عندما قام Craig Crowley بغسل ملابسه الخاصة ، كان ألم المفاصل الرثياني في يديه شديدًا لدرجة أنه كان يمكنه فقط سحب زوج واحد من الجينز من الغسالة إلى المجفف في وقت واحد. يقول غراولي ، وهو في الخمسينات من عمره ويعيش في إيفانسفيل ، إندي: "يبدو أن غسل الملابس يستغرق إلى الأبد. بعد تشخيصها بمرض المناعة الذاتية المزمن هذا في الستينات من القرن العشرين ، أصبح لدى كراولي مدبرة منزل.
باتريس توريس ، من سياتل ، الذي تم تشخيصه في عام 2006 ، يعتمد على زوجها وأطفالها الثلاثة للمساعدة عندما يبقيها ألم الروماتيزم ، التطهير ، والقيام بالأعمال المنزلية الأخرى. تقول توريس ، وهي في الثلاثينات من عمرها مع شخصية من النوع الذي وصفته بأنفسها: "عندما لا أكون عازمة على جعل البيت نظيفًا ، أسمح للأطفال القيام بذلك". "عليك أن تطلب مساعدة الأسرة - هذا المرض يختبر الجميع."
RA و a Clean House
التهاب المفاصل الروماتويدي يختبر العواطف أيضًا. يزعج توريس "بلا نهاية" بأنها لا تستطيع إبقاء بيتها نظيفًا كما فعلت. وتقول إنها غاضبة ومضطربة ، وهذا يغذي الألم ، الذي يغذي الالتهاب.
"هذا هو الشيء الشاهد" ، كما تقول. "أريد أشياء طريقي. عندما لا أستطيع أن أفعل ما أريد القيام به ، فإنه يجلب الاكتئاب أيضًا. لا يمكن للجسم الممسحة. في بعض الأحيان ، لا يمكنك أن تفعل أبسط شيء ، مثل الاستيلاء على الباب. "
كريستوفر آر. موريس ، دكتور في الطب ، طبيب أمراض الروماتيزم في الممارسة الخاصة في كينجسبورت ، تنيسي ، على دراية بهذا النوع من الإحباط. مرضاه "لا يستطيعون فعل الأشياء التي اعتادوا القيام بها. يستغرق الأمر وقتًا أطول. لدي مرضى لا يمكنهم إغلاق أيديهم ، ناهيك عن فهم الممسحة."
البحث عن مساعدة لـ RA
الصبر الأبيض ، يقول د. م. ، نائب رئيس الصحة العامة لمؤسسة التهاب المفاصل ، إن كراولي وتوريس يقومان بما يجب عليهما القيام به بالضبط: العثور على المساعدة للحفاظ على الأعمال المنزلية سهلة الإدارة ، وإذا لم تستطع العثور على مدبرة منزل أو تحمل نفقاتها ، فانتقل إلى العائلة والأصدقاء كما فعل كرولي.
يقول الدكتور وايت أن كل شخص يحتاج إلى ممارسة "P" - السرعة وتحديد الأولويات - ولكن المرضى الذين هم وحدهم في حاجة إلى الحفاظ على حماسة تنظيف المنزل في الاختيار. "سوف تدفع ثمنها لاحقا. وتقول: "إنك تفرط في العمل. <> وتوافق على ذلك توريس." تقول: "هناك أوقات أرغب فيها أن تكون مثالية ، ثم أدفع الثمن. إن أكبر عدو لها هو التطهير." عندما أكون في وضع [تنظيف] ، أتجاهل جميع الإشارات ، الملوثات العضوية الثابتة ، [التي تقول] أنت أفضل توقف ، أو سوف تدفع. ”
كن حذرا عندما تشعر أنك بحالة جيدة ، لأنه عندما يتأخر المرضى عن ذلك. يقول موريس: "من خلال تسريع نفسك ، فأنت تفعل أشياء بوتيرة لن تؤدي إلى تفاقم النظام". على سبيل المثال ، يقول: إذا كان لابد من قص العشب وتعرف أنه سيؤذي ، فجزره في عدة جولات ، وليس واحدًا. استمع إلى جسدك ، كما يقول.
يقول وايت لطرح السؤال: كيف يمكنني القيام بهذه الأشياء دون الضغط على مفاصلي؟ وتقول: "من الواضح أنك لن ترفع أشياء ثقيلة". قد يضطر المرضى إلى تغيير مستوى النظافة التي اعتادوا العيش بها - قد تضطر أرضية المطبخ إلى البقاء لزجة لفترة أطول.
نصائح التنظيف لـ RA
يقوم Morris و Torres و White بتشجيع المرضى على اختيار معدات التنظيف والمطبخ الخاصة بهم بعناية. يحتوي Torres على مكنسة كهربائية خفيفة ومسح خاص. يقول موريس أن على المرضى أن يبحثوا عن المماسح والأدوات الأخرى التي تحتوي على مقابض مبطنة حتى يسهل قبضتها. يقول موريس: "انظر إلى الأشياء التي تستخدمها". المدافعون عن البيض الحصول على دوستبوستر. "تريد أدوات خفيفة" ، كما تقول.
يقترح وايت ، كما فعل موريس مع جز العشب ، لتقسيم المهام. تنظيف طابق واحد في يوم واحد ، طابق آخر في يوم آخر.
لدى مؤسسة Arthritis برنامج يسمى سهولة الاستخدام. في إطار هذا البرنامج المشترك مع شركة Georgia Tech ، يأتي المصنعون إلى المؤسسة لاختبار منتجاتهم لمعرفة ما إذا كان من السهل على من يعانون من مشاكل التهاب المفاصل استخدامها. ثم تختبر شركة Georgia Tech المنتج. هذه المنتجات ، مثل الفراغ Oreck ، تباع للبيع بالتجزئة. يمكنك معرفة المزيد حول هذا البرنامج وقراءة قائمة المنتجات التي اكتسبت سهولة الاستخدام من خلال زيارة موقع الويب الخاص بهم.
بينما النظافة شيء جيد ، التسويف قليلا على ما يرام بالنسبة لشخص مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، موريس يقول. "لم يقتل أحد من قبل لأن زوجًا من الجوارب ترك على الأرض."
