الاثنين ، 24 يناير ، 2011 - الأطفال الذين يحصلون على مزيد من النوم ، حتى لو كان "النوم" في عطلة نهاية الأسبوع فقط ، قد يكونوا فائزين في الحرب ضد السمنة.
وجدت دراسة أجريت بين أكثر من 300 طفل تتراوح أعمارهم بين 4 و 10 سنوات ، أن أولئك الذين ناموا على الأقل ، وكان أكثر جداول النوم غير النظامية أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بمعدل خمسة أضعاف ، وفقا للدكتور ديفيد غوزال من جامعة شيكاغو.
كانت الليالي القصيرة وأنماط النوم المتغيرة ترتبط أيضًا بالعلامات المبكرة لمرض السكري والقلب. المرض ، وفقا للدراسة ، التي نشرت على الانترنت في طب الأطفال .
الأطفال الذين ينامون على الأقل لديهم مستويات أعلى من LDL (سيئة) ، علامات على أنهم لا يستقلبون السكريات بكفاءة ، وزيادة الدم مستويات من علامة التهاب - بروتين سي التفاعلي ، التي تم ربطها لخطر الإصابة بنوبات قلبية.
مشغول أيام الأسبوع غالبًا ما تقطع النتوءات في وقت نوم الأطفال ، لكن فريق غوزال وجد أن هناك مشكلة حول هذه المشكلة - فقد أدى النوم الإضافي في عطلات نهاية الأسبوع إلى خفض خطر إصابة الأطفال بالبدانة إلى أقل من 2.2 ضعف ، حسبما كتبته المجموعة.
علاوة على ذلك ، حتى نصف ساعة إضافية من النوم في الليلة الواحدة قد تقلل من مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتقلل من التأثيرات الأيضية التي تؤهب للسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق من الحياة ، كما اقترحوا.
التفسير الأكثر احتمالا للنوم رابط البدانة هو أن فقدان النوم يؤثر على مسببات الشهية - البكتريا العصبية المسماة ghrelin و leptin - والتي قد تؤدي إلى مزيد من الطعام والسمنة ، أوضحت مجموعة Gozal.
هناك الكثير من الأسباب الجيدة الأخرى لعدم تغيير الأطفال على النوم ، أضاف غوزال في المقابلة
"إذا كنت تريد أن يكون طفلك سعيدًا وأن ينجح ، أعطه الأولوية للنوم" ، قال لـ MedPage Today .
"يرتبط النوم الأمثل باهتمام أفضل ، وقدرة أفضل على التعلم ، وذاكرة أفضل "، أوضح. "هناك الكثير من المزايا حول الالتصاق بالروتين المعتاد قبل النوم مع السماح بالوقت المناسب للطفل للنوم."
على الرغم من أن الدراسة القائمة على الملاحظة لا يمكن أن ترسم روابط سببية بين النوم والوزن أو الأيض - أو تظهر فائدة من النوم المتزايد في الأطفال الذين لم يحصلوا في البداية على ما يكفي - هناك الكثير من الأدلة من أبحاث سابقة تشير إلى أن كلتا الحالتين ، وفقا لغوزال.
راقب الباحثون أنماط النوم بين 308 أطفال أصحاء تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 10 سنوات. الأطفال ، المعينين من المدارس العامة في لويزفيل بولاية كنتاكي ، رصد لمدة أسبوع. وقال غوزال إن الأطفال في الدراسة اعتبروا ممثلين لسكان المدارس العامة.
بلغ متوسط عمر الأطفال حوالي ثماني ساعات من النوم في الليلة بشكل عام ، بغض النظر عن الوزن أو الأسبوع الدراسي مقابل نهاية الأسبوع - وهو مبلغ أقل بكثير من المدة الموصى بها من 9 إلى 10 ساعات من النوم في الليل ، لاحظ غوزال.
لكن أنماط نوم الأطفال تختلف من حيث الوزن. لقد نام الأطفال البدينين أقل وأقل مع تقدم الأسبوع - حيث وصل إلى انخفاض كبير في عطلات نهاية الأسبوع.
كان النوم الطويل المستمر في النطاق الموصى به البالغ 9.5 ساعات تقريبًا في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع مرتبطًا بصيغة التمثيل الغذائي الأكثر صحة.
" بعبارة أخرى ، كلما كانت فترة النوم الأطول والأكثر استقراراً ، كلما قل احتمال أن يظهر الطفل اختلال وظيفي في الأيض ، "استنتج الباحثون في الصحيفة.
حذر غوزال وزملاؤه من أن الدراسة تقاس فقط النوم على مدى أسبوع واحد قد يكون الأسبوع الدراسي النموذجي والدراسات الأطول التي تشمل الإجازات والعطلات أكثر دقة في التنبؤ بالرابطات.
القيود الأخرى كانت عدم وجود قياسات لتوزيع الدهون في الجسم والتركيب الأبيض الغالب غير اللاتيني لسكان سن المدرسة في لويسفيل. - قد تحد من تعميم النتائج على مناطق أكثر تنوعا ، لاحظوا
تم تمويل الدراسة من قبل المعاهد الوطنية للصحة. أفاد الباحثون بعدم وجود تضارب في المصالح للكشف عن.
