أي شخص عاش مع أعراض التهاب الكبد يعرف أنه شرط يجب أخذه على محمل الجد. يسبب الالتهاب الكبدي إلتهاب الكبد ، ويمكن أن يؤدي إلى نوع من التهاب الكبد الوبائي بالضبط ، إلى أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا أو يؤدي إلى عواقب أكثر خطورة مثل الفشل الكبدي.
فيما وراء الأعراض الجسدية لالتهاب الكبد ، يمكن للحالة أن تأخذ حصيلة لك عقليا كذلك. تقول كاميلا غراهام ، أستاذة الطب المساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد في كامبريدج ، ماساشوستس: "غالباً ما يشعر المرء بالخجل والوصم عندما يتم تشخيص حالته بهذا المرض. غالباً ما يتردد المرضى في مشاركة التشخيص مع الآخرين ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة. "
ومع ذلك ، هناك طرق للتعامل مع تشخيص التهاب الكبد حتى تتمكن من العيش حياة أفضل وأكثر صحة.
التعامل مع التهاب الكبد أ وب
والخبر السار يقول <كيمبرلي براون> [رئيس قسم تقسيم طب الجهاز الهضمي والكبد في مستشفى هنري فورد في ديترويت يقول راشمي غلاتي ، العضو المنتدب الطبي لمرضى المرضى في نيويورك: "إن المصابين بالتهاب الكبد A يجب أن يظلوا منعزلين لتجنب إصابة الآخرين". "ستحتاج على الأرجح إلى البقاء في المنزل من العمل ، والمدرسة ، وغيرها من الأنشطة."
وفقًا للدكتورة غولاتي ، تمتد هذه العزلة إلى كل ما يتعلق بالمريض. يجب على الشخص المصاب بالتهاب الكبد أن يستخدم حماماً منفصلاً إذا أمكن ، وأن يبقي فرشة أسنانه بعيداً عن الآخرين في المنزل ، وأن يغسل يديه في حوض منفصل.
يجب غسل الغسيل وبياضات الأسرّة بشكل منفصل عن مغسلة أفراد العائلة الآخرين. وفي الماء الساخن مع مطهر. يقول غولاتي: "يجب تطهير الحمامات بشكل متكرر عن طريق تنظيف المراحيض والأرضيات بمطهر". "يمكن استخدام زيت شجرة الشاي كمطهر عند إضافته إلى الماء الساخن بالصابون."
على الرغم من صعوبة فترة العزل هذه ، يجب أن يتمكن المريض من العودة إلى روتينه المعتاد خلال فترة زمنية قصيرة.
عندما يصبح التهاب الكبد مزمنًا
تتغير الحياة اليومية بشكل أكثر حدة عندما يكون لديك شكل مزمن من التهاب الكبد ، مثل التهاب الكبد C وبعض حالات التهاب الكبد B.
الأدوية التي غالباً ما توصف لعلاج التهاب الكبد C (الإنترفيرون والريبافيران) أيضاً تسبب آثار جانبية تشبه الإنفلونزا والتي يمكن أن تزيد من تعقيد الأمور. يقول الدكتور غراتي: "قد يحتاج المرضى إلى أخذ إجازة من العمل من أجل العلاج أو من المرض نفسه." ومع التهاب الكبد المزمن والتهاب الكبد السام ، ستتغير حياة المريض بشكل أكثر عمقاً. قد يحتاج الشخص المصاب بالتهاب الكبد المزمن إلى إزالة السموم أو عمليات نقل الدم ، أو قد يعاني من فشل الكبد ويتطلب عملية زراعة كبد. "هذا يؤثر على كل جانب من جوانب حياة المريض ويضعهم في خطر شديد للأمراض والالتهابات الثانوية" ، وتضيف:
إدارة الالتهاب الكبدي المزمن
خطوة واحدة في الحفاظ على التهاب الكبد المزمن في الاختيار ، ويقول غولاتي ، هو أن يعيش نمط حياة خالية من السموم. "جميع المرضى الذين يعانون من التهاب الكبد يحتاجون إلى الابتعاد عن السموم ، بما في ذلك الكحول ، والأدوية التي لا توصف من قبل الطبيب ، والأدوية الترفيهية ، والسموم البيئية ، والسموم الموجودة في الغذاء والماء" ، كما تقول. "من المرجح أن هؤلاء المرضى يحتاجون إلى المساعدة في الأنشطة اليومية اعتمادًا على شدة الحالة."
تناول نظام غذائي أكثر مغذية هو استراتيجية يمكن أن تخلص الجسم من السموم وتساعدك على التعامل مع التهاب الكبد المزمن. وفقا لجولاتي ، لا يختلف هذا النظام الغذائي كثيراً عن النظام الغذائي الذي ينبغي على الجميع تناوله: الكثير من الماء والعصائر العضوية الطازجة والفواكه والخضروات العضوية والحبوب الكاملة والمصادر الخالية من البروتين. يجب أيضًا تجنب الأطعمة المعالجة بشكل مفرط باستخدام قوائم مكونات طويلة.
يمكن لتغيرات نمط الحياة الأخرى أن تساعد أيضًا. يقول غولاتي: "إن ممارسة بعض التمارين الرياضية والكثير من الراحة وتناول الطعام بشكل جيد ، واتباع توصيات طبيبك سوف يساعد على تقوية جهاز المناعة ، حتى يتمكن الجسم من القضاء على الفيروس وعلاج الكبد بشكل طبيعي". ، فمن المستحسن أن تأخذ الدواء قبل النوم إذا كان ذلك ممكنا ، حتى تتمكن من النوم في أسوأ الحالات. من أجل الحمى ، جربي نفسك مع بعض الماء الفاتر لتهدئة جسمك. وتمارس النظافة الجيدة للأسنان ، لأن عقار الإنترفيرون يسبب جفاف الفم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
التهاب الكبد المزمن والاكتئاب
ليس من المستغرب ، أن التغييرات التي يسببها التهاب الكبد يمكن أن تؤدي بالعديد من الحالات لتشعر بالقلق وتعكر المزاج وحتى الاكتئاب. للتعامل مع هذه المشاعر ، يقول غراهام يجب عليك طلب المساعدة. تقول: "الاكتئاب شائع ، ومن المهم العثور على الدعم من خلال مجموعات الدعم ، والأصدقاء والأهل الموثوق بهم ، أو المجتمعات عبر الإنترنت.
من خلال التفاعل مع الآخرين المصابين بالتهاب الكبد C ، يمكنك التعرف على المشكلات التي يواجهها الأشخاص الآخرون ، العثور على القوة في بعضها البعض ، وتبادل استراتيجيات المواجهة مع بعضها البعض.
تذكر أنه في حين لا يمكنك التحكم في حقيقة أن لديك التهاب الكبد ، يمكنك التحكم في عوامل مثل تناول نظام غذائي صحي ، والحصول على الكثير من الراحة ، و تجنب الكحول والسموم الأخرى. ستساعدك هذه الخطوات على الشعور بأفضل ما لديك وتعطيك قدرًا من التحكم في مرضك.
تعرف على المزيد في مركز التهاب الكبد الصحي في كل يوم.
