العلاقة بين القرحة والكحول معقدة. يعتقد الباحث في طب الجهاز الهضمي مايكل براون ، العضو المنتدب للأدوية في مركز جامعة راش الطبي في شيكاغو ، أن من المعتدل أن يكون تناول المشروبات الخفيفة إلى المعتدلة آمنًا. في الواقع ، يعتقد بعض الخبراء أن شرب الكحول المعتدل يحمي المعدة من Helicobacter pylori أو H. pylori ، البكتريا التي تسبب معظم القرح.
شرب الخمر أمر مختلف. يتسبب الكحول بكميات كبيرة في تهيج بطانة المعدة ، مما يجعلها حمراء وخامّة وملتهبة. مجالات النزيف قد تتطور. هذه الحالة ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب المعدة ، تنتج أيضًا عن H. pylori ، ويعتبر استهلاك الكحول المفرط على نطاق واسع لزيادة خطر الإصابة بالقرحة. ويمكن أيضا أن تبقي القروح الموجودة من الشفاء.
خطر القرحة: ما هو المفرط الشرب؟
لا أحد حتى الآن ربط خطر قرحة لعدد معين من المشروبات المستهلكة على مدى فترة زمنية معينة ، ولكن مراكز السيطرة على الأمراض و تحتوي الوقاية (CDC) على إرشادات يمكنك استخدامها لتحديد ما إذا كان شربك في مستوى خطير على صحتك.
تشير التوصيات الحالية إلى أن البالغين الذين يتناولون الكحول يجب أن يفعلوا ذلك باعتدال: يجب ألا تتناول النساء أكثر من شراب واحد لكل اليوم ، ويجب على الرجال التوقف عند تناول مشروبين في اليوم الواحد. بالنسبة لهذه التوصيات ، يتم تعريف الشراب على النحو التالي:
- 12 أونصة من البيرة
- 8 أونصات من سائل الشعير
- 5 أونصات من النبيذ
- 1.5 أونصة من الخمور الثمانية عشر مثل الروم والجين والفودكا ، أو الويسكي
تحتوي كل هذه المشروبات على أكثر بقليل من نصف أونصة من الكحول الخالص.
خطر القرحة: نصائح لتخفيف شربك
إذا وجد طبيبك أن شربك يسبب إلتهابًا أو يجعل قرحةك أسوأ ، قد ينصحك بالتوقف عن الشرب تمامًا ، على الأقل حتى تشفى بطانة المعدة. يقدم المعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول (NIAAA) النصائح التالية للأشخاص الذين يرغبون في التوقف عن الشرب ، ولكن يشعرون بأنهم قد يواجهون مشكلة في القيام بذلك:
- احتفظي بمذكرات. لمدة أسبوع على الأقل ، اكتب أسفل كل مشروب لديك ، إلى جانب اليوم والوقت والمكان. ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪك ذﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ أﻧﻤﺎط ﺷﺮب ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻟﺪﻳﻚ أو ﻟﻈﺮوف ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﻜﻮن ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺸﺮوﺑﻚ.
- ﺣﺪد هﺪﻓًﺎ. اﺧﺘﺮ اﻟﻴﻮم اﻟﺬي ﺳﺘﺘﻮﻗﻒ ﻓﻴﻪ ﻋﻦ اﻟﺸﺮب. قم بتدوينها ثم انشر تذكيرًا حيث ستراه بشكل منتظم.
- تقليل الإغراء. احتفظ بالكميات الصغيرة فقط من الكحول في المنزل ، إن وجدت.
- تعلم كيف تقول لا. مارس الطرق المؤدبة من الانخفاض عند تقديم مشروب. إذا لم تكن هناك طريقة أخرى ، تجنّب الأشخاص الذين يضغطونك للشرب.
- ابقوا مشغولين. املأ الوقت الذي قد تقضيه عادة في الشرب مع أنشطة أخرى.
- احصل على الدعم. اطلب من العائلة ، والأصدقاء ، وطبيبك للمساعدة في الوصول إلى هدفك. إذا كان شربك ثقيلًا بما يكفي لإشعال المعدة ، فقد تحتاج إلى المساعدة في الإقلاع عن التدخين. فكر في دخول برنامج علاجي أو مجموعة دعم مثل Alcoholics Anonymous.
ربما لم ينصح طبيبك بالانسحاب تمامًا ، ولكنك ترغب في التقليل من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية الأخرى المرتبطة بالكحول وكذلك التهاب المعدة. تقدم NIAAA هذه الاقتراحات:
- الأهداف واليوميات يمكن أن تساعد هنا أيضًا. تحديد عدم شرب أكثر من مشروب واحد في اليوم إذا كنت امرأة أو مشروبين في اليوم إذا كنت رجل في موعد محدد.
- تعرف على ما تشربه. تعرف على شكل لقطة معنوية من المشروبات الروحية وزجاجة من الأوقية 5 أوقية بحيث يمكنك مراقبة مدخولك. وبالمثل ، قم بتتبع حجم البيرة التي تشربها عن طريق فحص العلبة أو القنينة.
- قم بركب نفسك. ارتشف كل شراب ببطء ، مع ساعة واحدة على الأقل بين المشروبات. لا تشرب أبدًا على معدة فارغة ، أو يمتص جسمك الكحول بشكل سريع جدًا.
- خذ "عطلات" عرضية من الشرب. حاول الذهاب لمدة يوم أو يومين ، أو حتى لفترة أطول ، دون تشريب على الإطلاق.
إن اتخاذ هذه الخطوات لخفض شربك يساعدك بشكل أفضل على علاج قروحك ومساعدتك. شفاء ليس فقط بسرعة أكبر ، ولكن بشكل أكثر شمولاً أيضاً.
