حالات أخرى
- منع حدوث جلطات دموية خطيرة
أخرى الأدوية التي قد يصفها طبيبك بعد إجراء جراحة لتغيير شرايين الشريان التاجي تشمل:
- أدوية خفض الكولسترول
- أدوية خفض ضغط الدم
- أدوية مضادة للصفيحات الأخرى ، مثل عقار كلوبيدوقرل (بلافيكس) ، لمنع تجلط الدم
تعلم أن تعيش نمط حياة صحي - إلى جانب التركيبة الصحيحة من الأدوية - يمكن أن يساعد في إبقاء الأوعية الدموية صافية وإيقافها طاولة العمليات.
تعرف على المزيد في مركز الصحة اليومية لصحة القلب.
